1、巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可......

1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷......

⒈飲食要營養平衡從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。⒉春季飲食養肝爲先按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行......

女性每個月的例假，相信是令各位女性朋友煩惱的事。除了情緒較波動，經期不適又會影響女性的日常工作和生活作息。但原來除了以上幾個問題，經期間的飲食也需要注意，以下的飲食禁忌，女性經期要多注意。經期很多東西我們都不能......

春天快來了，萬物復甦，自然界生機勃勃，病毒細菌也到處橫行，水痘病毒就是其中的一種。它主要欺負2～10歲兒童（尤其是學齡前兒童），而且水痘的傳染性極強，只要有一個孩子感染，控制不好，就容易引起學校或託兒所等兒童集體爆發流行。水......

懷孕了，作爲孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些該吃那些不該吃呢?你心裏一定要有個譜。在這裏，我概括地提出懷孕期間的六吃三不吃原則，給大家做個參考。六吃是說這些食物要儘量多吃;三不吃......

作爲女人，每個月都會有幾天特殊的生理期，而在這期間需要注意的事情也非常多，例如飲食上、睡眠上，如果不重視和不注意，就會對身體帶來嚴重的健康影響，尤其是在飲食上，需要注意的事情非常多，可以吃什麼，不可以吃什麼，都要嚴格把控......

排卵期爲正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，月經週期正常的婦女，每月只有一個排卵期，而且比較有規律。如果女性月經週期不準確的話，那麼排卵期就很難以固定。所以提前知道自己的排卵日期，對女性幫助受孕有重要作用。一、......

孕期的飲食衛生，除了食物本身的衛生外，還要注意餐具衛生、就餐壞境衛生，以及食物添加劑是否有害等。1.蔬菜、水果一定要清洗乾淨。一定要用手沖洗乾淨殘留的農藥洗潔精等，必要時可以放入清水中浸泡一下，取出表面的農藥或者......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒從女人私處溼度預測排卵期小心！同房後千萬別做這些事！女性經期不宜做的13件事月經是女性特有的一種正常生理現象，是少女性成熟的標誌。但月經期婦女全身抵抗下降，爲了不影響女性的日常生......

下面摘錄了一些對經期女性十分有益的食物：1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。2.多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排......

生理期間飲食方面都應該注意些什麼？1、不宜吃鹹食女性來生理期到來前十天左右就注意不要再吃含鹽量高的食物，因爲這一類的食物會讓女性體內的鹽分和水分增加，在生理期前使體內的孕激素含量增加，從而導致水腫，頭痛的現象出......

孕期是一個特殊的階段，對於準媽媽來說，飲食的選擇和注意事項尤爲重要。正確的飲食習慣不僅有助於孕婦的健康，還對胎兒的發育和健康起着至關重要的作用。下面是一些孕期飲食的注意事項，希望能幫助準媽媽們度過一個健康愉快......

準備生育的男性飲食上應該多加註意,請看下文介紹的準爸爸海鮮的食用不能過量的原因.香港一項不育男士頭髮含水銀測試發現，一週吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭髮的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。有生殖醫學專......

女人到了更年期，身體各方面的機能逐漸衰老，會出現各種各樣的問題。而更年期失眠是很多女性都存在的。那麼如何改善更年期失眠症呢？我們一起來了解一下吧。更年期失眠要注意飲食合理1、多吃蔬菜和粗糧許多富含纖維的蔬菜，......

孕期是一個寶寶發育的關鍵時期，飲食對胎兒的健康至關重要。在孕期，婦女需要攝入足夠的營養物質，同時還需要注意一些飲食禁忌。本文將介紹孕期飲食的注意事項。增加蛋白質的攝入孕期需要大量的蛋白質來支持胎兒的生長髮育......

宮頸炎與性生活關係密切。未曾有過性生活的女性由於處女膜的屏障作用，細菌很難侵入，所以很少發生宮頸炎。有了性生活之後，陰道相對處於一種開放狀態，給了細菌更多的可趁之機。因此，宮頸炎在已婚女性中的發生率要高許多。已......

轉眼又過去了一年，又到了一年一次的元旦假期了，每到假期大家就大吃大喝，但是其實在吃的同時也是需要注意一些事情的，要不然生病那就太掃興了。那麼假期我們飲食都需要注意什麼呢？引發節日期間胃腸疾病的原因一、飲食過量：雞......

很多人都有便祕的困擾，你知道便祕怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫便祕呢？哪些食物能夠幫助人們輕鬆排宿便呢？今天小編就爲大家推薦一些緩解便祕的食物，趕緊去看看吧！便祕吃什麼好1、白開水簡單易行的通便方法，每天早晨起......

【經期飲食注意】1、少食寒性食物儘量少食寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經期應儘量避免或減少攝入，否則容易造成痛經、月經不調等症狀。2、少吃活血的食物月經期間，尤其是......