睡眠與智力發育的關係睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發現，嬰兒在熟睡之後，腦部血液流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。寶寶如果睡得很好，醒來時精神也會好，白天就能接收更多的信息......

首先要明白，寶寶的睡眠質量是可以培養的。讓寶寶白天玩得高興一點，玩累了自然就會進入香甜的睡眠之中了，臨睡前給孩子洗一個舒服的熱水澡，喝杯牛奶，對促進睡眠也都是有很大的幫助的。再者也可以選擇音樂，故事等方式爲孩子創......

寶寶從六個月開始，特別是一歲左右，就不再像以往那樣，只要睏乏就能入睡。這原因是多方面的。首先，一歲以後，寶寶自我意識開始葫動，特別是學會走路後，當他們感覺到能控制自己的身體。就想盡情試驗冉己的能力，嘗試擺脫父母的控制......

睡眠對寶寶成長髮育的作用：第一、有明顯的益智作用睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面......

睡前這樣做寶寶好入睡睡覺對寶寶的健康成長有很大影響，爸爸媽媽都希望寶寶每晚都能香甜入夢，但有的寶寶在牀上卻不是安分的傢伙，一下子糾纏要聽故事，一會又要喝水，等下又說想吃東西等等。家長都被折騰得夠嗆，但寶寶卻還精神......

寶寶睡眠不好怎麼辦掌握寶寶的睡眠時間。出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達到16~18小時；一個月到半歲的嬰兒每日睡眠需達到14~16小時；半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達到13~15小時。瞭解嬰幼兒睡眠時間嬰幼兒睡眠時間一天......

別以爲睡眠障礙只是成年人的專利！在身體疾病、養育方式不當、睡眠習慣不良、環境因素、精神因素等多種因素的作用下，0至12歲的小朋友也可能產生有效睡眠時間短、睡眠質量低等睡眠障礙，由此引發肥胖、注意力不集中、學習......

寶寶的睡眠是非常重要的，父母一定要確保孩子有充足的睡眠病保證孩子優質的睡眠，這樣能爲寶寶的健康身體打基礎哦。但是，充足的睡眠不是指儘量讓寶寶多睡。寶寶的睡眠時間應適當。那麼，不同年齡的寶寶睡眠時間應該多少合適......

你曾經有過翻來覆去的睡不着覺的經歷嗎？但凡是有過這種經歷的人都會覺得鬱悶不堪，睡眠不好如何調理？先從改掉這7個壞習慣開始吧！睡眠質量不好怎麼辦改掉7個壞習慣1.相對而睡夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮......

良好的睡眠質量將給整個機體帶來動力，據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題，而80%的患者並不把問題當作問題。對於睡眠不好的人來說，要如何提高睡眠質量呢？一起來了解一下提高睡眠質量的7個方法。五指梳頭。頭部穴位多，通......

造成孩子不好好睡覺的原因有很多，瞭解清楚真正的原因纔可以讓寶寶睡覺的時候能睡個好覺，寶寶不好好睡覺怎麼辦?那麼今天讓我們來詳細的瞭解清楚寶寶爲什麼不睡覺吧。寶寶睡眠質量差的原因是什麼?1.寶寶沒有安全感寶寶在......

據介紹，根據臨牀觀察，如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來後手舞足蹈、非常開心，這說明寶寶享受了整晚的金質睡眠；倘若是賴牀或大哭大鬧，則有可能是因爲睡眠出現問題。專家表示，對於3個月以上的寶寶，每天睡多久和夜間醒來多少次，都是......

研究表明，夜晚睡眠效率高、夜醒次數少的寶寶，不僅體重、身高等體格生長指標相對好，而且學習、記憶等認知能力發展也相對較高。而家長科學的養育行爲對提高寶寶的睡眠效率至關重要，比如睡前洗澡、給寶寶穿上舒適乾爽的紙尿......

首先是提倡睡子午覺。子、午時候是人體經氣合陰及合陽的時候，有利於養陰及養陽。晚上11點以前入睡，效果最好。因爲這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午覺只需在午時（11點-13點）休息30分鐘即可，因......

別以爲睡眠障礙只是成年人的專利！在身體疾病、養育方式不當、睡眠習慣不良、環境因素、精神因素等多種因素的作用下，0至12歲的小朋友也可能產生有效睡眠時間短、睡眠質量低等睡眠障礙，由此引發肥胖、注意力不集中、學習......

睡眠是最好的美容，但是就是會有人偏偏睡眠質量不好。今天小編就給大家推薦3個應對睡眠質量差的方法，讓你這個冬季有個好睡眠。調節溫度1、調節溫度即使你不需要在秋冬的夜晚用空調來調節溫度，但仍然需要確保臥室的溫度適......

中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上牀，在子時進入最佳睡眠狀態。因爲按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時爲陰陽大會，水火交泰之際，稱爲合陰，是一天中陰氣最重的時候，陰主......

不少的人都這樣認爲，睡覺是一種本能，累了困了自然就會睡着。但實際上，睡眠是一種技能，和學習說話、走路一樣，寶寶非常需要父母的引導和鍛鍊，才能掌握當中的技巧。寶寶夜晚睡不好、夜醒頻繁、愛哭鬧，緣由可能是因爲白天無規律......

在出生後頭幾個月裏，睡整夜覺對嬰兒來說，也就是連續睡上6個小時而已。到1歲時，大部分寶寶就能一晚上睡10～12個小時了。你可以從很小時就開始規範寶寶的睡眠模式，教給他良好的睡眠習慣。不幸的是寶寶剛出生的那些日子，你真的......

寶寶防蚊之安蚊帳可以在寶寶的小牀安裝一個蚊帳，寶寶睡覺之前仔細的檢查是否有蚊子在裏頭，然後再把寶寶放進去。這樣蚊子們抵擋在外面，寶寶就可以安安穩穩睡個好覺了，這種方法對每個家庭來說都是比較簡單實用的。寶寶防蚊......