太極拳是一種徐緩運動，速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環得以擴張。微循環的特點是劇烈運動會使血液運行走捷徑，得不到充分的物質和能量的交換，而太極拳緩柔的特點則使血液能夠流向各處，從而得到物質和能量的交換，改善身......

橘皮是一味中藥，叫陳皮，性溫，味辛，有理氣化痰等功效，製成各種各樣的美味佳餚，不光可以增加食慾，還可以祛除胸腹脹滿、嘔吐、咳嗽痰多等症。眼下正是橘子上市的時節。橘子因其外皮金黃鮮豔美觀，果肉酸甜可口，受到人們的喜愛。而......

很多女性都愛賴牀，賴牀的時候在牀上做這些運動，賴牀也能減肥哦。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉左右......

1.花生能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。2.葵瓜子可......

書法養生方法其實，練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閒散中充實起來，從而起到調節生活節......

鐵皮楓鬥鐵皮楓鬥製作：取鐵皮石斛的莖經加工炮製，邊炒邊扭成螺旋形稱爲鐵皮楓鬥。鐵皮楓鬥成分：石斛多糖、石斛鹼、石斛胺、石斛酚鐵皮楓鬥功效：正宗鐵皮石斛加工後幹品稱鐵皮楓鬥，其藥效成分主要是石斛多糖、石斛鹼和總氨......

白蘿蔔消積滯，清熱化痰，羊排肉可補虛溫中，肉湯可以增進食慾，強健身體。我丈夫身體一直不太好，可以說是醫院的常客。每次看到醫院診斷書上那一長串看不懂的醫學名稱，我都感到茫然和緊張。經醫生解釋得知，丈夫得的是慢性阻塞性......

香菜是一種氣味獨特的蔬菜，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人從來就不碰。作爲蔬菜中的一員，香菜也是一種健康飲食。而且香菜的一些妙用，有着幫助人們祛病強身的效果。所以，今天，小編就來給大家介紹一下香菜的妙用。香菜，學名芫荽，是......

1、強身壯陽、提高男性的性功能。枸杞作爲滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。2、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。食......

一、刮痧瘦腿所需的工具1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就來選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜鬆、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽這幾種材料製成，這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。2、刮痧板......

初秋平補初秋暑熱未退，正值長夏季節，雨水較多，空氣溼度大。由於溼易傷脾，可影響人體對食物的消化，以至出現食慾不振。因此，應適當加入扁豆、豇豆、薏仁等健脾利溼之品煮粥食用，以助脾胃運化。入秋之後，還可適當增加營養物質的......

1、醋泡腳：提高睡眠質量在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。2、艾葉泡腳：驅寒治感冒......

日本著名藥理學家信定瀧太郎認爲：把中藥加入菜餚內烹調，不但可以收到補益身體的作用，同時可增加菜餚的美味。他精選了50多種符合下列5項條件的中藥，配成各色各樣的食譜。這5項條件是：（1）中藥處方上用1000年以上經驗證明確實......

早睡晚起晚間到清晨是冬季一天中最寒冷的時候，爲抵禦寒冷，人體必需消耗大量的能量，這對年老體弱的人來說尤爲無益。所以，古人云：早睡晚起，必待日光。此之謂臥藏。注意保暖九九歌中有一九二九不出手之說，是說冬至過後，天氣更加......

痔瘡是肛門的一種病症，導致痔瘡的原因比較的多。對於痔瘡患者來說，就是要如何才能治好痔瘡，如何預防好痔瘡的發生。預防痔瘡飲食是比較關鍵的，因爲痔瘡有一大現象就是排便時間比較長，所以，調節飲食是非常有必要。既然飲食對......

常按腋窩可保健：1、常按腋窩可促進全身血液的迴流通暢，提高氣體交換能力，使全身器官享受更多養分和氧氣；2、可增強肺活量，提高呼吸系統功能；3、可使體內代謝物中的尿酸、無機鹽及多餘水分順利排出，增強泌尿功能。4、腋窩處有......

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋強骨的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。下面我們爲您歸納了天然偉哥枸杞的16種祛病養生功效。枸杞一天吃......

春節期間，不用上班，吃喝玩樂是每日生活主題。老中醫提醒，春節期間人們的生活規律易被打亂，暴飲暴食，缺乏運動、熬夜等，會使身體免疫力下降，出現上火等病症。下面推薦4款茶飲，節後常喝點，以防病祛火、保健養生。姜蘇茶生薑、蘇......

一到，不少人都會選擇春遊踏青，讓人感到身心舒適。春季萬物復甦，鳥語花香，走在野外都能聞到充滿活力的氣息。森林中的樹木則散發出特有的芳香空氣，具有殺菌的作用。春天泡泡森林浴，能夠培養人體內的正氣，來達到祛病抗邪的效果......

民間有每天梳頭一百遍有益健康的說法，梳頭可以幫助我們祛病強身，特別是在春天，陽氣生髮，梳頭能通達陽氣、梳利氣血。北宋年間的大文學家蘇軾，一生坎坷，特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區後，由於嚴重的精神創傷和生活驟變，使他......