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陳展鵬自曝拍劇壓力大 精神繃緊睡得不好經常驚醒
首次做女一的林夏薇與剃了頭的陳展鵬爲賀歲劇《乘勝狙擊》做宣傳。北京時間1月10日消息,據香港媒體報道,陳展鵬,林夏薇,莊思敏、傅嘉莉及陳山聰等昨天宣傳無線賀歲劇《乘勝狙擊》。陳展鵬爲新劇《天命》剃頭,昨天以光頭......
2022-05-03
睡得多和睡得少一樣不健康
一項來自美國政府的研究結果表明:那些每晚睡眠在6個小時以下或者在9個小時以上的人更有可能變得肥胖。這項研究顯示了大量的睡眠不規律與肥胖之間關聯的數據;這項研究也包括睡眠少與吸菸率高,運動少與過度飲酒之間的聯......
2023-11-22
注意!寶寶睡覺打呼≠睡得香
明明是個3歲多的小胖墩,不但吃得好,而且還睡得香,唯一的一個小毛病就是睡覺時愛打呼嚕,一開始媽媽覺得打呼嚕不算什麼大問題,但最近一段時間,媽媽發現明明睡覺時不僅呼氣聲好粗,而且有時還會憋氣,一個晚上總是翻來覆去睡不安......
2023-11-03
小米適合冬天吃 三種搭配補脾胃睡得香
小米,原名粟。小米可以釀酒、釀醋、五糧液、小米黃酒等等。對於小米,大家比較熟知的是它養胃的作用,只因它的膳食纖維含量是大米的4倍,豐富的膳食纖維能促進人體排便。但其實,小米的好處不止這一點。1、鎮靜安眠小米針對因......
2023-10-19
女性在牀上的時間長 睡得比男性少
根據一項新的研究,女性更可能出現睡眠困難,實際上,她們會花更多的時間在牀上,儘管與男性相比,她們睡得更少。劍橋大學的研究人員發現,39.6%的女性表示,她們從不存在任何入睡困難,相比之下,63.3%的男性沒有入眠困難問題。據報道......
2023-11-05
立夏過後 老人如何才能睡得好
立夏之後,街道上、街心花園裏,到處都是來鍛鍊的人,其中老年人格外多。爲什麼老年人不在家裏睡個懶覺?是因爲他們更勤快嗎?也許是,但更重要的原因是他們中的很多人睡不着。1、老年人睡眠感容易缺失多數老年人都有不同程度......
2023-10-20
睡得好好的突然感覺一腳踩空 專家帶你揭祕這種症狀的原因
在日常生活中,相信大家在睡覺的時候都或多或少的有過類似這樣的經歷:睡覺睡得好好的,突然身體一抖,然後有種從高空墜落或者爬樓梯一腳踩空的感覺,自己被嚇醒來,感覺還特別真實。有的人沒被驚醒,有的人則是立馬就醒了,還心慌慌......
2021-05-05
補鈣才能聰明睡得香
當你的腳常常抽搐,當你的半夜常常莫名驚醒,你知道是自己的身體出現了什麼毛病嗎?小編告訴你!你這是缺鈣啦!那麼,該如何補鈣呢?補鈣,即補充人體內的鈣元素。鈣在體內的存的形式主要以骨骼,牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質......
2022-04-07
如何讓寶寶睡得更安穩
寶寶睡不好不止是缺鈣問題經歷了一個冬天,很多寶寶都易出現缺鈣的現象,但寶寶睡不好覺,不單是缺鈣這麼簡單,原因是多方面的。中國醫科大學附屬第一醫院新生兒科主任吳紅敏說。除了缺鈣,節律的紊亂、缺乏安全感、睡前刺激等......
2023-11-19
爸媽睡得少易養出胖小孩
本腦部健康協會調查發現,父母沒有充分的睡眠,孩子也容易有睡眠不足,愛睡懶覺,飲食過量等問題。該調查委員會把慢性失眠以外,對睡眠感覺不滿或認爲睡眠不重要的人定義爲隱性失眠者,並從今年8月起,對有小學以上孩子的209名隱性......
2023-11-18
讓寶寶睡得安穩 這幾點護理不可少
讓寶寶睡得安穩這幾點護理不可少從寶寶出生後,大部分的時間都是在睡眠中度過,寶寶的安穩睡眠是健康生長的重要保障,在寶寶睡眠的過程中會分泌大量的成長激素,這可以促進寶寶的全方面發育和成長。想讓寶寶睡得安穩,你要學會......
2023-10-29
怎麼快速提高免疫力 每天睡得好就行
我們體內的免疫力高低是能夠證明我們的免疫系統強弱程度的,而免疫系統要是很弱的話就會很容易威脅到我們身體的健康。所以在日常的時候提高免疫系統是一個勢在必行的事情。那麼在平時我們要怎麼快速提高免疫力?今天就帶......
2023-10-30
4種錯誤睡姿 就算睡得再早也不能美容
大家都知道,平時長時間的睡覺休息可以提高我們的身體質量,但是在日常生活當中不注意自己的身體保健,反而對我們的身體不利平時大家需要注意睡覺的一些方式,很多的睡姿會引起不良的後果,那麼這樣睡覺睡得再早也不會美容。4......
2023-10-19
新生兒夏季如何睡得香
夏季炎熱,由於日長夜短,有些孩子入睡不安或者入睡過晚,第二天醒來就會感到頭昏腦脹,影響食慾及學習,久而久之就會影響正常的生長髮育,思維也變得遲鈍。夏季充足的睡眠可保證孩子精神飽滿,食慾旺盛,體格健壯。怎樣才能讓孩子在......
2023-11-16
一天睡多久最合適 睡前動動手睡得更香
一個人每天睡幾個小時纔是最合適?這個答案,可以說因人而異。人所需要的睡眠時間,跟自己的素質以及每天的勞累程度,還有天性,都有關係的。睡眠質量的好壞,跟睡覺時間長短沒有太大關係,而是和深度睡眠有關係。一般情況下,健康......
2023-10-20
輕鬆擺脫“噩夢”一夜睡得香
小編認爲,一夜無夢是睡眠好品質的標誌,你們認爲呢?小編我最害怕的就是,又夢見高考,特別是大一的時候做夢還在高考,可是我最近沒讀書,怎麼辦?焦慮的夢境,難以擺脫。對於某些人來說,特定的藥物、酒精、毒品、睡眠不足、發高燒或......
2022-04-10
睡得不對 午睡這些誤區你知道嗎
很多人有午睡的習慣,覺得午睡後精力充沛,工作事半功倍,近年來很多研究也提示午睡有益於健康,但我們都需要午睡麼?爲什麼要午睡?1.符合人體睡眠節律中午1時是睡眠高峯,午餐後,人體睡眠節律就會顯露出來,從而出現昏昏欲睡感。2......
2023-10-18
如何提高睡眠質量10個竅門睡得香
如何提高睡眠質量10個竅門睡得香1、戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音,但大而高亢的聲音還是能聽見,像鬧鐘或門鈴聲。2、戴眼罩睡覺眼罩能擋住光線,有些眼罩中還填充薰衣草,有舒緩芳療的功效。3、聆聽白噪音播放白噪音或大自......
2023-11-05
睡得越久死得越快 宅男們別睡多了哦
我們到底需要睡多久?白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:我睡眠不足!睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低,甚至是機......
2023-11-26
男人睡多睡少都不利於生育 怎樣睡得好
男人的睡眠質量關乎生殖健康,你可知道?有研究顯示,男人不論是睡得太多還是睡得太少,都會影響到生殖能力,不利於生育。所以,要睡得剛剛好纔可以,那怎樣才能睡得好呢?男人睡多睡少都不利於生育怎樣睡得好美國波士頓大學公共衛生......
2023-10-20
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