健腦食品簡單地說，就是有益於大腦的食品。換句話說，健腦食品是構築堅韌而耐疲勞的腦神經的食品。在日常生活中，兒童如果堅持食用健腦食品，不僅大腦（腦神經）的結構和功能可以改善，而且智商指數和學習成績也會得到提高。那麼，父......

現在益智遊戲很多種，下面較少下家庭中常用到的親子益智遊戲，幫助開發寶寶腦力。1.手指遊戲雙手可以說是人體的外腦，讓雙手得到訓練也是在開發腦力，所以設計一些需要運用手指的運動遊戲和寶寶一起玩很不錯哦。像甩手手語歌......

堅果不但可以補充身體所需的微量元素，還能治療與預防各種疾病。據研究發現每天吃10克堅果就能明顯減低人們死於常見疾病的風險。下面讓小編給大家說說各種堅果的功效與作用。堅果的功效與作用1、益智補腦，促進大腦發育......

什錦炒飯——平衡身體營養食物原料：米飯300克，蘑菇、豌豆各30克，胡蘿蔔半根，蝦仁100克，鹽、雞精、胡椒粉、料酒、澱粉、食用油各少許。製作方法：1、蝦仁去泥腸洗淨，加料酒、胡椒粉、澱粉上漿。胡蘿蔔洗淨，切小片。2......

你知道中藥胡桃仁是什麼嗎？胡桃仁也就是核桃仁，是胡桃科植物的果肉，它的樹幹較別的種類矮，樹冠廣闊；樹皮幼時灰綠色，老時則灰白色而縱向淺裂，下面我們一起來詳細瞭解看看胡桃仁，它還有什麼食用方法？胡桃仁是什麼一、中藥胡桃仁......

澳大利亞一項調查發現，少看電視、做填字遊戲、讀書和多吃魚有助於增強人的記憶力。澳大利亞有關機構在網上對近2.6萬人進行調查後發現，讀書的人的記憶力強於不讀書的人，不酗酒的人記憶力比酗酒的人好。澳大利亞這項名爲......

原料：豆腐500克、蝦仁30克、雞胸25克、青椒10克、胡蘿蔔10克調料：精製油30克、鹽2克、酒3克、味精2克、雞蛋清半個、澱粉、蔥花少許製作方法：1、將豆腐切成1.5釐米長的正方形，蝦仁洗淨瀝乾水分切成蝦茸，雞胸肉切成肉丁，放油......

荔枝是一種特別甜的水果，愛吃甜食的人，都是特別喜歡荔枝的。荔枝的功效也很厲害，因爲它含有大量的維生素，因此對身體特別好。吃荔枝的時候可以生吃，也可以做成一些點心。不過，吃荔枝的禁忌也不能忘，必須要注意，具體請看下面的......

1-2歲這個階段，寶寶能夠聽懂媽媽的大部分話，因此與寶寶玩益智遊戲樂趣大大增加，媽媽可以開動腦筋，設計一些遊戲，或者即興利用手邊的道具與寶寶玩樂。以下游戲方法可供參考：1.配合遊戲媽媽可以準備螺絲和螺母，在寶寶的面前把......

吃海蔘有什麼好處？我們都知道海蔘是一種非常珍貴的食材，但是我們能具體說出來的海蔘的功效與作用的卻是少之又少。與海蔘的價值成正比，海蔘的功效與作用同樣是引人注目的。海蔘不僅能夠延緩衰老，消除疲勞，還具有提高免疫力......

桂圓是我們常吃的一種食物，桂圓曬乾之後就成桂圓乾，也叫龍眼乾，不管是新鮮的桂圓還是桂圓乾，都有很高的營養價值，吃桂圓的好處有很多，尤其是女人，下面小編就來介紹一下桂圓怎麼做更好吃吧。桂圓米粥原料：桂圓肉50克，粳米100克，......

一、能激發創造力的食品：生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想象力和創造力。二、能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋......

紅塵一騎妃子笑，無人知是荔枝來這是流傳至今的千古名句，也是妃子笑名稱的來歷，妃子笑是荔枝的一個品種，非常的受歡迎，以前在北方，8、90年代是很難看到荔枝的，但是因爲這樣一個名句，荔枝卻深深的紮根在心裏，想着有朝一日一定要......

養生已成爲我們生活中不可或缺的話題，當然重視這個問題的卻是一小部分的人，大部分的人還是沒能夠引起注意，其中益智補腦也是家長們常常爲孩子們考慮的一項，然而很多種方法都是可以益智補腦的，有部分的家長想找一些益智補腦......

一、優化飲食保精養血人是由飲食化生出氣血，長其肌肉，而其中精汁之清者，化而爲髓。由脊骨上行入腦。營養不良對大腦和智力發育有着重要影響。實驗證明營養不良可使腦細胞變小。腦細胞的突觸減少，突觸分支的形式改變。造成......

主料：菜花20克調料：牛奶20剋制作方法：1.花椰菜清洗乾淨，放入開水中氽燙至軟。2.將瀝乾水分的花椰菜剁成碎末。3.最後花椰菜末放入準備好的牛奶中，調稀即可。提示：花椰菜就是菜花。適合人羣：10~12個月嬰兒、幼兒食用方法：適合......

2歲兒童營養食譜1：鴿蛋益智湯材料：枸杞子50克、龍眼肉、蔥末、薑片、鴿蛋、鹽、胡椒粉少許，香菜末、清湯適量做法：1、將枸杞子、龍眼肉用溫水洗淨；枸杞子去核、切細末；鴿蛋用小鍋加清水煮熟，剝去殼。2、將枸杞子、龍眼肉一起......

中醫養生是中國人養生最廣泛的方式之一，因爲中醫對身體的好處非常多，壞處卻很少。那麼大家知道中醫養生的關鍵在什麼嗎？其實，中醫養生的關鍵在於健腦益智，具體讓小編來給大家詳細的介紹一下吧！中醫養生氣功強腦通過練習氣功......

不要刻意追求所謂保胎的藥物。而應選擇一些順應妊娠各個時期特點的食品。（一）有利於胎兒腦發育的肉類食物（1）牛肉：牛肉含蛋白質特別多，每100克可達20克左右，比豬肉要多3.3%，比羊肉多10%。每100克牛肉中還含有脂肪10.2克，維生素......

現在的職場女性，不僅要承擔家庭的責任，還要解決巨大的工作壓力。在這雙重壓力下，身體難免會疲憊。而且，還會影響到大腦的正常運轉，使其無法正常地思考和處理一些問題。那麼，女性多吃哪些食物可以補腦益智？1、多吃魚類大多數......