一、麪包牛奶族營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麪包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。如何健康吃1.少吃夾......

蘆薈菜譜推薦一、蘆薈花生特點：香酥、清熱、營養（花生中蛋白質易水解被人體吸收）。主料：生花生500克。輔料：蘆薈、甜椒片、芫荽。調料：食鹽做法：1、剔除黴變、發芽的花生，洗淨花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調......

西瓜皮可以消暑解熱還能美白淡斑西瓜皮的功效與作用中醫稱西瓜皮爲西瓜翠衣，是清熱解暑、生津止渴的良藥。不過西瓜皮屬清熱燥溼藥，中寒溼盛者忌用。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成，從而具有利尿作用，可以......

晚上吃獼猴桃會胖嗎晚上是可以吃獼猴桃的，而且一般是不會長胖的。獼猴桃的熱量是非常低的，而且它的果肉中還含有豐富的膳食纖維，這都是對於消化有幫助的。雖然，獼猴桃中含有糖分，很多人擔心晚上吸收糖分很容易會轉化成脂肪......

經常吃山藥能調理好自己的腸胃，多吃對胃不好的人會有很大的幫助。山藥是生活中一種很好的食材，同時也可以作爲一種中藥，被譽爲神仙之食，那麼，你吃對了嗎？下面跟隨瞭解一下吧！吃山藥的禁忌1、山藥忌與鯉魚、甘遂同食，它們相剋......

因爲亂吃東西可能會導致身體存在着好多毒素，我們可能沒感覺到，可是我們的肝一直在爲我們的身體排着毒，我們是不是應該好好爲我們的內臟考慮一下子呢？我們可以借用下面的食物爲我們排毒，大家一起去看看吧！>>>飯前吃一物竟能......

核心提示：人們對待痘痘的基本方式是趕盡殺絕，各種手段層出不窮，但是你知道嗎，如果平時飲食習慣好的話，痘痘也是可以很輕鬆消滅掉的哦。長痘是一件令人十分煩惱的事情，特別是在夏天，流汗、路上的灰塵都非常容易讓毛孔堵塞，而悶......

人蔘的功效與作用人蔘味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經，氣雄體潤，升多於降；具有補氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養血生津的功效。人蔘主治大並久並失血、脫液所致元氣欲脫，神疲脈微；脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉；肺氣虛弱之氣短......

△羊肉250克，豬腳1只，同煮湯後加少量食鹽和調料。日食2次，連食1周。主治產後無乳、少乳。△羊肉150克，粳米100克，生薑5片。共煮粥，加油、食鹽調味。治體虛怕冷，腰痠腿軟，腎虛陽痿，遺精早泄，月經不調，血虛經痛。△羊肉1000克，甘草......

小編推薦：美女收腹祕方打敗小肚腩抵制飢餓，是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!現在，我們爲你準備了一籮筐控制食慾的妙招，快來看看吧。1、改吃黑巧克力當你想拿一塊全脂奶油巧克力......

2013端午節很快就要到來了，端午節時糉子成爲了家家戶戶必吃的東西，但是糉子熱量高，怎麼吃才能不發胖呢？我們現在就來一起了解下。那麼端午節吃糉子，怎麼吃才能不發胖呢？1，糉子的營養主要是以熱量爲主，減肥應控制食用量。糉子......

生薑的功效：一、治咳嗽生薑湯：用生薑15克煎湯，加白糖適量溫服，早晚各1次，可治痰多咳嗽。生薑核桃丸：生薑50克，核桃肉50克，北杏仁50克，蜂蜜適量。上述三味共搗爛，加蜂蜜爲丸，臨睡前服用，共分10次服完，具有理虛潤肺、止咳定喘的功效......

我們都知道雞蛋的營養價值很高，但是你知道雞蛋清的作用嗎？相比較蛋黃，雞蛋清的吃法又有哪些呢？怎麼做就能充分發揮出雞蛋清的功效了呢，雞蛋清的有哪些營養價值？下面跟着小編一起一起去了解一下雞蛋清的做法吧。巧吃雞蛋清延......

近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽爲“上帝的食物”；日本人認爲蘑菇位於“植物食品的頂峯”；聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲食結構——“......

每年到了秋季，柿子就成了我的最愛，不吃個爽，那是肯定不行的。可這柿子好吃，卻總會讓人很尷尬，你想呀，它一肚子香濃的果醬是多麼誘人，吃起來卻會沾得你滿手滿嘴都是，有時連衣服都會沾上幾滴。不過呢，那是以前了。怎麼吃柿子不沾......

夏季是個減肥的好季節，而且飲食減肥又是比較安全的，只要選對食譜就可以輕鬆瘦不停，下面小編給大家介紹個苦瓜減肥的方法，一起來看下吧。很有效的的快減法，適合夏天露肉抱佛腳，堅持一兩週，就會不一樣!1、黃瓜雞蛋代替三餐每餐......

雞蛋在我們的生活中隨處可見，是一種營養比較豐富的食品。雞蛋中，含人體必需的多種氨基酸，與人體蛋白質組成相近，是一種理想的天然補品。有很多人由於沒有正確地食用雞蛋，從而將雞蛋視爲引起高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等......

不知不覺，春天已經到來了，春天到了，萬物生長，身體經過一個冬天的貯藏，在這個時候開始不斷的進行釋放，不少老年人會說春天要捂一下，春捂秋凍還是有幾分道理的，但是，這樣的春捂是要有科學性的，要是盲目的進行春捂對於健康是有傷害......

乳腺囊腫的病因1、相關疾病的影響如果女性朋友患有乳腺增生、炎症或腫瘤壓迫等，都可能導致乳腺的一個腺葉或小葉導管堵塞，使乳汁積聚在導管內而形成囊腫。所以平時發現其他的乳腺疾病要積極治療。2、哺乳期不注意女性處......

專家表示：其實很多食物多吃可以起到輔助治療疾病的作用，下面介紹的一些食物平常多吃些可以巧治婦科疾病哦！【抑鬱：常吃魚類】由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑鬱情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富......