隨着社會的發展，人們越來越講究養生之道。很多人日常養生除了多鍛鍊外，會選擇通過食補來養生。通過食療養生不僅可以品嚐美食，還可以滋補身體，保持身體的健康，如此甚好。那麼日常養生吃什麼好呢？接下來爲大家推薦四款日常養......

夏日寶寶早餐之玉米排骨粥玉米味甘、鮮嫩、爽口，寶寶喜歡吃甜甜的玉米，適合寶寶的口感，而且玉米屬於雜糧，維生素、微量元素、蛋白質、植物纖維豐富，能夠給寶寶提供足夠的營養，維持上午的學習活動等等；玉米排骨粥更有豐富的鈣......

進入秋天，乾燥的氣候使得不少人不適應環境而生病。想要健康過秋天，就要給身子補補營養。秋季養生吃什麼好?秋季養生的重點是滋陰潤燥，今天爲您介紹幾種秋季養生食譜，幫你滋潤補水，過個好秋季!秋季養生食譜1.蘿蔔牛尾湯原料......

隨着秋天的到來，男性朋友們需要調整飲食，以適應季節變化，增強免疫力，提供足夠的能量和營養。本文將爲您提供一日三餐的秋季男性養生食譜，以幫助您保持健康、充滿活力。一、早餐燕麥片早餐1．燕麥片：燕麥富含膳食纖維，有助於控......

1、三文魚去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一羣。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。2、大蒜大蒜中含......

黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認爲黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿......

冬季養生常識保持室內空氣流通在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。人在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、噁心......

老人養生，絕不能想當然，特別是日常飲食，需要特別的注意，專家爲老人的飲食養生提供了10點建議，您不妨多注意一下。1、質量宜高質量高不意味着價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少......

番茄炒蛋做法：1.番茄去皮，切塊待用，雞蛋打散，加少許鹽和味精調味。2.起油鍋，下番茄煸炒，出水後，用中火收濃番茄汁，一來菜不會太水，而來，番茄這樣煮一下香味倍增，待番茄汁開始變濃稠時加鹽和胡椒粉調味然後下雞蛋液，輕輕推動，使其慢......

秋季養生的飲食以潤肺爲主，所以常吃滋陰潤肺的家常菜對身體有益，像木耳、百合、山藥、大棗、杏仁、蓮藕等最適合秋季食用!下面爲您介紹秋季養生家常菜做法大全，這十道秋季家常菜幫你趕走乾燥，秋季常吃這些菜保健康!秋季養......

菊花蘋果湯杭菊12克，蘋果4個，蜜棗5顆，無花果4個，將蘋果、蜜棗、無花果加水煮90分鐘，下杭菊再煮10分鐘即可。夏天食用清涼營養，亦可健康美目，防眼袋。蘋果紅棗湯蘋果3個，魚片80克，紅棗12顆，魚片先微煎一下，再加入蘋果塊、紅棗、生......

橙香魚塊原料：魚肉200克、鮮橙2個、雞蛋黃1個、澱粉30克、鹽1/4茶匙、料酒1湯匙、番茄沙司1/2湯匙、白醋1湯匙、白砂糖3茶匙、植物油適量做法：將魚肉用利刀斜切，片成8毫米左右的厚片，用鹽、料酒將魚片抓勻，醃製10分鐘後放......

花生紅棗粥：400看糯米，100克花生仁，50克棗。將在鍋中加入適量水，將花生放進去煮爛，倒進去糯米和適量水，煮開後加入紅棗，小火煮成粥，加入一些紅糖調味就可以了。糯米有豐富的維生素，脂肪，蛋白質，礦物質。營養非常豐富，兒花生有豐富......

冬季養肝護肝吃什麼好？冬季進補很多人會選擇一些高營養高能量的食物，但過量食用這類食物會導致肝臟負荷，無法及時排出毒素，所以進補的同時要不忘吃一些護肝的食物促進肝臟排毒，下面給大家分享吃什麼食物護肝養肝的效果最好......

秋季氣候乾燥，多風多塵，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易幹，養肺潤燥是關鍵，飲食多酸少辛爲原則，才能安度秋天。秋季飲食要儘可能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，下面介紹幾種秋季養生食療。推薦秋季養生食譜......

進入秋季之後，氣溫開始降低，氣候偏於乾燥，是人體陽消陰長的過渡時期。秋季養生貴在養陰防燥。秋季養生減肥一定要把保養體內的陰氣作爲首要任務。飲食起居既要防暑，又要注意鍛鍊，還要合理調節秋季養生減肥飲食。那麼秋季養......

1、冬菇雪耳豬胰湯取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨;雪耳浸開洗淨，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲......

1.綠豆地瓜湯材料：綠豆20克，地瓜（紅薯）50克，白糖少許做法：綠豆洗淨後，上鍋用大火煮開，撈去豆皮，然後轉小火燜煮；將地瓜洗淨去皮，切成小塊，放入綠豆湯中，調中火一起煮10分鐘左右，喝時酌情加白糖即可。功效：地瓜中含有豐富的維生素A、......

魚泥原料:新鮮草魚或鯉魚一條,精鹽、香油少許,蔥、姜、蒜、黃酒做法(1):將魚去鱗及內臟洗淨。取無刺的魚肉約100克,剁碎盛入碗內,上火蒸熟。在蒸熟的魚泥中加入幾滴香油和少許精鹽,待稍涼後即可餵食。做法(2):取無刺......

天氣一熱，人們往往無病三分虛，感到倦怠無力、食慾不振、體重減輕，也就是民間常說的苦夏。中醫認爲，暑盛溼重，人體內熱熾盛，汗出不斷，要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分，不僅能夠有效補充人體水分......