1.推揉腰骶部坐於牀上，兩手五指併攏，反手以掌根附於同側的腰骶部，適當用力自上而下地推擦30～50次，直至腰骶部發熱。2.按揉腎俞穴同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按於同側肋端，中指按於腎俞穴，適當用力按揉30～50次。3.揉按足三裏穴坐......

大家都知道育鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。那麼腰骶部疼痛的患者做怎樣的體育鍛煉來幫助緩解......

腰痛，緣何青睞女性?原因1：慢性盆腔炎患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎症的女性，可因炎症刺激產生腰骶部疼痛，並伴有白帶增多、下腹部墜脹性疼痛等症狀。隨着原發疾病的好轉或治癒，腰痛症狀可逐漸轉輕和消失。因此女......

脊柱及肌肉耐力不斷損害的情況下，若仍需繼續疲勞地代償一切活動過程，常引起神經肌肉裝置的過度緊張，從而使肌肉內部產生一系列代謝改變。腰骶骨關節組織的改變：在脊柱周圍肌肉耐力逐漸損害的情況下，脊柱不斷受到積累性的刨......

腰骶痛不是一種獨立的疾病，而是多種疾病的症狀。勞累性腰痛、腰部急慢性損傷、骨質增生、關節炎、腎臟疾病、腰肌勞損、腰椎間盤脫出症等疾病都會引起腰骶痛。女性的腰部肌肉、筋膜和腰椎周圍韌帶的張力不如男性堅強，對......

很多人由於工作勞累了一天下來，總是絕對自己的肩部，腰部，還有頸部都會非常的不舒服，在這樣的情況下很多人都不知道到底該用什麼方法來改善這種異常的症狀，頸部肩部還有腰部不舒服的時候必須要合理的選擇按摩器來幫助自己按......

>>>推薦：慎防與男人有關的婦科病泌尿系統疾患由於解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急、慢性腎盂腎炎，表現爲腰部痠痛或鈍痛，並沿輸尿管放射至會陰部。此外，泌尿繫結石、結核、腫瘤等，也可引起腫瘤。節育環異常有......

1.可以不停地玩弄自己手裏的筆，讓它繞着大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，這樣你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有時候你......

本站婦科專家說：勞累性腰痛、腰部急慢性損傷、骨質增生、關節炎、腎臟疾病、腰肌勞損，腰椎間盤突出症等疾病都會引起腰骶痛。而且如子宮肌瘤等婦科疾病也會導致女性腰骶痛。女性腰骶痛原因分析1、節育環異常。有的婦女......

2018俄羅斯世界盃，日本隊的表現給人留下深刻印象，他們是成績最好的亞洲球隊，而日本足球之所以取得如此佳績，與球員們的玩命表現分不開。世界盃結束後，日本隊在世界盃上的更多內幕被披露，其中之一就是關於日本隊長長谷部誠的......

瘦腰第一步吃：要多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球;不要常吃薯條，鹽分會保持水分，尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出;如果感......

關節面凸凹不平，互相嵌合十分緊密，關節囊堅韌，並有堅強的韌帶加固。主要的韌帶是骶髂骨間韌帶，位於關節面的後上方，連結於相對的骶骨粗隆和髂骨粗隆之間。在關節的前後還分別在骶髂前韌帶和骶髂後韌帶加強。骶髂關節的這些......

腰部可以拔火罐嗎中醫學認爲拔罐可以溫經散寒，活血通絡，舒筋止痛，現代醫學認爲，由於罐內負壓對局部具有機械的吸引作用，可使局部組織充血，甚至瘀血毛細血管破裂，引起血管溶血現象，出現罐斑等，對機體起着良性刺激作用，所以腰部拔......

腰部吸脂手術會讓我們的身材變得更加的苗條，火辣。那麼你知道腰部吸脂有什麼注意事項嗎？腰部吸脂留疤嗎腰部吸脂手術是一種通過體表小口（針眼），採用局部麻醉，吸除多餘的皮下脂肪的體表外科手術。腰部吸脂的切口一般在肚臍，看......

白領女性因爲長期久站久坐，一天下來腰部總會伴有酸脹感。那麼怎麼緩解白領女性腰部痠痛症狀呢？和小編一起來學一學吧。白領女性腰痠背痛要如何保健呢？1、注意坐姿白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐......

腰部減肥方法一：按摩瘦腰怎樣才能減掉肚子上的贅肉？網上流傳一種按摩法———每天按摩腰腹帶脈穴。帶脈穴在腹部側面，以肚臍爲中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。網友建議，每天一有時間就用......

女性都希望自己能夠擁有完美的身材，而吸脂減肥無疑是最快捷省力的一個整形減肥方式，那腰部吸脂價格貴嗎？腰部吸脂後要怎麼調理呢？脂肪抽吸的常見部位爲脂肪易堆積的部位，如腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、面頰部、頜下部、......

骶尾部畸胎瘤的科普性知識：骶尾部畸胎瘤起源於潛在多功能的原始胚細胞，多爲良性，但惡性傾向隨年齡增長而呈上升趨勢。發生部位與胚生學體腔的中線前軸或中線旁區相關，多見於骶尾部，縱隔、腹膜後、性腺部位。好發於新生兒和......

腰骶痠痛是盆腔炎嗎？專家介紹：腰骶痠痛是盆腔炎症狀其實盆腔炎患者最常見的症狀是下腹部墜脹，下腹疼痛及腰骶部痠痛，常在勞累、性交後及月經前後加劇，這是很多的盆腔炎患者共有的症狀，但不是唯一的症狀盆腔炎一般分爲兩種，急......

宮頸炎是一種較爲常見的宮頸疾病，它分爲急性和慢性。其中以慢性宮頸炎的患者較多。很多女性對於慢性宮頸炎的症狀都不是很瞭解，那麼，慢性宮頸炎有哪些症狀？針對這個問題，下面康網小編就來介紹一下，希望對女性有幫助。得了慢......