孩子們的健康，是堅持餵養母乳的媽咪所追求的。偶爾，媽媽們也會擔心自己的飲食是否影響到奶水的營養，從而影響寶寶的健康。對此媽媽們不要過多擔心，飲食中注意適量攝入以下6類要素，定能讓寶寶更加健康。水分如果不能攝入足......

進入八月，迎來了2016年最熱的天氣，人容易煩躁，特別是在月子裏的新媽媽們，面對許多突如其來的狀況及休息不夠，更是會變得煩躁不安起來，而這種不良的情緒會影響到乳汁分泌。乳腺分泌乳汁的多少，與乳母的精神狀態有密切關係。如......

產後餵母乳的媽媽，爲了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平時多吃上一兩餐，如豬......

哺乳媽咪體內容易缺鈣，而缺鈣不僅影響自己的身體康復，同時還會影響寶貝的骨骼生長。因此，哺乳媽咪要注意在飲食上攝取鈣質，以防體內鈣質流失，影響自身以及寶貝的健康。1、海米紫菜蛋湯原料：紫菜、海米、香油各10克，雞蛋1個，植......

媽媽們雖然都知道母乳餵養的好處，可事情並不總是隨人意，有時因爲客觀條件的限制，讓媽媽們無法給自己的小寶寶哺乳。這時，你可以選擇一些哺乳用品，讓它們成爲你的好幫手。乳頭保護罩有的哺乳媽媽會遭遇餵奶時乳頭疼痛或乳頭......

酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成爲小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率......

一、秋季哺乳媽媽注意事項之補鈣在孩子處於哺乳期的時候，媽媽們在飲食方面仍舊要特別重視。大家都說媽媽的飲食選擇直接就關係到寶寶的母乳質量。其實對於剛剛生下孩子的產婦們，自身的體能消耗量還是非常大的，身體的恢復......

不少女性產後會選擇母乳餵養寶寶，因爲母乳餵養有利寶寶的發育。但是不少沒有經驗的新媽媽不知道該如何哺乳，一旦做得不對則會導致寶寶嗆奶或是吃不飽的情況，那麼新媽媽產後該如何哺乳呢？新媽媽哺乳要注意什麼呢？接下來將一......

哺乳期的營養非常重要，母親要逐步補充由於妊娠、分娩所耗損的營養儲備，要分泌乳汁、還要承擔哺育嬰兒的重擔，因此在這個時期充足的營養是非常重要的。母乳含有的營養成分對嬰兒來說是最理想的食品，能滿足嬰兒生長髮育的需......

一般情況下是不建議哺乳期的女性食用韭菜的，因爲韭菜具有回奶的作用。哺乳期的女性如果吃了過多的韭菜的話，會影響到乳汁的正常分泌的。當然瞭如果哺乳期間，女性的乳汁分泌充足，寶寶吃不了那麼多，倒是可以適當吃點韭菜的。......

對於剛剛生產完後的新手媽咪來說，雖然卸貨了，但也不是想吃什麼就能吃什麼。因爲飲食不當直接影響的就是奶水的質量。那麼哺乳期媽媽在飲食上有哪些禁忌呢？和小編一起來看看吧。哺乳期不能碰的食物盤點：1、醃製食品：醃製食......

產後餵母乳的媽媽，爲了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。哺乳時的飲食事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品;比平時多......

哺乳期不能吃的東西，有哪些呢？爲什麼說新媽媽的日常飲食會影響到母乳呢？一起往下看吧。一、哺乳期飲食影響母乳品質哺乳期間，新晉媽媽的營養結構尚欠均衡，尤需指出的是，必須控制含鹽食品的攝入，包括蜜餞、醃製品、醬製品等，因......

1、藥品和酒精藥品和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。2、辛辣食品和咖啡因應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因爲這些食物被母體的消......

不要以爲生完BB就事事大吉，月子期間媽媽們不僅要恢復身體，更要擔起給寶寶提供口糧的重任。哺乳期間，餵養母乳的媽媽同樣要注意飲食，尤其別碰7種食物，因爲食物會隨着乳汁一起送到寶寶體內，所以食物的選擇不能掉以輕心。乳母......

哺乳期媽媽通乳汁粥譜1、萵苣豬肉粥萵苣含萵苣素、乳酸、蘋果酸、天冬鹼、琥珀酸、維生素C、蛋白質、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵等，有通乳汁、利小便的功效。原料：萵苣30克，豬肉150克，粳米50克，味精5克，精鹽2克，醬油3克，香油10克......

說起硒，可能很多媽媽覺得有些生疏，但硒卻是一種非常值得重視的營養素。它既可提高人體的免疫力，又能清除體內脂質過氧化物。哺乳的媽媽對硒的需要量很大，寶寶所需要的硒，全依靠着媽媽的奶水。如果缺了它，不僅影響媽媽產後恢......

哺乳期母親的食譜應根據食物的營養含量及個人的口味而精心制定。食物中應有充足的熱量、生理價值較高的蛋白質、豐富的無機鹽和維生素以及充足的水分等。進食量應掌握好，量要適宜，不是越多越好；在食物選擇上也要合理，要營......

哺乳期便祕怎麼辦1、多飲水由於生產寶寶的過程和乳汁分泌都會消耗掉媽媽體內大量的水分，多飲水便是哺乳期媽媽防止便祕的重要一環。早飯前半小時喝一杯溫蜂蜜開水，可以潤滑腸道，讓消化液得到足夠分泌，刺激腸胃蠕動，防止因......

哺乳期乳母的生理特點主要表現爲基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨着嬰兒的生長髮育，泌乳量逐漸增加，爲了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋白質、脂肪、無機......