老年人保持積極樂觀的心理，不但可以讓自己生活自在，心情舒暢，也可以感染到身邊的人。老年人保持健康的心理和壽命的長短也有很大的關係，一起來了解下吧老人保持九樂健康長壽不是夢1、知足樂樂名不貪，利不貪，貧也安然，富也安......

關愛老人不僅是關注他們的物質需求，更重要的是關注他們的情感需求，關心他們的精神狀態。目前，我國60歲以上的老年人口已經達1.69億，而且每年還會以近1000萬的速度增加。老年人的心理與精神問題越來越突出，然而，由於人們對於......

要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富於正義感;熱心幫助別人，善於寬恕和同情他人，給別人歡樂和幸福的同時，自己也會從中得到歡樂和幸福。(1)至少要有一種愛好：一個人在生活中......

天倫樂夫妻互敬互愛，姐妹手足情深，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經常讓自己的小天地充滿溫馨。運動樂若要健，天天練，運動是健康的源泉年輕蹦跳跳，到老沒病痛身體鍛鍊好，八十不服老。聊天樂有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式......

老年人維持身體健康，除了堅持運動鍛鍊，還要調整日常飲食。也許你已經發現幾乎所有老年人都喜歡喝小米粥和牛奶，的確，小米粥和牛奶被列爲老年人健康食物中，是營養專家都認可的老人長壽食物。老年人飲食要以粗糧和新鮮蔬菜爲......

一粟一豆都是寶一粥一飯皆養生百歲老人的長壽食譜前不久生活報做了一個哈爾濱市百歲長壽老人的採訪，發現百歲老人的生活習慣極有規律，性格多溫和不急躁，值得一提的是，他們的飲食有健康有規律，爲此，編輯節選了百歲老人的長壽......

專家指出,多數人適量飲酒會給自己帶來益處的。日本國立癌症研究中心曾以31萬人爲對象，就日本人飲酒與死亡風險進行了詳細的隊列研究，結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險，而另一方面，適量的飲酒也能有效預防心血管疾......

花粉是花的雄性器官，通俗地說就是植物的精子，是植物生命的精華所在。我國古代着名的《神農本草經》和歷代本草對花粉的藥用、食用功效作了很多記載。總體來說，主要認爲花粉有延年益壽、駐顏美容以及改善性功能之效。其中......

《實用糖尿病學》記載了兩個病歷，一女活到92歲，一男活到99歲；《人生百歲不是夢》記載有的糖尿病人活到100歲、101歲。美國1300萬糖尿病人中有30％活到80歲以上。這些實例都說明糖尿病人同樣能夠長壽。糖尿病人要長壽需掌握......

我認爲老年人要想健康長壽，擁有四樂十分重要。四樂即知足常樂，助人爲樂，舞文取樂，自得其樂。（1）知足常樂。有此思想，憂患就很難困擾自己。孔子說，及其老也，氣血已衰，戒之在得。別人開小汽車，我騎電動車，比上不足，比下有餘。在物質......

國內外大量長壽老人的調查資料表明，保持心情愉快是長壽的重要因素。要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富於正義感;熱心幫助別人，善於寬恕和同情他人，給別人歡樂和幸福的同時......

維恩霍文透過數據發現，快樂不能延長已經病情惡化的人的壽命，但在健康的人羣裏恰恰相反，快樂能防止他們生病，從而延長他們的壽命。快樂的人更注意他們的體重，對生病的徵兆更加敏感，更能適度把握喝酒抽菸的尺度，因此過着更健康......

活到七八十歲不是我們的目標，百歲纔是我們的小目標。那麼如何實現這個目標呢？下面就給大家講講常見的長壽方法。102歲老人長壽祕訣據《上虞日報》報道，浙江省崧廈鎮雀嘴村的102歲羅阿花老人，思路清晰、口齒伶俐，僅因爲傷風......

清晨又是一天的新開始，又是一個新希望的出現，對於清晨的到來大家做好準備了嗎？特殊是老年人。老年人的身體想要得到良好的護理那麼與清晨是無法脫離的，且要懂是運用清晨的時間來調理好自己的身體。那麼，對於老年人而言清晨......

國外媒體報道稱，美國耶魯大學進行的一項研究發現，如果老年人因爲自己的年歲一天一天增加而感覺不妙，會加速其衰老和死亡的進程，並最終把自己想入墳墓。從事本次調查的科學家指出，能樂觀對待衰老這一自然現象的人比那些悲觀......

經過長時間的科學探索，科學家們提出。科研人員用減少熱量攝人的方法使老鼠、蒼蠅的壽命延長了1。2倍。據此，科學家們認爲，從中年時期開始限量進食，也可以延長人的壽命。這裏所說的限食，一是指不能過飽，更不能暴食，每餐吃七八......

(1)至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。(2)能嘗試新事物：人的生活陷入單調沉悶的老一套時，就會感到不愉快，如果去參加一項新活動，不僅可以擴展生活領......

進入老年，由於五臟皆虛，所以老年之疾虛證居多。在治療上應虛者補之。形不足者，溫之以氣;精不足者，補之以味。味者，五味也，五味調和，則可補益精氣。說明補養之法，既有藥補又有食補，而虛證主要表現爲全身氣血陰陽的不足，而這些虛......

好話一句暖三冬，暖的不僅是聽話的人，還有講話者本人。對老人來說，時常說幾句甜言蜜語，更能讓自己笑口常開，心寬氣和，算是個不錯的長壽之道。有位104歲的老太太，身體硬朗，還能做針線活。她接受電視採訪的時候，說起自己的長壽祕......

研究發現餓一餓壽命長據英國《每日郵報》2月20日報道，美國科學家最新研究發現，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。美國衰老研究所科學家表示，定期禁食既可提高腦力，又有助於減輕體重。實驗鼠試驗發......