熬粥過程中營養損失大經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉(75%)，少量蛋白質(8%)，以及一些B族維生素。長時間加熱煮製成粥的過程，對澱粉、蛋白質和礦物質影響不大，但對B族維生素則有所破壞。煮制時間......

黑米是一種常見的雜糧，最常見的做法是煮成粥。黑米粥的口感溫潤香甜，而具有養生功效。下面小編就教您黑米粥的做法大全吧。黑米粥的做法大全一、八寶黑米粥材料：米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等......

對於身體比較肥胖的人來說，減能是一件特別不容易的事。人一旦胖起來了，想瘦的話就不容易了，往往減肥是需要很長時間的堅持的。減肥中的人們一定找過很多種減肥的方法，吃黑米粥也是其中的一種辦法，那麼胖人每天吃黑米粥能減......

好粥道就是銀鷺旗幟下的一種產品，是一種可以開蓋即吃的食物，而且紫薯紫米粥味道非常的不錯，甜甜的，非常的喜歡吃，不知道大家喜不喜歡呢？我們經常吃好粥道紫薯紫米粥，但是你知道好粥道紫薯紫米粥的好處有哪些嘛？想要知道的朋友......

白米粥是我們的主食之一，白米粥採用到的主要食材就是大米，白米粥不但好吃而且還有豐富的營養，經常吃白米粥是可以起到很好的保健功效，白米粥有補中益氣以及通血脈的功效，此外白米粥還能起到健脾養胃以及止渴止瀉的作用，白米......

苞米也叫做玉米，玉米在我們的生活中是比較常見的，尤其是在東北一帶，玉米是當做主食的，苞米粥的做法是什麼呢？相信很多人都不知道吧，有些人會做，可是做出來的口感不好，不喜歡吃，小編也是研究很久，試過很多次才成功的，今天，小編就給......

粥品在中華美食中歷史悠久，粥品能延續到今日，肯定是有一定的原因的。粥品熬製簡單，濃稠爽滑，便於入口，卻不失營養豐富。早上一碗白粥配幾個小菜，下午營養粥品當個下午茶，都是很好的選擇。今天就來介紹一種製作方便又營養的粥......

補血喝黑米粥合適嗎？黑米粥有補血這樣的功效嗎？當然是有的，那它究竟是如何來實現補血的作用？如果對黑米粥的補血功效想了解的話，就跟着一起來詳細的看看！補血選黑米粥嗎當然！黑米粥中含有鐵元素，鐵元素在人體中具有造血功能，參......

粥的種類較多，不同粥對身體幫助不同，常見就是小米粥和綠豆粥，這兩種很容易購買，而且吃這兩種粥，對身體幫助比較多，綠豆粥是夏季最佳之選，它具體消暑功效，多吃對預防中暑效果非常不錯，那陰米粥也是不錯之選，對滋補身體有很好功效......

大家都知道綠色的食物和其它重色的食物的營養價值很高，而相對大米來說，黑米的營養價值更高了。因此，如今人們喝粥都不僅僅侷限於大米粥了，而更多的人喜愛上了喝黑糨粥，可是黑米硬地很硬，特別不容易渚爛。那麼黑米粥作法是什......

黑米的食療功效。人們稱黑米是藥米、長壽米，據古農醫書記載：黑米具有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑溼益精，補肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳，長期食用可延年益壽。黑......

黑米作爲五穀中的一種煮粥或者悶飯都是一種很好的滋補產品。黑米雖然有很高的營養價值但是黑米米粒外有種皮包裹不容易煮爛，所以沒有糯米等粘米好消化。一下就爲大傢俱體介紹一下黑米，一起來了解一下吧！黑米米粒外部有一......

冬天來臨，空氣乾燥，紅薯黑米粥的功效有很多。例如很多人喉嚨很乾燥而且咳嗽，還有人會因爲寒氣導致胃痛，如果你想孝順自己的父母，又不知道買什麼給他們滋補，何不學會熬一碗紅薯黑米粥呢，既健康又將自己的孝心全部熬進了那一碗......

黑色的食物，營養價值是非常高的，這時候很多人都知道的，而黑豆，黑芝麻，黑米都是黑色的食物，所以，它們的營養也是非常豐富的，而用它們製成黑豆芝麻黑米粥，味道非常的好，而且多喝粥對我們也有好處，可是，黑豆芝麻黑米粥的作用到底是什......

桂圓紅棗黑米粥，是我們平時比較常見的一種粥，在大街小巷中我們都可以聽到販賣聲，有時也會自己在家做，味道非常的不錯，而且，桂圓，紅棗和黑米都是非常好的食材，對人體非常的有益，也適合各類人羣食用哦！可是，你真的知道桂圓紅棗黑米......

相對於白米來說，黑米含有的蛋白質不僅比白米多出好多，而且含有白米沒有的維生素，葉綠素等成分，所以黑米比白米更有營養價值，黑米可以說是米中之王。除了其營養價值外，黑米還可做藥材，對於少白頭，產婦產子後虛弱，貧血及腎虛者都......

爲了能夠減肥，有些人可以說是嘗試了各種各樣的辦法，但是不能夠忽略的一種方法就是正確科學的飲食，比如黑米可以說是減肥的高手，做的黑米粥不僅營養豐富，而且還含有比較多的鉀鎂鐵等微量元素，是減肥的最佳選擇。1、愛美的女......

黑米是一種藥，又是一種食用的米，是一種歷史十分悠久的植物。黑米的作用有很多，像是滋陰補腎，明目等，不但可以用來熬粥喝，還可以用來當做營養食品，釀酒等。黑米可以用來防癌抗癌，降低血壓，改善心肌，改善貧血等，所以人們吃的也比較......

黑米粥製法：用清水稍加淘洗，加入適量溫熱水，浸泡1～3小時，再配以用量爲黑米1/3的粳米，文火煮2小時或用高壓鍋煮沸30分鐘以上即可食用。如加入適量的冰糖、紅棗、白果、銀耳、核桃仁、花生米等，味道更好，營養價值更高，實爲四季進......

十二個月寶寶食譜：紅豆薏仁黑米粥準備食材：黑糯米、薏仁、紅豆適量做法：1、薏米洗乾淨後，用水浸泡4-8個小時。2、紅豆洗淨，放入淨水浸泡6-8小時至軟。3、黑米洗淨，放入清水中浸泡6-8小時到軟。4、將黑米及紅豆和適量冷水放......