夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？夏天應出點汗爲宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體溫又能除溼。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少......

那麼夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？●常吃防暑降溫食品。●心靜養陽。中老年婦女在炎熱的夏天要靜心，心靜則陽守，汗液也會減少。要保持心情舒暢，睡眠要充足。●要避免貪涼傷陽。生活上不宜過於貪涼，不宜在露天過夜......

立春節氣到來，很多人就會關心立春吃什麼的問題，立春養生可以吃一些順應時節的食物，比如春芽、春筍，立春要養陽氣，所以立春可以吃些韭菜保養陽氣，下面我們來看看立春吃什麼好？立春，是一年中的第一個節氣，標誌着寒冷的冬天即將過......

陽虛體質要養陽所謂陽虛，就是陽的缺乏，所以陽虛質的人需要補充體內陽的元素。另溫陽散寒，脾腎施補外，由於身體長期缺乏"陽光"的溫暖，這類人的身體往往處於一種寒冷的狀態。溫陽散寒是這類人保健養生的關鍵所在。《黃帝內經......

夏天陽長陰消，是人體陽氣最旺的季節，當同時也是陽氣最易受傷之時，夏天保護陽氣可以試試中醫艾灸的方法。夏至，是北半球一年中白晝最長的一天，且越往北白晝越長。《恪遵憲度抄本》記載：日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者......

7款藥膳幫你在冬天養陽補腎【益智粳米粥】材料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。功效：適用於治療......

已經4月底了，正是春末夏初的階段，在這個時候氣候由寒變熱，陽氣發泄，生長旺盛，人體內的陽氣也較爲旺盛。緊接着炎熱的夏季就要來了，在暑氣逼人的環境下，很容易導致陽氣宣發太過了。而且天氣漸熱後，喜歡吃冰凍的冷食，過度貪涼的......

春天飲食要養陽，因此要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪爲主的邪氣對人體的侵襲。1、韭菜韭菜韭菜又名起陽草，含有豐富的營養物質。它且有調味、殺菌的功效。韭菜粗......

春季是少陽之氣，體內陽氣不足會影響到我們身體的新陳代謝，導致早衰。因此，在春季要注意保護陽氣，春季養陽氣要注意遵循天人相應，順着氣候變化合理調整睡眠，夜臥早起。同時還要注意適量的運動、清淡飲食，下面我們來看看春季養......

春夏養陽，春季養生中，提升陽氣是重點之一。春季養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養肝健脾。靈芝自古就有仙草、瑞草之稱，被奉爲上藥。它味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經。另外，它還含有豐富的鍺，能增......

夏天應出點汗爲宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體溫又能除溼。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少在陽光下活動。兒童降溫可多喝些水。心......

春季是養陽氣的最佳時機，長期以來，我國中醫和民間醫學總結出春捂、睡子午覺、拍打背部、食用溫熱食物等養護陽氣的方法。春捂排汗養陽春捂：應重點做好雙腳和腿部保暖，褲子和襪子不可過早減少，並常用熱水燙腳，睡覺時下半身蓋......

陽氣太過會損耗津液，津液屬陰，意味着體內陰氣會出現損耗。這樣一來，女人們就容易出現陰虛問題，不利健康。所以說，女人們想要在春季養生的話，請來嘗試下這些滋陰食譜吧。女人春季滋陰食譜推薦一、銀耳菜湯銀耳性平味淡，吃它具......

小寒節氣一般是在公曆元月4-5日，2010年的1月5日是小寒節氣，處於二九的第六天，俗話說：小寒大寒，冷成冰團。說明小寒和大寒節氣是一年中最冷的節氣。冬季常見疾病：現代疾病統計資料證實，心臟病、腦血管病，從地理位置來說是容易......

春天飲食要養陽：陽是指人體陽氣，泛指人體的功能。要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪爲主的邪氣對人體的侵襲，特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食物，如韭菜、大蒜、蔥......

春夏養陽，飲食該怎麼吃？對於高血壓患者來說，要如何安然的度過夏季呢？除了每天按時測量血壓，吃降壓藥以外，高血壓患者也可以吃一些靈芝藥膳來調節自己的高血壓症狀。下面和一起來了解一下。春夏養陽，春季養生中，提升陽氣是重點......

一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡......

夏季爲何要養陽一般來說，夏天應該是陽氣比較旺的時候，中醫有一句話叫陽逢陽旺，陰逢陰盛，很多人會問，那爲什麼這個時候還要養陽，不會火上澆油嗎？事實上，到了夏天人體容易出汗，陽加於陰謂之汗，出汗離不開陰和陽，人之所以能出汗就是......

現在已經是夏季了，面對這樣炎熱的天氣，想必大家都感到難受。小編提醒，夏季可是適合養生的季節，此時萬物生長，陽氣在外，若是不及時保健身體的話，陽氣就會大量流失，致使身體健康狀況日益變差。因此，夏季最重要的就是養陽，那麼你知......

夏季是個需要養陽的季節，而經常吹空調、愛喝冷飲會傷到陽氣，那麼夏天如何養陽呢?爲什麼夏天還要養陽?一般來說，夏天應該是陽氣比較旺的時候，中醫有一句話叫陽逢陽旺，陰逢陰盛，很多人會問，那爲什麼這個時候還要養陽，不會火上澆......