不同於女性，男性朋友總希望能夠在牀上展現出陽剛的一面，所以擁有出色的性能力是必須的，而想讓自己的性能力保持不下降，那麼在生活中就需要大家培養下面的四個良好的生活和飲食習慣，下面我們就一起了解一下那些習慣於自身的......

長壽是每個人的夢想，誰都想長命百歲。然而有數據顯示，男性的平均壽命只有77歲，那麼男性如何長壽呢？男性長壽的習慣1.少喝啤酒如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天......

性能力是男人最在乎的，性能力有高低之分，那麼男人如何提高性能力呢？1、性愛後：喝營養飲料男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質，所以，料給身體補充精力吧。教你怎麼做：喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被人......

每天吃把堅果。每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉儘量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。早晨多喝粥，晚上少喝酒。將軍肚是男人的形象殺手，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶......

小習慣一：早晨多喝粥，晚上少喝酒將軍肚是男人的形象殺手，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益於保持身材。小習慣二：保證睡......

最近研究發現酒精可損害睾丸，血液中可出現抗睾丸抗體，可伴有睾丸萎縮、性能力減退。酒精雖然能提高慾望，但研究表明慢性酒精中毒者中超過半數有性能力的減退;肥胖症患者易患糖尿病或高血壓，這些疾病均可導致性能力的下降......

性器官不用則廢，因此要規律使用。40歲前，只有不到10%的男性有勃起障礙，隨着血管老化，40歲後的男性勃起障礙率達到50%。不過，規律的性生活可以幫助增強勃起，保護男性前列腺，減緩陰莖萎縮速度。研究還發現，50歲以上男性如果每月......

着社會發展的加快，人們的生活壓力越來越大，導致男人的性能力逐漸下降。性能力的下降就會引起性生活的不和諧，長時間這樣嚴重影響着夫妻生活，其實導致男性性能力下降和日常生活中的行爲習慣也有很大的關係，那麼，生活中哪些壞......

男人的性能力不好會帶來很多的傷害，影響正常的性生活，那麼哪些行爲可以保住男人性能力呢？性能力關乎一個男人最基本的自信，是男子漢氣概的重要體現，擁有和諧美好的性能力，不但是男性健康的表現，也會獲得女人的青睞，下面是一些......

酒精對人體有甚麼影響?酒精對人體有多大影響要視乎多種因素，例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度，以及是否將酒精混和藥物服用。此外，你是否經常飲酒、你的情緒、體重、性別和一般健康狀況亦是考慮因素。請記着，飲酒並不......

現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。1.晨練5分鐘起牀後鍛鍊5分鐘，不僅爲身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認爲......

做到以下10點，有助於保持男性體內雄性激素的數量。1、保證睡覺時間上牀睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7—8個小時。因爲這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，其分泌高峯期爲凌晨的4點—6......

男性隨着漸漸步入中年性方面的難言之隱會由若隱若現變爲顯而易見,因此如何減緩它的到來是一門必修課,請看下文介紹的絕招.38歲的顧經理工作壓力重，晚上又忙於交際應酬，少不了抽菸喝酒，體重一發不可收拾。最使他感到不安......

性與睡眠有着千絲萬縷的聯繫，男人如何才能保持好良好的性能力呢？請看下文介紹。據報道，近期英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16—44歲男女進行的一項調查顯示，與30年前初爲父母，現在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的......

男人隨着年紀越大越有性愛經驗，但這並不意味着不再需要摸索。即使已經過了50歲，也需要保持性愛的新鮮感。下面小編就爲你推薦幾個讓50歲的男人保持性能力的方法，趕緊用起來。男人如何保持性能力一、生活規律，戒菸限酒幽默......

很多男性不是很注意保健，使得生活中的不良習慣讓自己的生活質量降低。那麼，哪些生活習慣影響男性性能力？影響男性性能力的生活習慣1、保證睡覺時間上牀睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7-8個小時。......

據報道，近期英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16—44歲男女進行的一項調查顯示，與30年前初爲父母，現在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新媽媽因爲缺乏睡眠而性慾低下，84%的夫妻認爲，是睏倦奪走了他們共同的性趣。面對......

對男人來說，良好的性能力是男子漢氣概的重要體現。要想讓自己的性能力保持健康狀態，獲得女人的青睞，男人必須從細節入手，養成良好的生活習慣。做到以下10點，有助於保持男性體內雄性激素的數量。保證睡覺時間。上牀睡覺的時......

每個男人都希望自己在牀上能完全征服自己的女人，給她全身心的滿足感。但是性能力的提升也是需要依賴生活中的良好習慣，8種必要的好習慣是你愛愛時的動力發電機。8個好習慣保證男人性能力保證睡覺時間上牀睡覺的時間千萬......

性能力關乎一個男人最基本的自信，是男子漢氣概的重要體現，擁有和諧美好的性能力，不但是男性健康的表現，也會獲得女人的青睞，想要保護自己的性能力就要注意哪些行爲呢？近日，在俄羅斯男人節（2月23日）到來之際，《共青團真理報》刊......