手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
人間冷暖
佳句美文
首頁
服飾
男士衣風
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助攻
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
資訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關適合辦公室白領的瑜伽的男士時尚精選
初學瑜伽5大注意事項 白領瑜伽精選
爲了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥,保健效果,初學者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類型,在練習的過程中不要害羞是很重要的。一、尋找適合自己的瑜伽類型瑜伽分很多種,並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一......
2023-11-02
最適合辦公室白領的簡單瑜伽
現在的白領由於工作原因需要在辦公室裏長時間的工作,這對於白領們的身體健康是很不利的,那麼有什麼比較好的鍛鍊方法能幫助白領們改善呢?下面爲大家介紹最適合辦公室白領的簡單瑜伽,供大家瞭解。調整骨盤突出長時間坐立時......
2023-11-01
辦公室九式瑜伽教程
很多白領都會反映平時工作太忙,沒有時間鍛鍊,事實上,簡單的瑜伽教程可以讓你身心舒暢,擁有好身體!今天,小編就爲大家帶來九招瑜伽鍛鍊方法,希望能夠緩解你的身體疲勞與疼痛!一起看看吧!瑜伽教程單腿下犬式這個單腿下犬式的變體......
2023-10-28
辦公室瑜伽,解救職場“白骨精”!
動作1:收緊臀部功效:伸展腰背,鍛鍊下半身力量,同時收緊大腿以及臀部。要領:類似於扎馬步,雙手分開,扶住椅背,慢慢下蹲,儘量使大腿與小腿呈90度角。保持5~10秒,重複2次。貼士:身體保持平衡,保持均勻呼吸。1、辦公室瑜伽簡單、易學、......
2023-11-25
辦公室瑜伽 練三式瑜伽減肥放鬆
工作忙,缺乏時間鍛鍊身體,導致身上的肉越長越鬆,體重沒增加,看上去卻越來越胖。瑜伽動作和緩,能夠緊緻全身肌肉起到減肥的作用,最適合虛胖體質人士。更重要的是,它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用午餐時間在安靜的頂......
2023-10-28
適合白領女性的瘦身瑜伽
現在瑜伽已經是很多人在家減肥和減壓的一種流行的運動方式了。下面交給白領女性瘦身的瑜伽。這組練習大約用30分鐘就可以完成,時間由自己來定。你可以在工作間隙中做,也可以在工間休息時來做。基本呼吸法:瑜伽術認爲人類......
2023-10-31
適合白領的減肥瑜伽
在瑜伽已經是很多人在家減肥和減壓的一種流行的運動方式了。下面交給白領女性瘦身的瑜伽。這組練習大約用30分鐘就可以完成,時間由自己來定。你可以在工作間隙中做,也可以在工間休息時來做。基本呼吸法:瑜伽術認爲人類依......
2023-11-11
適合白領做的辦公室減腹操
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題:小腹脂肪越積越多,如何消除這些贅肉呢?在種種限制下,有沒有什麼簡單易行的方法可以讓我們沒有小腹之患呢?當然有嘍!首先小編要推薦的是一套非常方便、簡單的辦公室減......
2023-11-26
辦公室瑜伽幫白領們趕走下肢疲勞
步驟:動作1:坐在椅子上,雙腿彎曲膝蓋併攏,腳尖繃直,雙手環抱小腿,額頭放在膝蓋上,保持自然的呼吸,肩膀放鬆。動作2:雙腳腳尖勾回,雙手握着腳尖。使腳尖儘量向回拉。儘量放鬆您的腳踝。動作3:雙腿併攏,俯身向下,將胸、腰、腹貼在大......
2023-11-26
適合辦公室做的瑜伽
序言:辦公室空氣渾濁,練功時最好能到戶外,或者辦公樓靠窗的樓梯等。如果確實沒有這個條件,也可以從下面功法選取你喜歡的練習。只要練習了,就會有效果!練習時,注意儘可能的採用瑜伽呼吸。做相應部位的功法時,要想象相應部分得......
2023-11-18
辦公室瑜伽功能大全(能量瑜伽)
辦公室瑜伽既可以鍛鍊你的肌肉和耐力,又可以避免不必要的損傷。給你帶來勻稱身材的同時,更好地舒緩工作壓力。首先瑜伽注重呼吸調節,它教你如何控制呼吸,並且練習肋間肌肉,調查證明約有兩週左右的時間即可顯著提升肺活量。......
2023-11-26
最適合辦公室白領的健身方法
辦公室男性的養生健身方法許多白領男性因爲長時間坐在那,沒有時間進行運動,造成很多的身體健康問題!那麼有沒有什麼方法是可以幫助白領男性有效健身的呢,很少的時間怎麼達到健身的效果呢?和小編一起來學習一下白領男性的......
2023-10-31
適合白領保健的四個瑜伽動作
在生活中,我們的身體每天都要負荷很多東西,長久的壓力也會造成我們身體出現一些不好的狀態。比如長時間在辦公室工作的人們如果不注意保健,就很容易患上一些疾病,那麼,如何做好辦公室保健工作呢?下面就教大家幾招有助於辦公......
2023-10-29
辦公室裏的瑜伽怎麼做
瑜伽是現代女性非常喜歡的一種養生運動,但是很多人因爲平時工作很忙,真的難於騰出時間到健身房去運動。這裏爲大家介紹的是幾種可以在各種場所進行的比較簡單的瑜伽運動,我們可以在辦公室、臥室、書房等狹小的場所中進行......
2021-05-05
最適合白領的5式瘦身瑜伽
白領久坐辦公室,身體容易囤積脂肪,想要瘦身,白領可以做哪些瑜伽呢?下面介紹5式適合白領的瘦身瑜伽。一、消除水腫型肥胖1.坐在瑜伽墊上,脊椎和頸部伸直,膝蓋彎曲90度,雙手放在膝蓋後方,上身向後傾斜45度角。2.手側身延展,左手......
2021-05-21
最適合白領減肥的4個瑜伽動作
白領是最需要減肥鍛鍊的一個人羣,不僅因爲要減肥還因爲極大一部分白領都處於亞健康狀態,下面小編給大家分享4式瑜伽動作,一起來看下。1.雙腿背部伸張式伸展背部強健內部器官伸展背部的運動,不僅能夠讓線條變得漂亮,同時也......
2021-05-21
辦公室健身操 最適合白領的健身方法
8:30新的一天,從活動筋骨開始坐姿扭頭動作要領:身體坐直,一手壓在臀下,另一隻手繞過頭部緊貼耳朵,在手帶動下將頭部貼近肩膀至最大位停留15秒,換另一側交替進行。可充分拉伸深層肌肉,有清醒大腦的作用。運動量:兩側拉伸各三組......
2023-10-31
辦公室裏做"桌邊瑜伽"
每天在電腦前度過大部分時間的您,肩部,頸部,腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體,將兩手向前伸,並將肩部向前收,不均衡的動作自然後造成肩部,背部和經部的疼痛,甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓我們一起來看一看辦公......
2023-11-19
適合辦公室人羣的五式瑜伽動作
對於辦公室人羣而言,每天對着電腦幾乎坐一整天,能夠進行健身是保證工作有動力和精力的保證。那麼哪些瑜伽動作是適合辦公室人羣展開的呢?哪些人又不適合練習瑜伽呢?本文詳細爲大家揭祕,希望大家都有好身體拼搏!適合辦公室的......
2023-10-20
瑜伽 最適合白領減肥的瑜伽
基本呼吸法:瑜伽術認爲人類依賴吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中,呼吸空氣是最爲重要的,呼吸包含着神奇的力量。方法:坐在椅子上,雙腿併攏。一手扶在大腿上,一手放在腹部,收下頜,脊椎伸......
2023-11-12
今日頭條
1
微情書 最好的情感是長久的陪伴
2
揚子江藥業集團非凡十年發展紀實
3
日本松鼠:特產日本本州的小型松鼠(喜歡冬季前儲食)
4
中國去年赴韓整形達5.6萬人 哪些人容易整形失敗
5
中醫怎麼治療肝癌的呢?
6
元稹和6個女人的故事 怪不得說他是大唐第一渣男
7
能夠健脾胃的食物有哪些
8
唯美語錄短句愛情
9
再生障礙性貧血要怎麼預防呢
10
夏朝存在嗎?揭祕中國最早的朝代,夏朝存在的證據
每日精選
宿舍生活的那些趣事
2020-03-24
感恩節禮物特別推薦:浪琴經典復刻系列COSD軍事腕錶
2016-07-29
看漫畫家如何使用微軟Surface Pro平板
2016-10-01
3款冷門神級遊戲 真硬核玩家才懂得欣賞的美
2020-04-18
華爲手錶新品Jewel和Elegant3月上市 你喜歡哪一款?
2017-09-04
熱門標籤
糖尿病怎麼檢查
怎麼進行爬山健身
治療窺陰癖的方法有哪些
褪黑素功效
孕婦夢見魚是什麼意思
肝癌的檢查
落枕怎麼辦呢
失眠藥如何治療
慢性乙肝的治療重點有哪些
懷孕33天孕婦注意事項
參附註射液的作用
先天性小耳畸形
新生嬰兒生理性黃疸
望月砂是什麼
五行缺火取名
爲什麼會導致老年性牙周炎
稱若
好笑的圖片
最新文章
懷孕初期感冒怎麼辦
別人測評香水vs我測評香水 男友負責給女朋友買香水
悶油瓶張起靈經典語錄
痛經“痛”得嚴重還是痛經?
嚴格專制的父母更有可能教出叛逆的孩子
小兒癲癇有哪些診斷標準
如何知道自己排卵
【圖】孫儷楊冪紅粉世家姐妹情深 娘娘車禍被玻璃碎片扎傷
還能不能讓人好好吃烤肉了 要流鼻血了……
甘藍的10大養生作用