秋季選擇健身方法應該因人因地而異。如何選擇正確的健身方法?選擇正確的減肥方法有助於取得良好的結果，選擇適合自己的減肥方法可以幫助自己持久地堅持減肥。這須要因人、因時、因地、因利來決定。下面我們就來具體了......

老年人各種疾病的發生率明顯高於其他人羣。一項由離休幹部參加的健康查體統計結果表明：老年人的健康狀況不容樂觀，1000多人中，發現惡性腫瘤轉移的有兩例，高血壓及懷疑高血壓者佔42.4%，血脂異常佔60%，冠心病佔18.5%，脂肪肝達......

秋季是豐收的黃金季節，同時也是男性養生的最佳時間。秋季沒有夏季的酷熱，也沒有冬季的嚴寒，不冷不熱的季節是非常適合男性來健身的，那麼秋季健身有什麼好處?現在已經有越來越多的男性朋友加入到了健身的隊伍中，經常健身最......

補，目前已經成爲秋天季節保健的主流，是針對虛而言的，只有人虛時才需進補，而單說一個虛字是遠遠不夠的，還應該進一步分清是陰虛、陽虛、氣虛、血虛還是心肝脾肺腎哪一種虛，或哪幾部分同虛。既不能眉毛鬍子一把抓，也不能東牆虛......

根據中醫理論，生薑辛溫無毒，歸五臟，益脾胃，除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣，止嘔吐，去痰下氣，散煩悶等等。現代醫學認爲，生薑含揮發油，可加速血液循環;同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的功能，還有抗菌作用;......

很多人在夏天很容易出現脫水缺水的情況，所以夏天一定要多喝水補充身體所需要的水分和營養。夏天是心腦血管疾病發作的高峯期，如果不及時補充身體裏的水分，就會容易讓血液更粘稠，造成血管堵塞的原因。今天健康營養小編就來......

針對這種情況，保健專家表示，合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡，擁有健康的生活方式是保持健康的關鍵。老人補鈣、男人補腎、女人補血、兒童補腦……近年來，保健食品廣告層出不窮，讓不少市民陷入了補的誤......

傳統中醫學認爲，春季人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機，重在養肝護肝。不少人一聽養肝護肝就認爲要吃滋補藥品，或者是想當然地認爲吃（豬）肝補肝，專家解釋，這樣的理解存在誤區。養肝護肝要根據每個人不......

中醫認爲，人的體質有寒熱虛實之分，根據自己的身體情況，隨同季節變化，選擇具有不同適合自己的養生辦法，纔是有益健康的養生之道。中醫體質學創建人、北京中醫藥大學王琦教授告訴大家不同體質該這樣保健養生。氣鬱質：林妹妹喝......

最近的天氣開始令人感覺的夏季真的來臨了，炎熱的天氣似乎已經開始讓人有點吃不消，尤其在中午更是熱氣逼人，一派初夏季景象。中醫認爲夏氣與心氣相通，立夏養生要注意早睡早起，重視靜養，避免運動過後大汗淋漓，汗出傷陽，在飲食調......

專家認爲，女性在冬令進補中與其服用大量補品，還不如先從食補開始。根據不同的體質，分爲四種不同的食補方法：平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持健康和生命：如穀類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和......

因此，分析具體患者的情況並加以治療必然更貼切，更準確，更有效，承認疾病的共性，又強調患者的特殊性，就必須因人制宜。採取辨證論治方法，通過對具體患者的辨析以認識病情，從而施治的方法，故曰因人制宜，因人制宜是辨證論治的治療核......

現在許多醫生提出食物防癌的相關知識和建議，說明食物的防癌功效在某種程度上得到了醫學界的認可。但是迄今尚沒有哪項實驗結果能夠肯定經常吃某種食物就一定能預防癌症。因爲一方面，食物成分在消化吸收過程中會發生變化......

夏啖水果講究寒熱夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分爲寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？此外，中醫《滇南本草》記載苦瓜苦寒平，入心脾胃三經，可以瀉火、清暑、益氣、止渴，《本草綱目》記述其苦寒無毒。而中醫認爲糖尿病早期的發病機制是陰虛內熱，臨牀表現常見口渴多飲等表現，所以從......

勿傷陽氣春夏養陽，秋冬養陰，中醫認爲，夏季五臟六腑陽氣相對較少，盛夏消暑，不要因貪涼飲冷而耗傷陽氣。陽氣釋放過多，會使內臟虛寒而生病，比如腹瀉、咳嗽、關節疼痛、怕冷等。適當吃些冰鎮西瓜，喝點兒冰鎮啤酒、冷飲，是消暑的一......

蜂蜜雖好也因人而異蜂蜜雖好，也因人而異我們都知道吃蜂蜜很好，蜂蜜是一種營養豐富的健康飲食佳品。蜂蜜中含有單糖及少量的礦物質、維生素、蛋白質、有機酸、酶類等多種營養成份。用蜂蜜或蜂蜜與其它藥物配伍治療各種疾......

茶喝對了才養生。喝茶要講究體質和方法，只有喝對了，茶才能起到真正的養生作用。關於喝茶，以下幾大常識，你是否知曉呢？下面跟隨瞭解一下吧！喝茶時注意水溫別太高。喝茶的水溫至關重要，茶水溫度應介於56℃～60℃，對健康較爲有利。......

張大爺今年快70歲了，近來，家人發現原本樂觀開朗的他變了：有時沉默寡言，有時脾氣暴躁，有意疏遠別人。張大爺被女兒帶到醫院做健康體檢，結果發現，張大爺聽力損失較爲嚴重，醫生建議其配戴助聽器。原來，近幾年張大爺一直都有耳背的......

姜不僅是餐桌上離不開的調味品，也備受養生人士推崇。但俗話說，一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜，生薑也非時時適宜。爲什麼秋季不能吃薑?秋天氣候乾燥，最易傷肺;生薑性溫味辛，辛入肺，久服易傷陰動火，出現咳嗽、咽喉腫痛等......