瓜類果皮排毒發汗浴水果中的瓜類，也是減肥泡浴中常用的材料，瓜類往往具有利水去溼與解毒的作用，因而若用來泡澡，排毒效果特別好，特別適合在夏季時，用來進行瘦身鍛鍊。1.西瓜皮排毒泡浴材料：西瓜皮………&h......

說到健身操，大家應該都有聽說吧？健身操，其實就是融合體操、音樂、舞蹈於一體的運動項目，主要常見於中老年人。健身操通過運動，可以鍛鍊身體，調養情操甚至是減肥等等作用。健身最重要的是要持之以恆，不能說，今天練習了，明天就不......

>>>推薦：4個小妙招讓你擁有性感翹臀現在趕快抱個枕頭，一起在舒服的牀上運動運動吧!動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，屈膝，雙腳擊掌。不僅有趣，還能減掉大腿內側贅肉。美背部動作要領：腹部墊上軟墊。俯臥，雙臂向兩......

過度肥胖或消瘦影響人體的形體美，而二者常見的病因不外飲食失節，久坐少動，先天稟賦，肝氣鬱滯；脾胃氣虛，蟲積腹痛，肺腎，胃熱熾盛等。故臨牀常辨證施治，可收到較好療效。下述諸方，可供參考選用。1.香粉方白（生用）、茯苓、、、白檀香......

椅子式A膝蓋和雙腳並緊，向下蹲幾英尺，就像你要坐在椅子上似的。把你的雙臂舉過頭頂，手掌相對。B保持前面的姿勢，把你的右膝蓋擡離地面約12英尺，保持這個姿勢，做三個深呼吸。把腿放下，然後擡起左腿重複做這個動作，每條腿做兩次......

第一，合理膳食，調整飲食是關鍵。很多女性朋友提到減肥，都會從控制飲食開始，甚至還會採取節食方式，節食減肥是不利於減肥的。其實想要健康減肥，就要合理膳食。減肥專家提醒大家要攝取足夠的膳食纖維，每天要注意多吃蔬菜和水果......

減肥瘦身是很多人的夢想,但是大多數都難以如願,當然這跟很多因素有關,下面我們就來看看世界頂級專家是如何介紹輕鬆減肥法的.肚子上的贅肉真是冤魂不散，怎麼纔可以快速地減掉肚子上的贅肉呢？別去盲目相信那些街頭巷尾的......

紅糖傳之於中醫古籍，唐《新修本草》中在甘蔗條下有如下記述……取法以爲砂糖，甚益人；公元1596年，李時珍撰着的《本草綱目》中砂糖條下記載：砂糖和脾緩肝補血、活血，通淤以及排惡露。一千克紅糖含鈣900毫克據資......

（一）熱身動作：（水流接觸頸椎和背椎）單手向上，貼近耳朵，伸展肩部，放鬆頸部，舒緩肩頸部壓力，同時使全身肌肉伸展放鬆。將沐浴乳擠在手中，怡人的氛香讓你將一天的疲倦拋置腦後，加適量的水揉搓起泡，然後開始腿部的沐浴操。（二）腿部動作：（水......

這是因爲這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉。而且因爲你在這一過程中不需要啞鈴之類的輔助器材，不需要特地留出時間來恢復，所以你可以在任何你想做的時候做這些......

秉承安全、微創的人文理念與國際接軌的個性化、人性化、多元化診療，讓病人充分享有知情權、選擇權，自體脂肪移植豐胸法同時也打造從熱情服務上感動患者。女性朋友在可根據個人體徵，經濟狀況，結合臨牀醫生的建議，自主選擇適......

減肥過程中的第一步就是排毒。大家都說，做好第一步，就是成功的一半。可想而知，排毒作爲減肥過程中的第一步，對於減肥是多麼重要。今天，小編就向大家介紹排毒食品大全。一、排毒水果櫻桃櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒......

育後女性由於經歷過特殊的生育過程，從生理角度上來說，女性在孕期由於激素及內分泌的變化，很容易導致發胖。且堆積的脂肪也爲今後哺乳提供能量儲備，加上哺乳期的保健、營養等因素，大部分女性都存在局部脂肪堆積和乳房下垂、......

一位朋友告訴我，韓國女人皮膚都很好，主要是她們在生活中使用竹鹽和相關的產品。眼下，對生活有着挑剔品位的時尚人羣中正悄悄流行這新的竹鹽類健康瘦身產品。它強調的是內外兼修，通過清除身體的積毒來實現瘦身。可以清腸，幫......

生活中不少女人都想盡辦法美體，想要自己有好的身材，可是若想要美體成功，就需要多方面下手。如果只鍛鍊卻不注意飲食的話，美體的效果還是甚微的。對此，小編提醒，不想身材變得臃腫的話，請不要再吃這幾種食物了。女人想要美體不......

當人的身體、精神、心理都達到平衡狀態時，纔會獲得真正的健康、快樂。身體不平衡的人就會摔跤、就很難有優美、健康的體態；心理不平衡就會嚴重影響生活質量。平衡對於我們每個人來說都是一種至關重要的感覺，這種感覺人人......

現在每個人的健康觀念都比較強，因此大家都會以自己的方式來鍛鍊健身，但是對於沒時間外出健身的人來說是否要買健身器材在家裏呢？其實我們也可以使用我們平時生活中常見的毛巾來幫我們達到健身的目的，下面一起來看看吧。1......

在中醫技法成爲美容美體、保健養生的新寵時的今天，不少古老而又傳統的手法又成重新成爲主角。刮痧便是其一。過去，特別是在天氣轉熱的時候，常看見有人拿着湯匙或只是徒手用指節、指背往另一人背上重複地刮，刮出一道又一道......

中醫營養學認爲，性溫的紅糖通過溫而補之，溫而通之，溫而散之來發揮補血作用。相對而言，白糖雖味甘，然其色白，性平，故其補血的效果遠不及紅糖。根據專家的分析結果，由於白糖過於純淨，其中幾乎不含微量元素成分，其營養功效自然與紅......

一提到枕頭，很多漂亮的美眉都說想到了睡覺。其實只要善用枕頭，然後再配合不同的運動姿勢，就能簡簡單單地塑造完美體態了。現在趕快抱個枕頭，一起在舒服的牀上運動瘦大腿動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，屈膝，雙腳......