們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態，時間久了......

你不必成爲醫生就可以意識到鬧鐘突然響起對心臟的壞處，現在科學家也已經證實了這一點。研究發現，被突然的鬧鈴驚醒的參加試驗者比睡到自然醒的血壓更高，心率更快。人在睡眠時身體發生一些微妙的變化使我們在早上容易發病......

我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態，時間久......

我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態，時間久......

被鬧鐘叫醒還會引起身體保護性的條件反射，提高體內腎上腺素水平。這種狀態如果持續數天、數週、數月，將導致高血壓，所以最好可以睡到自然醒。醫學研究證實，人類睡眠有其固有的機制，而自然醒是符合人體生物鐘規律的。光線是......

一個好的睡眠是需要多方面的作用的，很多人爲了自己的上班不遲到都會在自己的牀頭放一個鬧鐘，所以早上到點之後鬧鐘就會自然響起來，但是這樣對於身體的傷害是非常大的，那麼你知道鬧鐘的危害有多大嗎？你知道如何睡到自然醒嗎......

現在生活的快節奏，很多的睡眠是基本的都不夠，早上就是起不來，這時候鬧鐘就派上用場了，但是你知道嗎？經常使用鬧鐘是不好的，那麼你知道有哪些危害嗎？下面就和大家一起去看看是什麼吧。經常的使用鬧鐘會讓人從深睡眠中直接被吵......

你可能還很迷糊，健康如何牽扯了猿類。其實這世界原本簡單得不需邏輯。不要忘了，先進科技把我們帶入現代生活，使我們同時擁有迅捷高效的信息通路和繁瑣緊張的生活節奏，最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北極冰川處，其......

被鬧鐘驚醒後果相當於醉酒？中大醫院專家稱這種說法有道理，睡前窗簾留條縫讓陽光代替鬧鐘叫早更科學上班族可能都知道這個段子：最幸福的事是睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋，但兩者卻都是一種奢望。更爲現實的是：很多上班族都......

睡眠中突然被鬧鐘叫醒相當於一次醉酒。長期被鬧醒將導致慢性壓力，增加精神壓抑、高血壓、心臟病的患病風險。最近，這一微博在網上被熱傳。專家表示，睡眠中突然被鬧鐘驚醒確實會增加患高血壓和心臟病的風險，建議採用由弱到......

睡眠中突然被鬧鐘叫醒相當於一次醉酒。長期被鬧醒將導致慢性壓力，增加精神壓抑、高血壓、心臟病的患病風險。最近，這一微博在網上被熱傳。專家表示，睡眠中突然被鬧鐘驚醒確實會增加患高血壓和心臟病的風險，建議採用由弱到......

每天早上，你是否只能靠鬧鈴起牀？據英國《每日電訊報》近日報道，與自然醒相比，被鬧鐘叫醒的感覺非常糟糕，無異於酩酊大醉後的不適。試驗表明，人從睡眠狀態到清醒，呼吸會從每分鐘16次提高到24次，心跳加快10次，腦電波從每秒8次提......

不要忘了，先進科技把我們帶入現代生活，使我們同時擁有迅捷高效的信息通路和繁瑣緊張的生活節奏，最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北極冰川處，其實意思是，原始的也許是粗糙的耗時的操作不方便的，然而也許卻是我們夢寐......

1、鬧鐘，醒來殺手美國人將鬧鐘評爲他們最討厭的人類發明之一。明顯地，自然醒來與被鬧鐘叫醒的感覺是完全不同的。如果我們被突如其來的鬧鐘鈴聲驚醒，將可能產生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒、強烈懸空感等不適症狀。如果......

近日，一則關於長期被鬧鐘驚醒致高血壓微博出現後引起了網友的廣泛關注。鬧鐘，這個和每個上班族息息相關的東西，真的可以如此危害人們健康嗎？記者爲此諮詢了長沙市第四醫院心血管內科的專家。專家表示，規律生物鐘代替鬧鐘更......

在夜晚的後半段，身體常規的生理機能並沒有調整好。這意味着血壓、心率和呼吸的波動比通常情況更極端。還有一個原因是身體平躺着，處於相對靜止的狀態，血液有些變濃，並伴隨着一定程度的血液凝結。起牀的動作也有可能導致問......

我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態，時間久......

這年頭誰還不賴個牀?但賴牀帶來的只有拖延症加重，耽誤自己很多正事。平常的鬧鐘太無趣，起牀也得有個清醒的過程，不妨就讓這個過程有趣起來吧。接下來小編就跟大家分享睡神必備的有趣鬧鐘app，這幾款鬧鐘絕對叫得醒你。1抖......

人們總是會想方設法給自己的生活增添一些方便，人是最聰明的，自從有了鬧鐘以後，就再也不擔心早上起不來會耽誤學習和工作了，而且，鬧鐘的種類很多，鬧鈴的聲音更是非常多，覺得哪種聲音可以把自己從睡夢中叫醒，就選擇那種聲音，真是......

想要擁有6塊腹肌？健康圈裏有一句話，腹肌只要你練，它就有！確實如此，很多人的馬甲線都是在拼了命瘦下去之後，再去做腹肌撕裂者的卷腹運動，纔有效果。雖然現在進入冬天裏，但是鍛鍊還是不能停止哦！練腹肌腹肌是每個男人的夢想，低體......