粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，不僅降脂、降糖，還能抗癌，號稱降低心腦血管疾病風險的利器。但是，爸媽也經常吃粗糧，玉米、小米、燕麥這些粗糧到底怎麼吃才能發揮預防疾病的作用呢?1.有益≠狂吃，每天6兩爲宜。粗糧雖然對人......

科學家們在研究中發現，經常吃茄子的人患心腦血管疾病的機率要比不吃茄子的人低50%左右，這是爲什麼呢？爲什麼吃茄子可以預防心腦血管疾病1、茄子中含有的皁甙成分有降低膽固醇的作用。研究發現，人在一次吃完300～500克茄子之......

很多人都認爲喝酒對人體健康有很大的危害，酒精會對人體的器官產生麻痹作用，給心臟增加很多負擔，作爲心臟病患者更是應該滴酒不沾的。但是經過一項新的研究表明，心臟病患者適當少量的飲用酒，也不會對身體產生影響。根據斯德......

薏米：味甘、淡、性微寒;歸脾、胃、肺經。有健脾利水、利溼除痹、清熱排膿、清利溼熱之功效;可用於治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。玉米：一般人皆可食用，尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營......

眼睛的工作，需要許多酶類的參與，還需要供應大量養分。而維生素B族和維生素C對眼睛的功能是必需的。維生素B2被稱爲美容維生素，如果缺乏它，眼睛就會經常怕光、流淚，眼白布滿紅絲，美目明眸便無從談起。而維生素B6、泛酸等也能......

日常生活要養生防病，需要從飲食開始。正所謂三分治七分養，多吃一些天然的降脂藥，在一定程度上能夠幫助降低血脂血壓。山楂山楂是天然的降脂藥，促進膽固醇排泄。它主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳......

目前，中小學生近視發病率有上升的趨勢，有關專家認爲，致病的因素是多方面的，而這與吃得太精細有關係。專家的研究結果表明，近視的發生原因包括遺傳因素和環境因素，而環境因素中生活方式的改變是近年來近視發病率逐年升高的主......

美國俄亥俄州臨牀與轉化科學中心最新研究表明，多吃粗糧可以促進骨骼健康，防止骨折。爲什麼吃粗糧可以預防骨折研究人員招募了一批女性志願者，按年齡將她們分爲兩組，一組爲63歲以下絕經前女性，另一組爲63歲以上並且絕經。之......

鉀在人體中主要分佈在細胞內，維持着細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性，調節心腦血管的正常收縮功能，具有抗動脈硬化，防止心腦血管疾病的功能。馬鈴薯還有降血壓的成分，能阻斷血管緊張素I轉化爲緊張......

山楂，可食用植物，核果類水果，質硬，果肉薄，味微酸澀，能防治心血管疾病。那麼，山楂的功效與作用及食用方法有哪些?1.山楂能顯着降低血清膽固醇及甘油叄酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張......

8種心血管疾病可以這樣吃一、冠心病1.常吃芹菜。芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預防便祕、防癌抗癌等功效；芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。2.多吃獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含......

眼睛是人類的心靈之窗，可見眼睛對於我們的重要性，但是越來越多的眼病困擾着人類。所以對眼睛的保護越來越重要。提到保護眼睛，一般人首先會想到用眼衛生，但除了要科學用眼外，飲食常常也是影響視力的一個因素。吃甜食也會影......

腸胃不好可以吃粗糧嗎？粗糧，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。不可否認，提倡人們適當吃粗糧可以預防疾病。胃......

不育什麼原因？專家表示，引起不育的原因很多，其中飲食引起不育的情況也不少見，那不育怎麼辦？吃粗糧防不育。進食過於精細的食物可引發血糖迅速升高，誘發高胰島素血癥，甚至造成血管動脈硬化。而人體的血液循環系統是一個整體，血......

隨着生活質量的提高，都市人都會飲食過精，多吃粗糧已經成爲了現在飲食的新主張，既對心血管健康有益，又能夠養生。然而，粗糧是不是每個人都適合吃呢?吃多了會不會有問題?怎麼吃才健康呢?老人兒童粗糧攝入要適量胃腸疾病人最......

吃粗糧可以美容嗎？古人云，五穀爲養，是指吃五穀雜糧對健康有利。粗糧主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。但吃粗糧對皮膚也很有益，卻不一定爲人所知曉。不同的粗糧有不同的功效，如：玉......

隨着現代生活節奏的加快，人們的飲食習慣也發生了很大的變化。晚上，作爲一天中最後一頓正餐，往往承載着人們對於食物的期待和滿足。然而，有人擔心晚上吃點心會導致體重增加，同時有人聲稱晚上吃粗糧可以減肥。那麼，晚上吃點心......

豬血是很不錯的保健食品，一般是在豬被殺死的時候直接從豬脖子那裏接來的熱氣騰騰的血，或者是吃那些已經凝固但是煮熟了的豬血都可以，都能對人體有保健作用，特別是對老年人的心腦血管疾病有很好的幫助，下面大家跟小編一起去......

減肥期間，粗糧穀物是一種不錯的飲食選擇，下面小編給大家分享一些粗糧減肥食譜，一起跟着小編來看下。常見的粗糧減肥食譜推薦粗糧米飯減肥法材料：黑米、紫米、糙米、米飯做法：首先把黑米、紫米、糙米、用水泡幾小時，然後與米......

多數粗糧可以促進腸壁蠕動，幫助消化，因此具有減肥效果，那麼單獨吃粗糧可以減肥嗎？粗糧什麼時候吃可以減肥呢？粗糧什麼時候吃最好粗糧中膳食纖維比較豐富，雖可促進腸胃蠕動，但是也不宜消化，如果單獨食用粗糧最佳食用時間是中午......