2016年高考已到最後衝刺階段，考前焦慮導致的失眠較爲普遍，有的考生會服用安眠藥改善睡眠質量。專家表示，對考生而言，學會自我疏導，再輔助膳食調節來改善睡眠更爲安全。重慶南岸區的崔先生最近很苦惱。他的兒子今年高考，由於......

2016年高考進入最後的倒計時，近期，從教育部到各地教育主管部門密集部署考試紀律，確保今年的高考安全。爲了杜絕替考現象發生，多地出招嚴防大學生離校充當高考搶手。兩部新法保障史上最嚴高考6月3日，教育部網站發出教育部提......

很多人的失眠是由於神經緊張引起的，如果是長期處於神經緊張的情緒中，會引起大腦功能失調，是非常容易造成失眠的。因神經緊張造成的失眠除了表現爲失眠多夢外還常伴有胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中、頭痛頭昏等症狀。以......

可能很多學生都有過考試前失眠的經歷，現在隨着升學壓力的加大，很多人平時更加刻苦學習，當就要離開學校踏入社會又會感到一絲不安，高考的前一夜學生們由於情緒比較緊張而無法入睡，影響了前途，那麼高考前學生總失眠怎麼辦呢？這......

高考對正常上學的孩子都是一個很重要的考試，很有可能是人生的一個轉折點，所以考前學生會拼命的複習以往的知識，久而久之會造成失眠，這樣極其不利於考試，專家將爲考生講解一些預防考前失眠的方法。考試雖然重要但自身的身體......

還有幾天就要高考了，對於高考考生來說這個一個非常讓人激動又緊張的事情，所以很多考生在考試前幾天都會出現失眠的情況，這可苦壞了我們的家長們，家長們彆着急，今天小編給考生們準備了幾個調節失眠的方法，讓你這大考之前保持......

高考時間時間一天天減少，不少考生因爲緊張，出現考前失眠的症狀，讓許多家長都手無足措的。下面小編就來分享給各位家長們一些可以幫助高考前考生改善睡眠的方法。助眠食物一、牛奶牛奶中含有色氨酸和天然嗎啡類物質等兩種......

高考是每位學生人生中的重要節點，伴隨着緊張和壓力。而高考前的緊張情緒可能對學生的表現和狀態產生負面影響。本文將介紹一些食物，它們被認爲有助於緩解緊張情緒，爲高考前的學生提供一些建議。一、富含鎂的食物鎂是一種......

對策一：積極暗示考生在考前一定要建立強烈的自信心，要認定天生我才必有用，學習好不是成材的惟一出路，學習好只是成材中的一個因素而已。考試前一天要平靜下來，這樣中間緩衝一下，讓頭腦清醒些，考試就能發揮得不錯。家長則要不......

高考又進入倒計時了，對於很多考生來說，從現在開始，就進入了最緊張的時間段了。而因爲壓力，因爲緊張和考前的焦慮，就算是心理素質再好的學生，都會有一些問題出現。所以說，在這個時候就會有一些考生遇到了高考前失眠的情況了。......

很多人的人面對高考倒計時時，都會出現緊張失眠的症狀，這是什麼原因引起的呢？又該如何治療呢？我們現在就一起來看看。高考前爲什麼會失眠？複習迎考讓人覺得緊張疲倦，少數同學隨着高考臨近，由於沒有合理的計劃、科學的方法，緊張......

合理的高考飲食調理可以讓孩子在高考考場上更專注地發揮，下面就跟着小編一起來了解下吧。高考前怎麼吃早餐如果考生平時不喝牛奶或豆漿，那麼考試期間最好不要喝，因爲那樣有可能會引起腸胃不適，影響考試。豆漿和牛奶要喝溫......

莘莘學子們經過多年的寒窗苦讀，終於迎來這一決定性時刻——高考。一些考生會出現失眠的情況，這是再正常不過的了，不要緊張，也不要沮喪，一兩天的失眠對我們的影響不會很大，但一定要自我調節。1、睡不着時不要煩躁，......

高考前失眠吃2款養神助眠湯蓮子百合瘦肉湯功效：潤肺、安神、清心、益智、益腎氣、補虛損，對於神經衰弱導致的心悸失眠等具有良好效果。做法：蓮子50克，用熱水浸泡，至發漲，去心；百合50克洗淨；瘦肉250克，切成塊狀，下沸水鍋中漂去血......

高考是每個學生學業生涯中的重要時刻，伴隨着這一考試而來的是緊張和壓力。然而，合理的緩解緊張情緒對於取得好成績和保持良好狀態至關重要。在這篇文章中，我們將探討一些在高考考試時緩解緊張情緒的方法。首先，深呼吸和放......

考試期間睡眠不足，是學生中存在的一個較爲突出的問題。多數同學是爲了擠時間，晚睡早起而導致睡眠不足。少數同學則是因爲考前焦慮所引起的。由於睡眠不足，考前複習中昏昏沉沉地打疲勞戰，考場上迷迷糊糊地應試答題，其結果只......

無論是中考還是高考，這都是一場沒有硝煙的戰爭，是對長久學習的一次綜合考驗，它的重要性讓很多考試爲此感到焦慮、緊張，甚至失眠，如何才能緩解考前緊張綜合症、考前失眠該怎麼辦？看看下面文章的介紹。考前焦慮怎麼辦考試前緊......

如何減輕孩子的思想壓力，讓其輕鬆上陣，才能考出好成績。要做到這些，家長是關鍵。對於考生出現的失眠、焦慮等情況，家長、老師的安慰本身就是一劑良藥。而對於個別症狀較嚴重的考生，可以考慮適當給予藥物治療。用藥宜禁多數......

教育部新聞發言人續梅5日說，今年將有912萬考生參加高考，全國31個省（區、市）均已完成標準化考場建設，所有考生將在標準化考場參加考試，配備的視頻監控系統、網上巡查系統等管理設備可有效加強考場管理，防範和打擊考試違紀舞弊......

這種失眠要區別對待。要是孩子心脾兩虛、面色黃、舌苔薄，可以喝點桂圓蓮子粥，桂圓益智寧心，蓮子補中養神；要是孩子心火盛、大便乾燥、經常口乾，則要喝蓮心綠豆湯、白木耳蜂蜜湯等。還有一些考生這段時間很焦慮。醫生說，從藥......