夏季氣候潮溼多雨，體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦，那麼如何祛除體內溼氣呢？以下就是推薦幾款不錯的藥膳方，跟隨小編一起學習一下吧！1、沙蔘知母粥功效：益氣養陰、清熱利溼。材料：沙蔘、山藥、蓮子、薏苡仁、白茅根各20克、知母1......

夏天的時候，因爲氣候太過炎熱，所以很多人都沒有胃口吃東西，有時候一整天都沒有好好的吃東西，夏天是容易上火的季節，所以飲食就變得特別的重要，夏天除了常見的綠豆粥，八寶粥，小米粥以外，還有很多其他的粥是可以吃的，下面，小編爲大......

夏季天氣炎熱，許多人胃口都不是很好，但是不吃飯是不好的，尤其對於想要減肥的人而言更是需要一定營養的補充。下面給大家介紹最適合夏季減肥的營養粥推薦，供大家參考。水果粥水果入粥，早已有之。選擇什麼樣的水果煮粥？這除了......

夏天吃什麼？炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，正因爲如此，既能飽腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。下面就爲大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。扁豆粥做法：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。功效：扁豆粥具有健脾化溼......

春天一到，萬物復甦，生機勃勃，是陽氣生髮的季節，人體的肝氣也開始旺盛。排濁氣、暢氣血，春季正是調養肝臟的大好時機。中醫認爲，春宜養肝，春季養肝可從飲食入手，那麼適合養肝的春季養生粥有哪些呢？適合養肝的春季養生粥大全春季......

隨着老年人年紀的增大腸胃功能也大不如從前了，所以，在飲食上面一定要花更多的心思，而我們日常所吃的各類食物經過分解後，變成結構簡單的小分子物質，才能被人體吸收。因此，食物越細軟，就越容易被機體消化吸收，對老年人的健康也......

粥可是一種好東西，由於它裏面含有的熱量很少，所以常喝粥可以起到減肥的作用，不光是如此，由於秋季的時候很多人的胃口都不是很好，喝粥還可以起到保養胃部的作用，在粥裏邊加入一些特定的東西，會使其功效變得更佳，那麼，適合秋季的......

中醫學認爲：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝爲先。尤其是男性，更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下面小編爲大家推薦幾款男性春季養生護肝食譜，大家不妨試試。五味......

民以食爲天，中國人素來愛吃美食，特別到了冬季，就更是吃貨橫行的好時節。相信很多人都在多日的覓食之旅之中收穫不少，也給自己的身體造成了不少的營養負擔。爲了避免我們的胃太過受罪，這時候養胃就是必須的了。養胃粥1.小米......

桑葚粥桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米一起煮，等煮熟後加入冰糖。本粥可以滋補肝陰，養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。枸杞粥枸杞子30克，大米60......

女人保養很重要，那麼除了吃一些保健食品之外，喝喝關於女人春季的養生粥也是不錯的選擇哦。最適合女人的春季養生粥最適合女人的春季養生粥：山藥粥白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。製作方法：山藥去皮後切成小塊。倒入開......

秋天是一年四季中，氣溫適中、空氣清新的季節。這個時候，我們可以通過食用一些溫暖身體、滋補健康的養生粥來增強體質，預防感冒和其他秋季常見的健康問題。以下是一些秋季養生粥食譜，幫助您度過一個健康而愉快的秋天。秋季......

扁豆粥做法：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。功效：扁豆粥具有健脾化溼和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。雞蛋花粥做法：新鮮雞蛋花10朵，大米60克，加水適量，共煮成稀粥。功效：雞蛋花粥具......

春天是百病多發季節，不僅流行病猖獗，如果不注意保養，一些慢性病也容易復發或病情加重。所以我們特別推出簡便易做、有效的六大春季養生粥譜，既利消化吸收，又助春陽升發，是理想的春日養生食品。最適合養生的春季養生粥譜春季......

愛美的女士最愛把自己打扮的美美的，但是愛美光是從外打扮是不夠的，還要由內而外的調理才能擁有細膩而美麗的皮膚，這樣才能由內而外的美麗，下面小編就爲各位愛美的女士們推薦幾種女人夏季養生粥。最適合夏季吃的女人夏季養......

夏季是個養生的好季節，但是夏季悶熱的天氣，讓許多人都吃不下飯，特別是老年人更加食慾不振，長期如此對老人的健康不利。爲了老年人的健康着想，小編建議老人夏季多吃養生粥，那麼適合老人吃的養生粥有哪些呢？接下來將爲大家推薦......

養生是一年四季都可以做的事，夏季自然不例外，有人說夏季養生最好的方法是喝粥，那夏季養生粥有哪些呢？以下是兩種適合夏季吃的粥，跟着小編一起去了解看看。夏季養生粥有哪些在夏季養生小常識中有介紹到，夏季養生原則有四點：清......

板栗臘八粥：補腎益氣冬季正是吃板栗燒雞、板栗燒排骨、街邊糖炒板栗的好時節。但是很少有人會想到用板栗來熬粥。其實對於適宜養腎的冬季來說，吃些以板栗爲主要輔料的臘八粥是非常養身體的一種食療方法。此外，由於冬季寒......

1、麥皮牛奶粥麥皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黃油5克，鹽適量。麥皮煮粥（先以水浸泡約半小時）將熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。益氣健胃，可治經常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等症，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲......

中醫認爲春養肝、夏補心、秋調肺、冬補腎。秋季進補，可以起到事半功倍的效果。下面介紹幾款適合小兒秋季養生粥。沙蔘銀耳粥原料：沙蔘50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。製作：沙蔘洗淨，放入陶器罐內，放入清水，先煮30至40分鐘，去......