大家都知道熬夜的害處，可總是由於學業壓力、工作壓力，通宵娛樂或者是可惡的拖延症不得不熬夜。怎麼把熬夜的危害降到最低呢？這7種水果能有效減輕熬夜危害。蘋果由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便祕或者肥胖，皮膚變差......

熬夜成爲了當代都市生活的一種，那熬夜吃什麼好呢，也都是有着很多選擇，對一些上班族們，每天都會熬夜工作，這樣在飲食上，就要多加註意，不能隨意的亂吃，這樣對身體健康也都是有着一些影響，尤其是在晚上的時候，也都是要注意食物的選......

我們常吃的蔬菜水果當中有不少蔬果具有抗癌的作用，多吃可以幫助我們抵抗癌症入侵。芒果、柑橘、山楂、大棗、獼猴桃、紅蘋果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以幫助女性預防乳腺癌。預防乳腺癌的飲食建議1、多吃......

患上腸梗阻的病人在飲食上需要非常的注意，一旦誤食了不能吃的食物是會加重病情的。那麼腸梗阻在飲食方面有哪些需要注意的地方呢？一起來看看專家給出的建議吧。一、腸梗阻吃哪些食物對身體好？1、術後一週可吃半流飲食，如......

熬通宵的人第二天會覺得特別累，口氣也污濁，甚至渾身乏力，這就是上火的表現。休假時或工作中有時難免晚睡，我們要學會有技巧地熬夜。1、先做晚餐準備：打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，只要有足夠的優質蛋白質、無......

中國抗癌協會與世界癌症研究基金會（WCRF）在北京共同舉辦了《食物、營養與癌症預防》報告的中文版首發式暨學術研討會。在該報告中對膳食提出了14條建議，現簡介如下：1、食用營養豐富的以植物性食物爲主的多樣化膳食，選擇富......

梅毒患者的飲食建議首先呢，多吃一些富含維生素的食物。特別是維生素A，因爲維生素A有利於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，像小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、菠菜等等這些含維生素A是比較豐富的，你可以炒......

熬夜必知的飲食原則熬夜必知的飲食原則保證足量的維生素如維生素A、維生素B等。前者可調節視網膜感光物質——視紫質的合成，提高你對昏暗光線的適應力；後者則是視覺神經的營養來源之一，有防止視覺疲勞之功。胡......

臨近年關，熬夜加班已經成了家常便飯，這個時候要是飲食上不注意健康飲食的話，是很容易給腸胃帶來傷害的。那麼，你知道熬夜加班吃什麼食物可以養胃護胃嗎？快來看看吧。1、奶製品奶製品不僅能供給足夠的能量，補充蛋白質，其中的......

現代社會高速發展，人們的工作繁忙、交際多、夜生活豐富，導致許多人經常熬夜。經常熬夜對人體健康危害十分大，它危害人體免疫功能，使人體產生疲勞;它加速機體的衰老，使人體皮膚乾燥、產生黑眼圈、眼袋等;它使人體代謝紊亂，易......

不管是哪一種女人病，給女人們帶來的傷害總是很大的。其中不少女人病的出現，往往是熬夜惹出來的禍，所以說，女人們不想要被疾病困擾，折磨的話，請一定要戒掉熬夜，讓自己的作息規律一些。尤其是，當女人們被下面這些疾病纏上的時候......

1.食用營養豐富的，並以植物性食物爲主的多樣化膳食，選擇富含各種果菜、豆類的植物性膳食，但並不意味着必須素食，不過，應該讓植物性食物佔飯菜的2/3以上。2.保持適宜的體重：避免體重過低或過高，並將整個成人期的體重增加限止......

熬夜加班是現代人工作生活中常見的一種狀態，長時間的工作會讓身體感到疲勞和壓力，而飲食的調整可以緩解身體的不適。在這種情況下，選擇適合自己的飲品可以提高身體的抵抗力和免疫力，同時增加精神和體力。下面是一些適合熬......

孕中期的每日膳食結構食物品種應強調多樣化，主食（大米、面）350-400克，雜糧（小米、玉米、豆類等）50克左右，蛋類50克，牛乳220-250毫升，動物類食品100-150克，動物肝臟50克每週2-3次，蔬菜400-500克（綠葉菜佔2/3），經常食用菌藻類食品，水果......

規範化的醫學營養治療(MedicalNutritionTherapy,MNT)是糖尿病預防和治療的重要基石，一直受到糖尿病專家和患者朋友的重視。作爲全球最高水平的糖尿病專業團體，美國糖尿病學會剛剛在著名的《DiabetesCare》雜誌上發佈了2......

即使你平常吃的都是比較健康的食物，但懷孕期間你的餐單都需要作一些調整。你可能需要額外的營養來滿足懷孕期間你的身體和寶寶發育的要求，並且還要儘量避免某些事物。這並不意味着你必須嚴格某種餐單，只是說你在食物的選......

有時男人因爲工作要經常熬夜，熬夜會影響男性身體健康，因此要通過一些飲食來進行熬夜後的調理。男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛......

熬夜多吃堅果堅果是一種十分特別的果子，堅硬並且容易提升飽腹度是其特點。懂得品味生活的人經常會把一些堅果變成自己日常生活當中的一道小零食。當然堅果對於熬夜的人來說有着不小的幫助。像夏威夷果、花生、松子、大......

高血壓患者與其他的疾病對於飲食的要求一樣多以清淡爲主。那麼除了清淡這點要求之外還有哪些特別的要求呢？下面給大家整理了相關的高血壓患者的飲食注意供大家參考。1、穀物類是高血壓患者的重要飲食因爲穀物食品可以......

男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。1.消痛清熱：生地燉鴨蛋用料：生地20克......