瑜伽養生不但可以養生而且減肥,更是可以延年益壽。練瑜伽還能預防和治療各種身心相關的疾病，夏日多做瑜伽，人活着就必須要走路，因此，腳是人體受到壓力最大的肢體，經專家研究指出，如果在生活中中，經常鍛鍊自己的腳部，有緩解身......

說到瑜伽能不能減肥，估計大家異口同聲都會說可以的。的確瑜伽自從國外的人帶進中國之後，很快的在中國傳播。這種運動剛中帶柔，動作也不是十分難學，所以，國人就喜歡上這種運動，這種運動不僅可以強身健體還能夠塑造身材，所以，後......

瑜伽是一項非常系統的時尚運動，很多瑜伽練習者都非常講究瑜伽的飲食，這是非常聰明的細節，無論你想練習減肥瑜伽，還是塑性瑜伽，最基礎的瑜伽飲食常識你是必須要準守的，我們下面就和大家來學習一下瑜伽人晚餐吃什麼吧！練瑜伽的......

最流行的運動就是瑜伽，不管多大歲數的人都在練。那它又爲什麼這麼受歡迎呢？因爲瑜伽不僅能控制我們的身體，使我們的身體達到最良好的狀態，還可以讓我們的脾氣有所改善，控制自己的情緒。在運動中忘記煩惱，可以把自己帶到另一......

趁着這幾天放假，和好朋友一起去街上買衣服，看到密友試衣服的時候什麼衣服穿在她的身上都很好看，但是小編就不行了，因爲整體比較胖，所以很多衣服都穿不上，讓密友看了好一會的笑話，小編自己的心理也不好受的，同事說小編主要就是......

由於練習瑜伽時身體多會排出大量汗水，而滴在瑜珈墊上，造成粘貼不舒服的情形，此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜珈墊上，有效吸附汗水;面料原料不含棉製品中的糖膠質，具有抑菌作用，防止做瑜珈時，某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入......

面料原料不含棉製品中的糖膠質，具有抑菌作用，防止做瑜珈時，某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入細菌或塵蟎；背面有防滑膠粒，可使鋪巾固定在墊子而不會滑動，有效輔助瑜珈運動的伸展與平衡，提升運動安全與舒適。在運動過程中膠粒的凹......

瘦身瑜伽方法各種各樣，但是你要注意認識和了解過，哪一種方法才能夠幫助你達到最理想的瘦身減肥功效嗎？其實對每一個減肥的朋友來講，這些常識的瞭解當然是不可忽略的，那麼下面要爲大家全面分析介紹一，下關於瘦身瑜伽的一些練......

瑜伽是一種比較新興的鍛鍊方式，瑜伽主要的原理是通過提升個人的意識來充分的發揮身體的潛能，瑜伽的一些基本的動作都比較的簡單，但是它的作用卻非常的多，生活中通過練習瑜伽可以改善人們身體上一些情感和精神等方面的異常......

現在不管是男女老少都喜歡做瑜伽，因爲瑜伽對於身體的好處很多，所以說很多人都非常的喜歡做這個瑜伽鍛鍊，瑜伽鍛鍊首先就是可以用來改善體質各種不適，也可以減少疾病的患病的機率，做瑜伽鍛鍊也是可以幫助我們打造完美的身材......

其實簡單的瑜伽就可以幫你搞定。到底孕婦瑜伽的好處是什麼呢？趕緊來看看吧！孕婦瑜伽的好處在於在瑜伽練習總可以平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態。伸展和強健身體有助於分娩前打開骨盆。通過對盆底的調整可以更好的......

春天來了，一年四季中春天是最具有朝氣的季節，過了一個冬季，身體一定累積了不少毒素，春天適合做伸展運動，春天練習瑜伽有很多的注意事項的，下面就跟小編一起來了解一下春季練習瑜伽的注意事項有哪些吧！一年之計在於春，春天不活......

爲了慶祝首個瑜伽日印度新德里市中心國王大道聚集了3.5萬人一同練習瑜伽。同時向吉尼斯世界紀錄發起衝擊。作爲瑜伽愛好者，總理納倫德拉·莫迪加入人羣，一同享受瑜伽帶來的樂趣。知道練瑜伽會有什麼好處嗎？一起去......

孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間爲了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同於普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對於孕婦今後的生育及產後恢復都十分有益。孕婦在做瑜伽的時候要把握好分寸......

練瑜伽有什麼好處？1、塑造女性完美體形通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯著的變化：健美胸部；美化胸部曲線；預防乳房下垂；使腰部柔軟；美化臀部：避免臀肌鬆弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖；休長......

瑜伽是大家不陌生的一項運動項目，那麼很多朋友可以利用瑜伽進行有效的減肥，可是真的有效果嗎？我想這個問題大家都是比較想要了解的，那麼練瑜伽有什麼作用呢？這個問題我們也是非常想知道答案的，都會聽說瑜伽會有很神奇的功效......

瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調節內心平衡的方式之一。練瑜伽前，深呼吸的同時開始冥想，把精神集中到一個地方，使自己進入完全集中的狀態。身體輕輕移動時學會消除消極想法、調整憤怒和恐懼的方法。堅持練瑜伽不僅可以使僵......

瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因爲他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體，在現代生活中瑜伽也逐漸被人們認爲是一種有益身心的運動，那麼練瑜伽的作......

還在爲不夠修長的身材而煩惱嗎？還在爲穿不上長裙而哀嘆嗎？只要你每天堅持練習以下的增高瑜伽動作，想要長高几釐米就能輕鬆長高几釐米。半側式預備姿勢：坐在地上，兩腿向前伸直，相互平行，背部挺直，手掌放在地面，正常呼吸。增高瑜......

現在很多女性都熱衷於練瑜伽了，瑜伽球也是其中一種輔助練習瑜伽的器具，尤其用瑜伽球可以訓練人體的平衡，糾正不完美的體態，而且還可以用來按摩解壓、健身減肥呢。因爲瑜伽球的好處多多，接下來我們就具體來看看瑜伽球有什麼......