一、身體動起來。研究發現，每天30分鐘、一週五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時的活力。二、多享受音樂。研究人員發現，聽音樂是僅次於運動的第二有效的排除抑鬱的手段。當然要選擇一些......

抑鬱症是一種心理疾病，但往往會讓人付出沉重的代價，讓人惋惜。要如何預防抑鬱症?哪些食物能改善抑鬱症狀呢?統計分析，從年齡結構來說，15-35歲是自殺最高發的年齡。就自殺原因來說，目前因抑鬱導致自殺還是首位，但壓力過大引......

生活中很多女人產後會出現情緒低落、悲觀等不積極的情況，甚至還會想要輕生，覺得孩子是累贅等等。這種疾病看似沒什麼，一些人覺得是女人在鬧脾氣，過幾天氣消了就好了。千萬別這樣認爲，因爲產後抑鬱是一種疾病，若是不及時調理......

看來科學終於是驗證了明智的英國作家弗吉尼亞·伍爾夫的先見之明：一個人如果吃得不好，那麼他就沒法好好思考，好好戀愛，也無法安然入眠了。《華爾街日報》上最近刊登的一份報告稱，更確切的說是煮飯或烘烤的過程就能帶......

抑鬱症是生活中比較嚴重的一種精神疾病。對於這樣的一種疾病除了積極的治療之外，在日常的生活中那不能從飲食方面來改善呢？下面給大家介紹改善抑鬱症的食療偏方，供大家參考。蓮子百合粥蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早......

哪些因素會造成女性經期心情鬱悶？1、女性經期心情鬱悶跟性激素波動有關。在經前期、絕經期、產後及服用避孕藥的女性中常會出現抑鬱的現象。名醫表示，性激素和抑鬱之間必然存在某種聯繫。性激素波動在一定的程度上影響......

對於抑鬱症的治療應該都是極爲重要的因爲它會促使一些患者走向自殺。但對於那些患有兩極型抑鬱症的患者，會出現極其高亢和極其低落的情緒，比其他抑鬱症患者典型的情緒波動更加嚴重，使得治療變得更加迫切。他們需要更快地......

抑鬱症是省會中比較常見的一種精神疾病，那麼對於這樣的一種疾病有哪些比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹抑鬱症的自我改善方法，供大家參考。建立興趣愛好有的朋友患抑鬱症前，並沒有什麼特別的愛好，生活很單一，上班下班，普......

抑鬱，是諸多不良情緒中較爲常見的一種，不僅表現出顯著的心境低落，對平時感到愉快的活動也喪失興趣，還會引起中樞神經系統的功能發生改變，使消化液分泌明顯減少，難以形成飢餓感，進食量也比平時減少1/3~1/2，身體消耗的氧和營養......

生活有許多的事情不是那麼的順心順意。而部分的人不能及時排解的話就可能導致抑鬱的情形發生。那麼我們有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹改善抑鬱症的食療方推薦，供大家參考。百合棗仁湯取鮮百合50克，用清水浸......

生活由於工作壓力大等原因可能會導致我們患上一些精神疾病。那麼對於比較輕微的抑鬱症的患者而言有什麼比較好的方法能緩解這一病症呢？下面給大家提供幾種能緩解抑鬱症的食物供大家參考。1、大蒜：大蒜雖然會帶來不好的......

現在由於工作和生活等原因容易造成心理疾病。而抑鬱症就是其中一種危害比較大的疾病。那麼在日常的飲食中有什麼比較好的飲食能幫助我們改善抑鬱症呢？下面就幾種比較有效改善抑鬱症的食物供大家瞭解。葡萄柚葡萄柚裏高......

抑鬱症是生活中比較常見的一種精神疾病，那麼對於這樣的一種精神疾病有什麼比較好的改善方法呢？下面給大家介紹改善抑鬱症的飲食療法，供大家參考。改善抑鬱症的食物大蒜大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項......

常生活中稍加註意和改變，就可以從心理上和身體上愉快輕鬆地度過這段特殊時期。那麼哪些方法能改善經期抑鬱呢？1、微笑生理期前身體所感受到的不適，並不是由於疼痛難忍，而多是因爲這期間女性容易產生煩躁、無精打采等症狀......

抑鬱症是生活中比較常見的，且高發的一種心理疾病，大多是因爲心情抑鬱和心情低落而導致的，一般抑鬱症的分類爲七種，在面對這種心理壓力的時候我們要學會自我調整，那麼抑鬱症的調理方法有哪些？抑鬱症吃什麼好呢？情緒抑鬱是抑鬱......

對於很多女性來說，生理週期來臨之前的煩鬱，似乎是無法擺脫的宿命。其實，只要在日常生活中稍加註意和改變，就可以從心理上和身體上愉快輕鬆地度過這段特殊時期。那麼哪些方法能改善經期抑鬱呢？1、微笑生理期前身體所感受到......

我們都知道鍛鍊能幫助我們放鬆。現在科學家們已經發現了其中的原因。看來，健美的肌肉能阻止壓力化學物質進入大腦。肌肉可以過濾掉這些危險物質，就好像人體的肝臟清除體內的毒物一樣。這一發現不僅有助於解釋鍛鍊能夠緩......

本站電26日，記者從東南大學附屬中大醫院心理精神科獲悉，最近該科收治了一個很奇怪的年輕女患者，大夏天她穿着棉襖、秋褲。該院心理精神科主任袁勇貴介紹，患者怕冷穿的多，不同常人，其實是因爲她患上了抑鬱症，通過兩週的藥物幹......

抑鬱症的是生活中比較常見的一種精神疾病，那麼對於這樣的一種精神疾病哪些自我改善方法呢？有沒有什麼比較好的有效的偏方呢？下面給大家介紹改善抑鬱症的特殊偏方，供大家參考。擴展社會交往研究表明，善於與人結交者比喜歡獨......

抑鬱症是生活中常見的一種精神疾病，而病情的程度不同對人體的危害也不盡想同，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的改善這一疾病呢？下面給大家介紹改善治療抑鬱症的偏方，供大家參考。改善抑鬱症的治療方法加強體育鍛煉......