鞏姓，中華姓氏之一，目前人口約45.5萬人，在百家姓中排370位，比較出名的人物是鞏俐，相信大家都認識。鞏姓起源和來歷主要有三：一是出自姬姓，以地名（鞏）爲姓；二是出自古代羌族姓氏中有鞏姓；三是漢化改姓爲氏，接下來就隨小編一起去詳......

網絡在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別爲IT人士編排的。您不妨一試：深呼吸：舉臂擴胸，胸......

現在多數的上班族由於久坐辦公室，不僅得不到鍛鍊，還使得自己的身形日益肥胖。那麼在辦公室裏我們該如何來鍛鍊呢？現在多數的上班族雖然知道需要鍛鍊。但是由於工作和生活等原因確實沒有多餘的時間能鍛鍊。那麼有什麼比較......

1.跳韻律操找一段韻律操視頻跟着跳：不但可以針對身體某一部位進行鍛鍊，還可以還你完美的曲線，簡單易行又沒有場地的限制。此外，還可以在陰雨朦朧的天氣裏，爲家裏增加一點活躍的氣氛，讓自己每天更有活力!2.啞鈴買個適量重量......

我們都知道每天的鍛鍊健身是很有必要的，那麼對於辦公室的白領而言在辦公室能不能有效的運動呢？下面給大家介紹簡單的白領辦公室健身法，供大家參考。旋轉轉椅利用旋轉座椅，坐着也可以健身。在轉椅上，背部挺直，雙腳自然下垂，盤......

白領如何減肥呢？白領減肥的方法有哪些呢？白領在辦公室如何減肥呢？下面就來了解一下白領辦公室的減肥方法。先從上班開始，以前上班我都是趴在電腦前一趴一天，現在，如果我完成了自己的任務，就會站起來走動一會兒，找個藉口去一趟......

蒲公英的功效與作用蒲公英的功效：1、清熱解毒可用於熱毒證，尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。2、消癰散結治療熱毒壅結於肌肉所致的癰腫瘡毒，高熱不退。對乳癰有良效，能解毒散結通乳，可內服或外敷，常配......

老公公倉鼠的簡介-老公公倉鼠的形態特徵老公公倉鼠的簡介老公公倉鼠其實是沙漠侏儒倉鼠的別名，它不僅是所有寵物倉鼠中體型最小的，更是它們當中速度最快的，壽命也算是倉鼠中最長壽的一種，可以存活三到三年半左右。因體形......

公主兔的簡介-公主兔是什麼？公主兔的簡介公主兔是一種比較常見的寵物兔，皮毛呈黃色，耳朵直豎型，長相可愛俊俏，在寵物兔界裏是數一數二的漂亮兔兔，公主兔比較活潑好動。它的本意並不指像公主，而是西域的公主路過喜愛上了這種......

公主鸚鵡產地產自哪裏？公主鸚鵡的簡介公主鸚鵡的簡介公主鸚鵡（學名：Polytelisalexandrae）是鸚形目鸚鵡科的鳥類，鳥體爲橄欖綠色，頭頂和頸部帶有些淺藍色。在所有的澳洲長尾鸚鵡中公主鸚鵡是外表最優雅美麗的種類之一，長尾及......

長期久坐於電腦和桌子前的OL手臂最容易出現贅肉，惱人的蝴蝶袖和拜拜肉總是纏着不放，即使在日漸炎熱的天氣也沒有辦法穿清涼的背心和性感的吊帶，怎麼辦?第一招：礦泉水瘦手臂入門道具：一瓶礦泉水練習場地：Office基本動作：1.一......

平躺姿勢準備之後，擡起雙腿，雙手抱住膝蓋反面；手臂發力，感覺全身向上提；直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置爲止。肩部抻拉身體成正立姿勢站好，用一隻手從外、後側抓住對側手臂肘部，拉向被抓手臂的對側，然後拉伸另一側肩部。這個......

楊瀾的老公簡歷，楊瀾老公吳徵簡介，楊瀾是中國著名的電視主持人，也是一名企業家，優雅的談吐加上才華，讓楊瀾的名氣非常的高，楊瀾的老公是吳徵，陽關媒體的創始人，一起來了解一下吳徵的簡歷。中文名：吳徵國籍：中國民族：漢出生地：上海......

白領們腰部脂肪堆積，身形越來越胖，這可怎麼辦，下面小編就教大家幾個簡單的瑜珈動作，幫你預防脂肪增加。Step1：左手扶住頭的右側，頭輕輕向左側彎;吸氣，右手側平舉，掌心向外，左手扶住頭右側;呼氣，頭輕輕左歪。保持3-5個深呼吸，吸氣......

劉孜和楊泓，一對很低調的夫妻，但是夫妻間的所有甜蜜似乎都被他們擁有，被常人所羨慕。婚姻之道並非神祕，而在乎細水流長的愛情，小編爲你帶來劉孜老公的個人簡介。楊泓主要有歷史研究員楊泓，醫學家楊泓，最引人熱議的是藝人劉孜......

久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致局部肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。爲此，有關專家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的樂趣。1、擴......

一起來看看簡單有效的去火方法。1、喉幹嗓啞飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。2、咽喉腫痛常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘......

1.護眼運動坐位或站位均可，上體直立，張開雙手，以中指指腹置於鼻根兩側，向上循着眼眶上緣稍用力向外推搓，至耳旁；向下循着眼眶下緣稍用力向外推搓，也至耳旁。各20次。如果臨窗，可以在上面的運動結束後，對遠處綠樹眺望20～30秒鐘。......

1、大步大步地走路是良好的運動方式有50歲的男性和女性通過招募給出了自己的運動方式——下班回家的時候提前一站下車，然後大步走路回家、天氣好的時候就在傍晚吃完晚飯後夫妻一同出去散步。如今，爲了身體健......

瘦手臂運動一：曲臂式1、坐在椅子上，不要靠在椅背上，上半身保持挺直狀態，雙腳平放地面。之後雙手握拳，雙臂舉起向上伸直，與肩同高。2、吸氣，兩手肘彎曲成直角;吐氣，將兩手肘靠向肩膀，並向內收，將這個動作一組爲12下，共進行2組，速度......