食療保健是時下頗受人們喜愛的一種方式，如今人們倡導多食粗糧來養生，其中玉米麪便成爲諸多人信賴的佳選。
玉米麪實則就是用玉米研磨成的粉狀，口感較爲細膩，且營養價值高，是地地道道的健康食品。
那麼吃點玉米麪對身體有哪些好處呢？
常吃玉米麪有啥養生功效
1.清腸毒、排宿便
玉米麪中富含膳食纖維，這種物質可促進腸道的快速蠕動，加快所攝入食物的分解和消化，避免了因腸道動力不足所導致的食物堆積。
一來不僅避免了積食所造成的腹脹，二來也是輔助清除腸道中宿便的重要手段，對於清腸毒很有益處。
2.呵護血管健康
氣血的順暢運行是保障人體各項器官健康的保障，所以一個健康的血管是極爲重要的。而通過多食用玉米麪可以有效防止血管硬化、增強血管彈性，避免氣血淤滯，而這主要歸功於玉米麪中所含的豐富維生素E以及亞油酸，這兩種物質可促使膽固醇下降，從而達到防治動脈硬化的目的。
3、有助降血糖
對於糖尿病人而言，吃點玉米麪是養病、滿足口腹之慾的好選擇。因爲玉米麪的熱量很低，另外所含的糖量也不高，若常吃點玉米麪且搭配些粗糧食用，能大飽口福，還不用擔心危害病情。
4、能輔助瘦身減肥
對於想要健康減肥的人來說，選擇多吃點玉米麪是極好的選擇。因爲玉米麪作爲粗糧食物，既能滿足人體對粗纖維的需求，以此爲身體進行養分的供給，另外粗纖維進入腸道中還能產生飽腹感，有效抵抗飢餓。
5、保護心臟健康
玉米麪中含有大量的植物脂肪、亞油酸、卵磷脂等營養成分，這些物質對於增強心臟的機能很有好處，因此適量吃些玉米麪能對心臟起到較好的保護作用，心臟不好的人更要多吃些！
6、助消化
玉米麪中所含的纖維素含量很高，這種物質被人體攝取後能對腸胃道起到良好的刺激作用，使得腸胃中的食物更快、更好的分解，減輕腸胃的消化負擔，對於消化不良的人尤爲適用。
上文中小編簡單介紹了，多吃些玉米麪所能起到的養生功效，希望大家爲了更好的呵護自己的健康，不妨從現在起，多吃些粗糧，從玉米麪開始。
