口蘑可以減肥嗎口蘑的熱量別名：白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、雲盤蘑、銀盤蘑熱量：242大卡(100克)分類：菌藻類評價：富含鈣磷鉀鎂，泡發後，推薦減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)242.00碳水化合物(克)31.60脂肪......

猴頭菇可以減肥嗎猴頭菇的熱量別名：猴頭菌、猴頭、猴頭蘑熱量：13大卡(100克)建議：每次約20克分類：菌藻類猴頭菇的營養成分(營養素含量/每100克)熱量(大卡)13.00碳水化合物(克)4.90脂肪(克)0.20蛋白質(克)2.00纖維素(克)4.......

黑木耳可以減肥嗎黑木耳的熱量別名：黑木耳、雲耳熱量：21大卡(100克)分類：菌藻類評價：木耳鐵含量極爲豐富，補鐵補血佳品，推薦減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)21.00碳水化合物(克)6.00脂肪(克)0.20蛋白......

滑子菇可以減肥嗎滑子菇的熱量別名：珍珠菇、滑菇、光帽鱗傘，日本叫納美菇。熱量：15大卡（100克）分類：菌藻類滑子菇的營養成分營養素含量（每100克）熱量（大卡）15葉酸（微克）58鐵（毫克）0.7鈣（毫克）4滑子菇的營養價值味道鮮美，營養豐富，是湯料......

洋菇的熱量以及減肥功效分類：菌藻類別名：洋茸洋蕈蘑菇熱量：23大卡（100g）適宜人羣：一般人羣均可食用洋菇的功效降血壓、降低膽固醇洋菇的營養價值洋菇含有維生素B、C等維生素與難得的鍺元素，調節生理機能，增強體力，還能幫助身體......

螺旋藻的熱量以及減肥功效熱量：356大卡（100克）分類：菌藻類評價：螺旋藻中蛋白質、維生素以及礦物質等營養物質含量非常豐富，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）356.00碳水化合物（克）18.20脂肪（克）3.10蛋白質......

黃耳的熱量以及減肥功效熱量：335大卡（100克）分類：蔬果和菌藻評價：一種高碳水化合物的食品，減肥時不宜多食營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）334.60碳水化合物（克）66.00脂肪（克）1.30蛋白質（克）10.60纖維素（克）一黃耳的功效治肺熱、......

瓊脂的熱量以及減肥功效別名：洋粉、凍粉、石花膠、洋菜熱量：311大卡（100克）分類：菌藻類評價：瓊脂是由多種海藻經加熱至溶化後，加以冷卻凝固而成的精華，它能在腸道中吸收水分，有助於增強飽腹感，預防便祕，減肥期間可以適量食用。營......

松蘑的熱量以及減肥功效別名：松口蘑、松茸、鬆菇、松蕈、雞絲菌熱量：207大卡（100克）分類：菌藻類評價：富含鉀，水發後，推薦減肥期間食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）207.00碳水化合物（克）0.40脂肪（克）3.20蛋白質（克）20.30纖維......

海產藻類的統稱，通常固著於海底或某種固體結構上，是基礎細胞所構成的單株或一長串的簡單植物。大量出現時分不出莖或葉的水生植物，下面一起來看下海藻的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。海藻......

草菇可以減肥嗎草菇的熱量別名：稻草菇、稈菇、麻菇、包腳菇、蘭花菇熱量：23大卡(100克)分類：菌藻類評價：含較多纖維的一種菌菇，熱量很低，磷和鉀含量較高，推薦減肥時期食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)23.00碳水......

豬肚菇菌體肥大、口感脆嫩，味甘淡，烘烤或烹調時有獨特的香味，特別是火鍋配料的上等選擇，深受消費者歡迎，下面一起來看下豬肚菇的熱量以及減肥功效，如果你想了解其他食物的熱量也可以看下我們的食物熱量表。豬肚菇的熱量以及......

棒蘑爲真菌植物門真菌蜜環菌的子實體，野生榛蘑學名蜜環菌，別名蜜蘑、蜜環蕈、櫟蕈，是迄今爲止爲數不多的被人們所認知但仍然無法人工培育的野生菌類，下面一起來看下棒蘑的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的......

按食品的相對營養價（RNV），以當量爲單位計算，菌藻類食物中含有較高蛋白質及維生素B類及E，微量元素也十分豐富。在食用菇類裏，以幹口蘑中蛋白質最高約55.3，其次RNV蛋白質量在20以上的有大紅菇、松蘑、香菇（幹）、冬菇、黃蘑、羊肚......

青頭菌的熱量以及減肥功效別名：變綠紅菇、青岡菌、綠菇熱量：24大卡（100克可食部分）分類：蔬果和菌藻評價：菌內含有豐富的蛋白質、氨基酸、植物纖維等成份，入口細嫩，香味悠長，能量低，推薦在減肥期間食用營養信息營養素含量（每100克......

慈菇是連城的主要特產之一，果實爲黃白色或青白色球莖，不僅可作蔬菜，而且還有藥用功能，中醫認爲，慈姑主解百毒，下面一起來看下慈姑的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。慈菇的熱量以及減肥功效別名......

石花菜是紅藻的一種，通體透明，猶如膠凍，口感爽利脆嫩，還可以提煉瓊脂。下面一起來看下石花菜的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量查詢。石花菜的熱量以及減肥功效別名：海菜、海凍菜、凍菜、瓊枝、草......

杏鮑菇可以減肥嗎杏鮑菇的熱量別名：刺芹側耳、芹側耳、芹平菇熱量：31大卡(100克)分類：菌藻類評價：杏鮑菇營養豐富，質地脆嫩，口感絕佳，風味獨特，故有"草原上的美味牛肝菌"之美稱，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100......

竹蓀可以減肥嗎竹蓀的熱量別名：竹笙、竹菌、竹參、網紗菇、竹籤熱量：155大卡(100克)分類：菌藻類評價：竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;推薦在減肥期間食用。營養信息......

銀耳可以減肥嗎銀耳的熱量別名：白木耳、雪耳熱量：200大卡(100克可食部分)分類：菌藻類評價：碳水化合物含量很高，但其中一半是纖維，有極好的緩解便祕的作用，熟銀耳一般配較多湯，水分含量高，熱量低，推薦減肥期間食用。營養信息營養......