生活中不少女人都想盡辦法美體，想要自己有好的身材，可是若想要美體成功，就需要多方面下手。如果只鍛鍊卻不注意飲食的話，美體的效果還是甚微的。對此，小編提醒，不想身材變得臃腫的話，請不要再吃這幾種食物了。
女人想要美體不能吃這些
1、沙拉醬
這種東西很多人在吃沙拉的時候就喜歡添加，而且有些女人添加的量也很多。她們之所以喜歡吃沙拉，是因爲沙拉都是由蔬菜和水果製成的，不含有肉類等富含脂肪的食物。它們覺得吃它們同樣能夠飽腹，但是攝入體內會造成肥胖的脂肪卻不多，而且熱量也不低。
她們想法是正確的，但是製作沙拉的是放錯了添加料，那就是沙拉醬。這種調味醬含有不少的脂肪，往往每百克的這種醬料，含有的熱量就有七百多大卡。而不少女人在製作蔬果沙拉的時候，爲了沙拉更加美味，往往會加入半瓶甚至以上的沙拉醬，而這半瓶的量可遠遠不止一百克。
所以說，平日裏製作蔬果沙拉的時候，請少放沙拉醬，倒一點調味就好了。而且最好採用新鮮的蔬果製作沙拉，這樣做出來的蔬果沙拉，就算不添加沙拉醬，也是別有一般滋味的。
2、薯片
躺在沙發上，吃着薯片看電視，想必這樣的日子很是愜意。估計不少女人到了週末都是這樣個狀態。小編提醒，女人們若是不改掉這個習慣的話，肥胖就會慢慢纏上你的，讓你年輕輕輕就大腹便便，看起來十分的臃腫，沒有一點身材可言。
薯片吃起來嘎嘣脆，但是其是經過高溫油炸的食物，含有的脂肪和熱量特別的高，吃得太多了，你的身材自然會胖起來的。尤其是躺着邊看電視邊吃，讓你胖得更快。因爲這樣吃薯片，會因爲注意力都在劇情上面，沒有注意自己吃了多少量的薯片，很容易就吃完又拆一包。再者一直躺着不運動，腸胃的消化能力就會降低，食物就會堆積在身體裏面，若是不及時排出去的話，就會慢慢變成脂肪，最終讓你變胖。
所以說，女人們要少吃薯片，到了週末或是閒暇的時間裏，不妨出去運動或是找朋友玩耍，或者是約會。尤其是單身的女性朋友，更應該改掉這樣的習慣，不然身材變得過於臃腫，可不好找對象喲。
3、餅乾
這種零食很多女人都喜歡，上班無聊時吃一點，看電視的時候吃一點，看着好像吃的是一小包，應該沒有很多的量。可是一小包再加一小包，整天吃的量加起來也是不少的。而且餅乾的油脂很高，吃多了導致身體長胖的可能很大的。
另外，小編提醒，中間有夾心的餅乾吃起來很甜，但是熱量也會更高。所以說，平日裏應該少吃奶油餅乾、蘇打餅乾等等，偶爾吃一點解解饞就好了。千萬不要不吃飯減肥，而用餅乾充飢，這樣子減肥只會讓你胖得更快。
女人們想要減肥，起到美體的效果的話，請少吃上面這些食物。此外，平日的飲食也要注意一些，比如說不要吃太多的高脂肪高糖的食物，比如說要多吃蔬果，比如說多吃一些海魚，因爲海魚的魚油中含有物質，有助降血脂，而且還能消除人體血管內脂肪的沉積。當然，除了飲食之外，也應適當安排一些運動，活動自己的四肢，千萬不可整天坐着或是躺着，這樣子只會讓你越來越胖的。
