常言道，民以食爲天，在氣候由寒轉暖的春天，人們飲食生活的安排鬚順應陰退陽長的天時，注意以下六大養生原則。多進時蔬春天人們易發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病，以及出現春困現象，爲有效補充維生素和礦物質的......

摩全耳：雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反覆按摩背面，反覆按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。拉耳屏：雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力......

山藥豆是一種營養價值很高的食材，但是很多吃過的朋友可能會了解在清洗山藥豆的時候是比較麻煩的一件事情，因爲山藥豆有些是很小的，所以在清洗的時候不方便，今天小編帶來的山藥豆的清洗方法，還有山藥豆的營養吃法，小夥伴們可......

紫河車，指人類的胎盤，中醫認爲，胎盤性味甘、鹹、溫，入肺、心、腎經，有補腎益精，益氣養血之功。現代醫學研究認爲，胎盤含蛋白質、糖、鈣、維生素、免疫因子、女性激素、助孕酮、類固醇激素、促性腺激素、促腎上腺皮質激素等，能......

黃精通常作爲烹飪食物時的香料來使用，其實除了烹飪時用得到外，黃精本身是一種中藥材，有着很高的營養價值，對人體也有很多好處。一起來了解一下黃精的功效與作用吧。黃精的功效與作用提高免疫力黃精當中富含天然多糖，這種物......

少精症是一種較常見的男性不育的病症。精子在睾丸內產生，在睾丸的精曲小管內經歷精原細胞、初級精母細胞、次級精母細胞、精子細胞，最後形成成熟的精子，並釋放到精曲小管內，是一個持續過程，大約在精曲小管內經歷64～72天。在......

益肝藥膳益肝藥膳是選用養肝柔肝、養血明目、熄風潛陽的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有養肝、補血、明目，兼以滋陰潛陽、鎮靜的功效。適用於肝血不足者，症見頭暈目眩、視物昏花或雙目脹痛、乾澀、性急......

有讀者看到商家宣傳番茄紅素對男人有保健作用就問到多吃西紅柿能壯陽麼?西紅柿的確對男性有好處，能預防前列腺癌、改善精子濃度和活力。但市民錯把精子質量、生育能力等同於壯陽，並以此認爲吃西紅柿能壯陽確實錯誤的。......

宿昔青雲志，蹉跎白髮年。現代社會巨大的學業和工作壓力，使年輕人長白頭髮的越來越多。中醫認爲，肝主藏血，發爲血之餘腎主藏精，其華在發，華髮早生者，多是由於氣血虛損、腎精不足，使毛髮未能得到充分濡養而早白。40歲以上的中年......

11月7日立冬後，就意味着今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因爲進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相......

冬蟲夏草作爲在人們的生活中出現較爲頻繁的一種名貴中藥，有着非常好的滋補功效，同時也是可以治療多種疾病的藥材。冬蟲夏草可以益精補虛，對於咳嗽有痰、盜汗、咳血、病後虛弱都有很好的治療功效，是日常滋補品種不可缺少的......

隨着現代醫學的發展，女性不再是不孕不育的唯一罪人，越來越多的人意識到，男性在不孕不育中的重要地位。很多長期出現不孕不育的家庭，男女雙方往往都會十分重視身體的調理問題。中醫對於男性不育其實已經有了較多的研究，雖然......

（1）海蔘粥海蔘粥海蔘（切碎）50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食......

男人補腎是很重要的一件事情，雖然補腎的方法有很多，比如藥物調理、鍛鍊補腎、飲食補腎以及中醫調理等等，但是最常見也是最有效的方法就是進行飲食的調理，生活中有很多的食物都是可以補腎的，而且可以選擇的食物有很多，下面就......

菜名：砂鍋牛尾原料：帶皮牛尾１０００克，母雞肉３００克，乾貝１０克，熟火腿３０克，雞湯１５００克。製作：將牛尾用火燎去小毛，刷洗乾淨，剁成段。火腿切成片，乾貝去筋洗淨。母雞肉在沸水鍋中煮透，撈出，洗淨血沫。在鐵鍋中放入豬油燒熱，投入適量花椒、蔥、姜，煽出香味......

隨着社會競爭力日益激烈，很多男性朋友多多少少出了腎虛，男人吃什麼最補，工作壓力，生活壓力讓男人常常都是心力憔悴，面對多方面的種種問題，男性在性生活上難免會力不從心。就算勉力支持，過後也會出現透支現象，這個時候合理的飲......

男人補身體最主要的就是補腎了，秋季最適合給身體添加一些營養了，那麼秋季補腎可以吃哪些滋補類的食物呢？男性體虛，身體發虛，說明已經患有腎虛了，需要男性補腎，那麼男性補腎食物有哪些？補腎吃什麼好？在秋季時吃它就能補腎，接下來......

巴戟天在我國有很長的應用歷史，早在漢代，名醫別錄就有其藥用的記載。巴戟天爲茜草科植物巴戟天的根。味辛、甘，性微溫。歸腎、肝經。能夠補腎助陽、祛風除溼，常用於治療陽痿不舉、小便頻數、宮冷不孕、風溼腰膝疼痛、腎虛......

通過食補、食療等方式來調理身體是最近幾年人們比較關注和推崇的養生方式，雖然效果不能像藥物那麼直接快速，但沒有副作用而且對於一些慢性疾病的恢復也能起到根除的功效，其中養生粥是比較常用的調理膳食，今天我們從補腎、......

隨着現代醫學的發展，女性不再是不孕不育的唯一罪人，越來越多的人意識到，男性在不孕不育中的重要地位。很多長期出現不孕不育的家庭，男女雙方往往都會十分重視身體的調理問題。五味益精中藥能治療男性不育：中醫對於男性不育......