一項新的研究認爲，如果那些準媽媽在懷孕期間牛奶攝入量不足，那麼就會阻礙寶寶的生長;寶寶出生時，其體重就會較低。很多過分在意自己體形的愛美女性，在懷孕時都會刻意限制牛奶的攝入量，以避免身體發胖。但加拿大麥吉爾大學......

現在生活壓力越來越大，很多的男性朋友可能因爲飲食不規律或者是生活作息不規律所導致身體出現越來越胖的情況。那麼男生怎麼減肥呢？男生肥胖的話，不僅影響了男生整體的外觀，同時在穿衣服的時候也會顯得非常的矮。對於很多......

堅果的日攝入量1、開心果開心果裏面含有的不飽和脂肪酸能夠防止心腦血管疾病。含有大量的b族維生素以及礦物質能夠緩解維生素b1不足的問題。開心果裏面含有豐富的葉黃素以及玉米黃質能保護視力，防止視網膜脫落，降低了患......

1.攝鹽過多：食物中加入過量的鹽，不僅會增加心血管病的風險，還會導致骨質疏鬆。人體內的鈉經過腎臟隨着尿液排到體外，同時也會損耗鈣。人體排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終會影響到骨骼健全所必需的鈣質。2.咖啡與茶：一些......

食鹽是食物烹飪或加工食品的主要調味品，同時，食鹽能夠提供人體所需要的營養素鈉。正常成人每天鈉的建議攝入量爲2000mg，而我國居民多數人的食鹽攝入量遠遠多於營養需要。過多的鈉攝入與血壓升高有關，對健康不利。因此，日常......

根據一項新的研究審查，儘管艱難的運動可能會使你想要吃下足夠一個四口之家的口糧，但你的日常鍛鍊可能不會讓你消耗更多的卡路里。人們普遍認爲，在鍛鍊完身體或進行運動訓練，會增加人體能量攝入，評論的作者寫道：然而總體而言......

衛生部召開例行新聞發佈會稱目前慢性病導致死亡佔我國死亡數的85%。有關專家還介紹，8成家庭人均食鹽和食用油攝入量超標。本報訊（記者張然）昨天，衛生部召開例行新聞發佈會，介紹我國慢性病防治工作進展情況。目前我國有2.6......

巧克力愛好者或許可以有一個更好理由來享受這種甜食——巧克力可以降低糖尿病的風險。一份新的報告支持了過去聲稱巧克力有益健康的言論。該報告的作者發現，吃巧克力可以降低人體患糖尿病的風險。東京醫科大......

糖分攝入量高易引發胰腺癌。這種問題的出現，和食物中的糖大有關係。專家警告，食物中含精製糖越多，獲得足夠維生素、礦物質、膳食纖維和天然保健成分的機會就越小。而最近的一項研究報告更顯示——糖分攝入量高......

作爲爸爸媽媽，都想讓孩子能夠吃好，吃得健康，如果你感覺寶寶增加的體重不達標，就會非常着急。有證據表明，孩子早期增重太少，會影響到身體某些方面的發育，因此健康專家強調，所有孩子保持飲食均衡、各種營養的攝入量與年齡段相符......

在美國心臟病協會年會上宣讀的這項研究成果表明：干預組的志願者學會了解決問題的策略，他們在食譜中使用了藥草和香料，懂得了文化觀念如何影響調料的選擇，知道如何對飲食進行監控，克服了轉變飲食習慣所遇到的障礙，在外出就餐......

炎熱的夏季，各種飲料成了孩子們的新寵，爲了不讓孩子喝太多甜味飲料，很多家長選擇讓孩子喝果汁，因爲果汁的健康飲料。但小編要提醒各位家長，給孩子喝果汁要注意控制量，如果喝太多果汁容易造成腹瀉。孩子喝太多果汁容易腹瀉很......

新的研究表明,服用補鐵劑可能發揮作用能減少孩子自閉症譜系障礙(自閉症)的風險.研究人員發現,孩子們的母親懷孕前和懷孕期間沒有采取補鐵，生下來的孩子比較容易患自閉症。研究人員還發現,媽媽35歲及以上的鐵攝入量低，孩......

早報訊據中央人民廣播電臺報道，最近，專家通過近幾年全國食品污染物監測網的數據和對加工食品中鋁含量的專項監測，取得了11類食品6000多份的監測數據。數據顯示，我國四成兒童鋁攝入量超標。國家食品安全風險評估中心昨日在......

酸奶，是一種奶製品中擁有高營養價值的飲品，是很多女生的最愛，很多女生在生活當中都會經常不分時間去喝它的，但是這不是一個正確的好的飲用方法，酸奶在不同的時間段喝有不同的效果，那我們在那個時間段喝是最好的呢？喝酸奶的最......

健身要補充蛋白質是沒有錯的，但是如何補充？補充多少是需要嚴格控制的！那麼健身對於蛋白質的需求以及補充方法是怎樣的呢？想要知道的話，不妨跟小編一起來認真的瞭解下吧！健身蛋白質需求普通人每天每公斤體重需攝入1克蛋白質......

攝入過多的碳酸飲料、巧克力和糖果反而會釀成難以下嚥的苦果。如果說世界範圍內推薦的人體每天的糖攝入量，變爲略高於一罐可樂中含糖量，即從當前的推薦量減半，降低到每天不足7茶匙，那麼在我們餘下的人生中，我們的牙齒可能......

堅果是我們常見的食物，很多人也非常喜歡吃。但是堅果雖好也是要控制量。那麼每天吃多少堅果合適呢？下面就和來了解一下。堅果對人體健康的好處主要表現在以下幾個方面:1、降低婦女發生2型糖尿病的危險。美國哈佛大學公......

腎積水的日常飲食注意儘量少吃或不吃鹹味的和高蛋白的東西。此外，腎積水患者應該注意，如果是雙側腎積水，應該注意控制飲水量，下面給大家介紹介紹，希望對大家有一定的幫助。腎積水患者應限制鹽和水的攝入量專家介紹：如果腎臟......

秋冬進補是恢復和調節人體各臟器功能的最佳時機，糖尿病患者也不例外。提醒廣大糖友，秋冬進補要有節制，量糖而入。時下，各地氣溫逐漸轉涼，迎來了一年中豐收的秋季，這是一個有利於調養生機、去舊更新的季節。秋冬進補是恢復和......