如果你發現自己臉色蠟黃、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠易躁……那說明你的身體急需補氣血。平時多吃一些補血補氣的食物，就可以調養身體、平衡氣血。紅棗——補血養氣紅棗含有豐富的維生素、果糖和......

女人想要保持年輕漂亮，保養固然是最重要的，但除了外部的保養，內在的調理更重要，女人只要補充以下這四樣營養就能保持年輕，身體只要不缺營養，你將是下一位不老女神。女人想年輕要補足四樣東西1、女人時刻要補充水分雖然說水......

Beauty因：天燥，潤膚適逢其會女人體內含有比男人更多的水分，無論容顏還是生理需求，女人永遠都離不開水的滋潤。秋天是體內水分的敵人。平素飲食補水不足、熬夜勞神損耗體液，已經使得體液不足，秋天的主打氣候——燥......

氣血不足的危害有很多，所以女性朋友們平時一定要注意，而且要多吃一些補氣血的食物才行。氣血不足會頭暈眼花嗎氣血不足必定會影響臟腑功能，致其功能減退，甚至引起早衰。氣虛者，容易出現精神萎靡、肢體無力，心悸氣短，動則出汗......

天氣冷，除了外在多穿衣服保暖。也可以通過飲食來保暖，比如喝茶，根據自身身體情況喝茶，同樣可以達到保暖養生的功效。下面跟隨瞭解一下吧！實熱體質這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生茶要以清熱涼血、護陰潤澡爲原則，推薦苦丁茶......

女人天生容易氣血不足，這是由女性的生理原因所決定的，而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。氣血不足會引起疲勞、精神恍惚、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、月經不調，面色發黃，失眠等症狀。女人一旦發現自己氣血不......

經歷每個月的姨媽、懷孕、生孩子這些歷程，女人容易出現氣血不足。想要補足氣血，並不一定要靠昂貴的補藥進補，從飲食方面入手，效果又好價錢也平價，還不用擔心有副作用。那麼女人補足氣血吃什麼好?推薦很家常的紅棗粳米粥。......

大家都是知道的，如果腎不好的話就會很影響我們的生活的。那麼，今天就來介紹一個好的藥材用物的，淫羊蕾，又稱淫羊火，它在補腎的藥用價值上是很高的。所以很多人在補腎上也是選擇它的了，不過它也有很多的效果與作用的。所以，我......

有些女生在經期到來的時候，經常會有拉肚子的情況出現，而他們只是認爲自己很倒黴，爲什麼一到經期了就會拉肚子呢?還覺得這是跟別人痛經差不多的情況。其實當經期拉肚子的情況出現，就需要分外的關注自己的身體健康狀況了。......

3款藥膳幫助女性補足氣血人蔘花煲湯補氣一些女性常感到全身乏力、精神萎靡，走點路、乾點活就氣喘吁吁，這是氣虛的表現。在此推薦一個小驗方：取核桃仁100克、豬腿肉400克、淮山藥（幹）25克、芡實50克、人蔘花3~5朵。將核桃、......

腎虛是指腎的氣血陰陽失衡，因而產生的一系列症狀，如無氣無力、手腳冰冷、精神疲憊、口乾咽燥等。腎是決定女人健康和美麗的重要器官，如果腎不好，就會出現黑眼圈、皮膚暗黃、皺紋等未老先衰的症狀。日常生活中應該如何做，才......

現在有很大一部分人羣都沒有一個好的生活習慣，而是習慣晚睡晚起。而晚睡晚起，或者對於一些時常熬夜通宵的人來講，這個時候就會傷到陽氣了，這些人常會有一些掉頭髮、出現眼袋、長期濃重的黑眼圈等症狀。尤其是大晚上玩手機......

杜仲，在我國已有很多年的歷史的了，杜仲屬於杜仲科的植物。我們可能在生活當中是很少可以見的到的，也是比較少的植物的，屬於很名貴的藥用材的。所以，我們很多人有什麼疾病都是用杜仲來治療的。那麼，在生活當中，杜仲也是少數有......

女性進補，補足血氣尤爲重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢？專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。藥膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。下面小編爲大家介紹幾款美味藥膳，讓大家補補血氣。●五味枸杞飲......

滋陰補腎可不是男人的專利，女性腎氣充足精力更充沛，對增強體質、調節內分泌都有很好的幫助。那麼女人滋陰養生湯有哪些?適合女性的滋陰養生湯1、甲魚滋腎湯材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。做法：將甲魚宰......

貧血自測：貧血的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。如果你不知道自己是否貧血，可以通過以下這些方式自測：1、膚色暗淡，脣色、指甲顏色淡白。2、......

女性痛經竟是缺鈣惹的禍！很多女性有痛經現象都是因爲血中的鈣含量不足而導致的。研究發現，在月經週期開始約十天前，卵巢的運作最不活絡，血鈣含量會持續穩定地下降，由於血鈣的不足，導致月經週期前出現緊張、不安、頭痛、失眠......

很多女性在生過小孩之後，都會出現低血糖，月經不調，面色枯黃等現象。隨着身體狀況越來越差，作爲女性，一定要調理好自己的身體，補好氣血，才能夠讓自己保持着年輕的姿態。其實，我們可以在飲食上來調整。那麼，氣血不足該吃些什麼呢......

很多妹子的臉上會長斑，看着臉上的斑點很是煩惱，那麼臉上長斑是怎麼回事？氣血不足長斑了怎麼調理？來看看吧。氣血不足臉上會長斑嗎相對來說，女性的身體本來就會要虛弱一些，再加上每個月生理性失血，部分女性偏愛吃素食，難免會有......

氣血虛是一種常見的健康問題，尤其在女性中更爲普遍。氣血虛可導致疲勞、頭暈、失眠等症狀，因此需要採取一些措施來改善體質。在適量的情況下，喝一些特定的酒類可以幫助女性增強氣血，促進健康。本文將介紹一些適合女性氣血......