你是否滿意自己大腿的線條？走路時，大腿內側會出現尷尬的摩擦？要消除惱人的大腿贅肉，先要拉伸大腿內側肌肉。要想擁有迷人的腿部線條，就跟着進行4步瘦腿拉伸吧。Step.11.背肌挺直，不要駝背彎腰，兩腿打開。坐在地上會彎腰的mm，......

看見別人的小蠻腰，大肚腩的mm們是不是特別羨慕嫉妒，不用灰心，瘦掉腰腹是有方法的，一起來看下面介紹吧。如果想要最快速健康的瘦腰腹，那麼最有效的莫過於腹部肌肉的鍛鍊了。要想從根本上徹底改造大肚腩，就必須要有針對性地鍛......

減掉斜方肌其實不困難，只要知道幾個可以快速減掉斜方肌的動作就行，那減掉斜方肌的動作有哪些呢？怎麼才能快速減掉斜方肌呢？斜方肌有怎樣的功能作用呢？今日小編一一爲大家解讀下，希望對大家有幫助！怎麼減斜方肌第一組：頭部斜前......

【名稱】加減銀翹散【出處】《鎬京直指》【組成】連翹3錢，粘子3錢，蟬蛻1錢5分，荊芥2錢，防風1錢5分，前胡1錢5分，薄荷1錢5分，象貝2錢，桔梗1錢，廣鬱金2錢。【功用】暢肺，導痰，透發。【主治】冬溫、春溫、風溫、麻瘄，初時惡寒發熱，咳嗽......

組織減肥比賽定期上網打卡紙片人（身材極度瘦削的人）小組、絕食羣……近日，記者發現各熱門同城網站上以絕食、紙片人和減肥爲主題的小組比比皆是。在這些網絡小組和羣落中，活躍着立志要減肥的年輕人，他們定期到......

9種減肥瑜伽法：一、緩解肩膀僵硬動作1：一邊吸氣，一邊聳肩。坐在椅子上，挺直腰桿，雙手手臂在胸前交叉，手掌搭在肩膀上。一邊用鼻子慢慢地吸氣，一邊把肩膀聳起來。動作2：放低手肘，同時把肩膀往下壓。一邊用鼻子呼氣，一邊把手肘放......

開堂破肚爲減肥聽起來就夠酷，想吃的慾望太過主觀，我們難以改造，但我們從客觀入手，縮減胃腸容量，永遠不要懷疑我真的吃不下了僅僅是客套，或許他們就只能承受嬰兒的食量。千萬要以身體爲本，遵照醫囑，量力而爲。具體方法：通過外科......

開堂破肚爲減肥聽起來就夠酷，想吃的慾望太過主觀，我們難以改造，但我們從客觀入手，縮減胃腸容量，永遠不要懷疑我真的吃不下了僅僅是客套，或許他們就只能承受嬰兒的食量。千萬要以身體爲本，遵照醫囑，量力而爲。具體方法：通過外科......

挺胸收臀動作深吸一口氣，然後用力將胸大肌向裏向上收緊，收腹挺胸，頸椎向上引，然後慢慢地踮起腳尖，保持這個姿勢10秒。在運動的過程中，還要收緊臀部與小腿的肌肉，盡力將其往上提。這組運動，需要長期堅持，這樣才能達到豐胸的功效......

運動是男人最好最簡單的減肥方法，那麼哪幾組運動最適合男人減肥呢？這些看似尋常容易的運動，每天只消花數分鐘，紮實地練上幾回，必定能出現令人滿意的效果。當然，身材不錯的男士亦可利用這幾組運動來繼續保持身材或促進身體健......

辦公室的小夥伴由於日常姿勢不正確，加上工作壓力大，很多人都有肩膀痛、落枕等肩頸不適症狀。今日小編就爲大家整理三組有助放鬆肩頸的瑜伽動作，改善肩頸疼痛針狀，趕緊收藏吧！1、脖子旋轉功效：放鬆肩膀，對於偏頭痛、落枕有很......

運動是青少年抵抗肥胖的利器。但是哪種類型的運動最有效?在一個新研究中，加拿大研究者研究了不同運動類型對減少身體脂肪和腰圍的有效性。他們發現有氧運動和抗阻訓練相結合對於青少年體重控制比只選擇其中一種要好。R......

【名稱】加減四君子湯【出處】《太平惠民和劑局方》卷十。【組成】白扁豆(蒸熟，焙乾)藿香葉甘草(炙)黃耆(去苗)各30克人蔘茯苓(去皮，焙)白朮各120克【功用】補脾益氣【主治】小兒吐瀉不止，不進乳食。【用法】上爲細末。......

瑜伽減肥是目前很受歡迎的減肥方法，怎樣練瑜伽減肥呢？可以減肥的瑜伽動作有哪些？1.弓式俯臥平趴，曲雙膝蓋，腳跟靠近臀部，雙手抓住腳踝。吸氣，弓背擡雙腳，頭胸一起擡起。屏住呼吸6秒鐘，保持頭部揚起。呼氣慢慢放下腿，胸，頭，還原至......

想要減肥，不一定需要去戶外，也不一定需要大場地。如果你想在家中減肥，不妨用啞鈴。想在家裏健身，又發現很多器械佔地面積大、槓鈴又不好控制。那不妨在家準備一套啞鈴，身小但功能不少。想用啞鈴做好力量訓練，要先根據健身目......

該項目作爲國家一類新藥候選藥物已在國家重大新藥創制大平臺孵育，其研究論文發表在11月的國際腦卒中研究方面的權威雜誌《Stroke》上。{display:none;}益母草具有改善血液循環、活血祛瘀的功效，是傳統的婦科用藥。但由......

【名稱】加減葳蕤湯【出處】《重訂通俗傷寒論》【組成】生葳蕤9克，生蔥白6克，桔梗4.5克，東白薇3克，淡豆豉12克，薄荷4.5克，炙甘草1.5克，紅棗二枚。【方訣】《千金》葳蕤麻杏膏，芎獨白薇木香草;外感熱傷津不足，生津清熱又解表。......

減肥操是時下流行的快速減肥的方法，想要快速減肥，可以選擇練習以下幾個減肥操，簡易的動作就能讓你快速擺脫肥胖，輕鬆瘦出窈窕好身材。6種瘦身的減肥動作1、鍛鍊肩部和腹部左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於......

很多人都覺得自己每天都要上班沒有時間可以減肥，但是小編想說的是，利用睡前的幾分鐘做幾個動作就可以減肥啦，還可以助睡眠哦。睡前還要玩玩手機?別了，改掉這個壞習慣吧，傷眼又傷身的，不如動起來。以下4個小動作，緩解身體壓力......

據臺灣“中央社”報道，高雄市府衛生局鼓勵體重管理，約5萬人1年共減重105公噸(即噸)，“中鋼”莊姓員工7個月減49公斤，成績居冠。市民組團減肥衛生局9日頒給最認真減重的莊先生1萬元(新臺幣下同)禮券，“中鋼公司”也以減重1......