我們知道運動流汗需要補充大量的水分，但是隨着運動的持續進行，身體的很多營養元素也會逐漸流失，這是怎能一杯水就能滿足身體所需呢？下面教大家自制一款最健康的運動飲料，助你提高身體的調節能力。材料：純淨水1000ml、食鹽3......

自制減肥茶之西紅柿玫瑰飲材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與適量的鮮玫瑰花一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。減肥功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。西......

夏季大家都會想喝些清涼的飲料，讓自己感覺更加的樑爽一些，但是哪些飲料對身體更好呢？答案當然是自己飲料了啊，但是自制飲料的注意事項您知道嗎？怎麼樣製作出來的飲料才最好最健康呢？下面小編就簡單的給您介紹下吧！自制飲料的......

倒入攪拌好的東西，蹲幾下鍋，把氣泡震出來，摁下煮飯鍵，2分鐘就好了，這時，把毛巾捂在通風口20分鐘後，再摁20分鐘，跳了鍵就好了。自制蛋糕的做法-家庭自制蛋糕自制蛋糕的做法海綿蛋糕和蜂蜜蛋糕都是寶寶愛吃的家常蛋糕，看看是怎麼......

自制減肥茶之降脂飲【材料】烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克。【做法】先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂煎煮，取其汁趁熱沏茶，浸泡茶濃時即可飲用，每天1劑。【功效】消脂去肥，用於肥胖症。烏龍茶的功效與作用烏......

自制減肥茶之山楂橘皮飲原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。製法：將以上幾味共研細末，用沸水沖泡，1日飲完。功效：有降火消脂之功效，如果你沒有管住肚子裏的饞蟲，吃了油膩又上火的火鍋，那一定要喝這道茶哦。瘦身力：它......

自制榨菜屬於家常菜菜譜，主要原料是榨菜頭；工藝是醃製，製作簡單。自制榨菜的原料：榨菜頭；自制榨菜的配料：鹽、白糖、辣椒、白酒；自制榨菜的做法：1、榨菜頭洗淨後晾乾水。2、切成你喜歡的榨菜形狀。3、倒上你認爲炒這些菜你會......

常用的減肥飲料有：1.荷葉飲功效：健脾除溼，減肥。方法：取荷葉1張(切細)，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。以上混合均勻，於早上放入熱水瓶中，沸水沖泡後代茶飲。每天按上法沖泡，連續飲服100天。2.香橙湯功效：寬中理氣，消除肥胖。方......

不管是什麼季節，MM們對肌膚的要求都很高，正所謂一白遮三醜，怎樣才能時時刻刻都擁有嫩白的肌膚呢？其實不光是外用能美白，內用的美白效果會更好。下面就來自制美白飲料吧。檸檬薏米水美白飲料①薏米、檸檬一粒、冰糖一大把、......

我們都知道現在的女性朋友都是非常注重美容養顏，保養可以說是現在比較流行的詞，所以很多的女性朋友，會通過自制美容面膜，自制美容茶來達到美容養顏的功效，這些方法是比較可靠的，而且這些美容也能讓愛美的你們擁有健康白皙的......

荷葉澤瀉飲：消除水腫材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹蔘各3克。功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹蔘可活血化瘀。做法：藥材洗淨後，加500c.c滾水拋開即可飲用。提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食......

●蘋果、芹菜、胡蘿蔔汁做法：將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊，一起放入果汁機中打碎，即可製成營養豐富的果蔬汁。●獼猴桃、橙子汁做法：將2個獼猴桃、4個橙子去皮，一起放入榨汁機中榨......

5種自制神奇飲料幫你喝掉臉上斑斑點點導語：臉上膚色不勻，斑斑點點是不是最讓你頭痛的問題？其實，在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。介紹幾種經臨牀驗證確有實效的食療小方法，幫你喝掉斑點！1、西紅柿汁......

夏季清火水果飲料的自制方法夏季清火水果飲料的自制方法在夏季的時候，無論是南方還是北方的人們都喜歡熬上一碗可以去火解暑的飲料。這種茶飲還可以有效的排出人體的毒素，從而促進臟器的代謝。今天向大家介紹一下關於清......

自制減肥茶之桑白皮蘆根飲材料：桑白皮20克，蘆根10克。做法：將桑白皮的一層表皮輕輕颳去，同蘆根共入沙鍋，加水煎熬10分鐘，加蓋悶一會兒，代茶飲用，爲1日量。現代研究證明，桑白皮有利水和降壓作用，可調節新陳代謝，調治肥胖症。桑白......

現代許多人都習慣喝咖啡來提神，可是咖啡喝多了難免傷身。小編推薦5款自制水果提神飲料。蘋果&芹菜&胡蘿蔔汁將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜、和少許冰塊，一起放入用果汁機打碎，即可......

自制減肥茶之利水健脾飲材料：山楂、黃耆、薏仁、麥芽、澤瀉、茯苓，各10克。做法：所有材料用一公升的水煮開後，去渣即可飲用。注意：胃熱有便祕者不宜飲用。適用於脾虛溼阻型肥胖：如出現下列的症狀，你便屬於脾虛溼阻型肥胖了：常......

自制減肥茶之山楂瓜皮飲原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。製法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。功效：山楂、冬瓜都是減肥上品，這個配方可真是強強聯合呢。瘦身力：堅持一個星期，減掉3斤肉肉不是問題(體......

檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。英國《每日郵報》近日刊載了英國醫學專家佩妮·斯坦韋博士總結的檸檬的保健功效。1.助減肥檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。2.排膽石每天早......

自制減肥茶之山楂銀菊飲原料：山楂、銀花、菊花各10克。製法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲，爲1日量。功效：對調節血脂有很好的效果。瘦身力：有人飲用一個月可減掉7斤肥肉哦!山楂的功效與作用1.降血脂防治心......