做好這3件事保障孕媽安度夏季：一、飲食：預防妊娠糖尿病，適當食用水果冷飲夏季天氣炎熱，這個季節普通人都難熬，對孕婦來說就感覺更不舒適了。儘管瓜果梨桃的種類繁多，但吃多了也容易造成孕婦妊娠糖尿病的發生，因此需要孕婦做......

夏季是減肥的好季節，但是要掌握正確的方法，否則不僅減肥不能成功，還容易中暑等。夏季減肥運動方式游泳水的密度和傳熱度要比陸地大，人體在水中運動會比在陸地上運動消耗更多的能量。夏季天氣炎熱時，在游泳館中暢遊一番，不僅......

運動胎教有各種各樣的方法，其中包括有孕婦操、孕婦瑜伽、戶外散步、孕婦游泳等，下面將一一詳細介紹。1、孕婦操幾種簡單的孕婦操：（1）吹蠟式運動：鍛鍊腹肌。產後可恢復鬆弛的腹肌。仰臥，屈起雙膝，將手指立於離嘴30cm處，把手指視......

不少準媽媽都會進行適當的運動，要知道運動是好事，因爲準媽媽運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩，這些都十分利於胎兒的大腦發育。不過孕婦運動需要選擇合適的項目，否則會適得其反。那麼孕婦......

在冬季，孕婦應該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午，堅持出門散步，活動一下肌肉筋骨，調節神經系統的功能，增加肺部的活動量，促進血液流通暢快，有助於睡眠，也有利於胎兒的生長髮育。準媽咪進行身體鍛鍊極爲必要，不僅可以增強體質......

夏至養生重在保護陽氣宜做：靜息調心根據中醫五行理論，夏天是養心的季節。三國琴師嵇康是著名的養心學家，他認爲夏季炎熱，更宜調息靜心，應常如冰雪在心，即心靜自然涼。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五......

由於冬季天氣寒冷，多數的孕婦會減少或者不再堅持鍛鍊，爲了以後的順利生產，小編建議即便只是呆在家中，也可以做一些簡單的體操等活動來加強身體素質。在冬季，孕婦應該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午，堅持出門散步，活動一下......

在炎熱的夏天，準媽媽會遇到什麼不同的問題呢？在夏季準媽媽應該如何護胎呢？這你爲介紹了4點，在夏季尤其需要注意的地方，讓你安全度過夏日。端午過後，天氣逐日上升，雖然偶爾可見狂風驟雨，但雨後氣溫飆升的態勢讓人生怕。每年的......

夏季天氣炎炎，身體如果沒什麼運動的話，很容易產生更多脂肪，在體內堆積起來。所以，夏天一過，不少人胖了一圈，這也就是爲什麼說夏天容易發胖的原因。因此，要想在夏季保持苗條的身材，進行適當的運動鍛鍊很有必要。那麼，夏季運動減......

懷孕期間雖然要十分注意，但是也不能一動不動，這樣不僅對自己不好，對胎兒也有影響，同時還會影響未來分娩，孕婦做適當運動能夠幫助順利生產，但是孕婦運動要有一定的原則，不能盲目亂動，運動要怎樣運動纔好呢?孕婦除了可以參加家......

懷了小寶寶後，多數孕媽咪擔心會動了胎氣，刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產，產後更容易恢復身材。那麼孕婦適度運動有哪些好處呢？適合孕婦做的運動有哪些呢？接下來將爲大家一一介紹，供大家參考。......

最適合夏季的運動有哪些？夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動，這樣會導致身體素質變差，所以夏季高溫也不能不運動，特別是美女們不要懶，運動是最好的排毒聖品。夏季鍛鍊的關鍵是要選擇一個適合自己的運動項目。那麼適合夏季......

孕婦運動要不緊不慢對於孕婦來說，如果要在孕期的3個月到28周前選擇運動，也要注意運動的類型。崔護士長建議孕婦最好做不緊不慢的運動，如游泳、打太極、散步、比較簡單的瑜伽等對孕婦來說都是比較合適的運動。孕婦一定要......

孕婦體操1、腳部運動：通過腳尖和踝骨關節的活動，能夠增快血液循環和鍛鍊腳部肌肉，防止腳部疲勞。每次做3-5分鐘。坐在椅子上或牀邊，腿和地面呈垂直狀，兩腿併攏平放地面上。腳尖使勁向上翹，待呼吸一次後，再恢復原狀。將一條腿......

準媽咪進行身體鍛鍊極爲必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動爲宜，避免劇烈活動，避免勞累。現在已經漸入冬季，準媽咪更要堅持鍛鍊，不要因爲天氣變冷就中斷。但......

孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛鍊的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛鍊。但開始的時候一定要慢慢來。那麼夏天孕婦應該怎樣運動？做好運動前穿衣準備準......

孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎寶寶活動，可以促進胎寶寶大腦及肌肉的健康發育。研究表現，凡是在子宮內受過體育運動訓練的胎寶寶，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早於一般的寶寶。孕婦適......

孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛鍊的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛鍊。但開始的時候一定要慢慢來。做好運動前穿衣準備準媽媽在運動時，應選用較吸汗......

孕婦運動有什麼好處?懷孕後，孕婦的心、肺、腎等內臟器官的負擔加重，平時也變得容易疲勞，嗜睡，並且活動也越來越不方便。因此，很多孕婦經常不是坐着就是躺着，丈夫和父母也是儘量包攬所有家務，結果導致孕婦體質越來越差，出現各......

懷孕期間，孕媽媽是有必要適當的進行運動的。但是在炎熱的夏季，孕媽做什麼運動好呢？那麼下面就跟着小編一起來看看吧！夏季最適合孕婦的運動之遊泳游泳可以說是，最受歡迎，而且也是孕婦最適合夏季的運動了。游泳對於準媽媽來說......