對於運動來說，飲食既是補充營養又是增加能量，所以合理的飲食是很重要的，下面的飲食原則是運動時一定要遵守的。1、做準備時多吃水果每天一道富含澱粉的主菜(通心粉、米飯、土豆)每餐要有面包乾、麪包，或者其他穀類食品;每......

在傳統的觀念裏，認爲人愈老愈不適合運動，但近年來，許多醫學文獻對老年人運動都給予肯定與支持。適度的運動可以促進血液循環，增進身體機能，預防疾病發生，使老年人更健康。老年人應注意下面六項：(一)要選擇適宜的鍛鍊項目：老年......

很多人運動都是爲了健身、減肥，但是運動前後的飲食也是很重要的，但卻擔心飲食過多會影響運動的效果，今天小編就和大家介紹運動前後的飲食原則，讓你輕輕鬆鬆達到最佳運動效果。1、做準備時多吃水果每天一道富含澱粉的主菜(......

動脈硬化性疾病發病率越來越高。研究發現，吸菸、血脂異常、高血壓、超重和肥胖、糖尿病等都是誘發動脈硬化的原因，而飲食不當，運動過少和這些誘發因素也有着直接關係。動脈硬化有什麼飲食原則1、合理供應能量攝入與消耗......

冠心病患者平時應注意合理膳食、戒菸限酒、適量運動、控制肥胖、心理平衡，其中以膳食結構合理作爲早期預防的重要手段。那麼，怎樣進食纔算合理呢？冠心病有什麼飲食原則1、每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，補鈣有助於降低高血......

學會運動自我監護，應成爲冠心病患者入門運動療法的基礎課程。體力活動缺乏是導致冠心病的‘獨立危險因素’，改變這個因素是每個患者都能做到而且花費極少的干預措施，能起到藥物治療不能起到的作用。心內科、康......

食道癌的飲食原則是什麼呢？不要小看食道癌的飲食原則，合理的飲食可以輔助治療疾病，反之，不良的飲食習慣會導致食道癌的病發，因此人們要對食道癌飲食引起高度的重視，下面是具體介紹。食道癌患者在生活中要注意不要飲食發黴的......

生理學研究表明，消化系統的消化吸收功能在一天24小時之間是不一樣的。早上的消化吸收功能比下午強，晚上的消化吸收功能比早上強。換句話說，夜間的消化吸收功能比白天強。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好，就更容易促進營養物質......

生命在於運動，5月17日世界高血壓日前後，各地紛紛發起號召高血壓患者動起來的活動。不少地方能看到老年朋友們組成小團體，一起在公園、街頭行走。規律運動可以有效降低患高血壓的風險，控制高血壓的病情。但對衆多的高血壓......

由於生活水平的提高，肥胖的兒童是一抓一大把，肥胖產生的傷害的不僅僅是兒童心靈上的內傷，也是心靈健康的殺手!兒童一旦肥胖形成，由於行動不便，更不願意活動，以致體重日增，形成惡性循環!所以趕緊給你的兒童減肥吧!兒童減肥的......

（1）飲食原則：A．由於肝癌消耗極大，而肝臟本身又是人體代謝的重要臟器，故應該保證患者有足夠的營養，一般以高蛋白、高糖、高維生素及低脂肪爲宜。如食慾尚好，其營養供應應該爲正常人的1.5倍。B．肝癌患者肝的解毒功能明顯減退，故應......

運動項目與飲食密切相關每種運動都有不同的飲食需求，合理科學的飲食纔會使運動的效果事半功倍。楊柳表示，日常生活中，人們想達到不同的運動效果，飲食上也要進行調整。練力量多補蛋白質爲了練就一身結實的肌肉，人們常常從事......

很多人運動都是爲了健身、減肥，但是運動前後的飲食也是很重要的，但卻擔心飲食過多會影響運動的效果，今天小編就和大家介紹運動前後的飲食原則，讓你輕輕鬆鬆達到最佳運動效果。1、做準備時多吃水果每天一道富含澱粉的主菜(......

運動健身不僅要注意避免誤區做到運動得當以外，也要注意飲食方面，尤其是在運動結束前後。飲食得當能夠幫助鍛鍊獲得更好的效果，這裏就來說說鍛鍊前後該怎麼吃。運動準備1、做準備時多吃水果每天一道富含澱粉的主菜(通心粉......

1、做準備時多吃水果每天一道富含澱粉的主菜（通心粉、米飯、土豆）每餐要有面包乾、麪包，或者其他穀類食品;每天2到3個水果。在運動時間延長時需要再補充甜食和甜飲料。2、晨練前不妨喝杯蜂蜜水晨練前不宜吃東西，老年人可......

1、豆漿與果汁最好是自己鮮榨的，市面上有很多豆漿機，不僅可以自己榨制豆漿也適用於果汁，榨汁剩下的材料也可以保存在冰箱裏到晚上製成面膜，一物兩用。2、牛奶推薦喝紅棗酸奶，方便實惠，口感也好。對肌膚的保養和氣血調養也有......

食道癌是很多人曾經患過的疾病，而且對於老年人來說，患病機會更大，尤其是當患者食道癌的症狀出現之後，身體和心理上所承受的傷害是最大的，在早期不及時治療，後果就會更嚴重，而且平時飲食患者也要注意，那麼食道癌飲食的原則有什......

男人們都會經常做些健身運動，運動雖好，但是運動前後的飲食習慣也要注意，那麼男人運動前後怎麼吃好呢？運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，爲大家介紹一下......

食道癌是一種惡性腫瘤，如果不對它進行治療及護理病情會不斷的惡化，最終會成爲威脅生命的疾病，合理的飲食可以輔助治療疾病，讓患者朋友們更早的康復，那麼食道癌有哪些飲食原則呢？這個問題就需要我們知道了。食道癌患者要多吃......

夏天，人們常常感到食慾不振，四肢乏力，脾胃功能較差。這是因爲夏天的氣候暑熱兼溼，膚腠開泄，出汗較多，加之人們喜食生冷寒涼之物，更易傷脾胃所致。一、進餐應定時。夏季要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能......