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有關體育鍛煉的男士時尚精選
如何有效地治療痛經呢
痛經爲婦科常見症狀之一,尤其多見於未婚青年婦女。嚴重時會影響到患者的生活及健康,所以在痛經的治療上,要跟準確的選擇。下面就來介紹痛經的治療有哪些具體方法。痛經的治療有:一、前列腺素合成酶抑制劑爲減少前列腺素的......
2023-11-09
老爸的更年期你關心了嗎
綜合保健是融醫療、預防、保健、康復爲一體,採用多方法、多途徑、多措施、以自我保健爲主要方式的保健養生方法。包括:生活方式與習慣、情趣愛好、心理衛生、環境氣候、家庭保健、健康查體,以及自我養生等。l、精神心理......
2023-11-24
高血壓患者怎樣體育鍛煉
高血壓患者的幾種常用體育運動介紹如下。1、散步。各種高血壓者均可採用。作較長時間的步行後,舒張壓可明顯下降,症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行,時間一般爲15-50分鐘,每天一二次,速度可按每人身體狀況......
2023-11-17
預防青光眼的措施
正確預防青光眼的措施眼科專家介紹;青光眼是一種常見的致盲眼病,必須重視預防。中老年人每年體檢時莫忘測眼壓,如發現眼壓升高,須注意以下幾點:生活起居要有規律,避免情緒波動,保持心理平衡,儘量少看電視,讓眼睛多休息,飲食宜......
2023-11-11
胃癌應該怎麼預防呢
對於預防胃癌的祕訣十分簡單,就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積,因爲酸化的體液環境,是正常細胞癌變的肥沃土壤,調整體液酸鹼平衡,是預防癌症的有效途徑。除應注意飲食衛生、避免或減少攝入可能的致癌物質,還應多進食含......
2023-11-11
冠心病老人的體育鍛煉方法
冠心病患者不應該把希望全寄託於醫療,還要自我調養也是很重要的。所以我們的冠心病老年人要多多進行體育鍛煉,讓病情好轉。下面我們就來探討下冠心病老人的體育鍛煉方法有哪些:冠心病老人的體育鍛煉方法1、冠心病老人運......
2023-11-08
體育鍛煉對心衰作用不大
在美國,估計每年大約有500萬心衰病人。其中有100萬病人需要送進醫院治療,而不治身亡的病例每年也有30萬之多。隨着社會老齡化趨勢的增加,可以預期這個數量今後還會不斷增加。衆所周知,體育鍛煉對許多心臟病人都大有裨益,特......
2023-11-25
鼾症如何科學預防
鼾症怎樣科學預防?鼾症不可怕,可以先期養成好的生活方式,這樣可以有效的預防鼾症的發生。比如,加強鍛鍊,注意科學膳食,在藥物的施用上,堅持科學合理等等。下面,我們就來學習下預防鼾症的各種方法。1.增強體育鍛煉,保持良好的生......
2023-11-11
每週劇烈運動七分鐘 預防糖尿病
愛丁堡赫瑞瓦特大學研究發現,短時間高強度鍛鍊——每週只需要7分鐘——可以大幅降低罹患糖尿病的機率。這項研究的負責人JamesTimmons教授說:心血管疾病和二型糖尿病是西方社會的兩大健康威脅因素......
2023-11-25
癌症需注意的飲食
癌症密不可分的飲食!飲食可謂在癌症的一生當中佔了重要地位!飲食與癌症的關係就想古代行軍打仗說的成也梟雄,敗也梟雄!合理安排飲食控制體重,避免過輕或過重。堅持體育鍛煉。多吃蔬菜、水果等良好的飲食習慣可以預防癌症,但......
2023-11-12
慢跑和游泳能預防癌症
根據美國癌症協會2009年底的報告,美國新發癌症患者人數和死亡率已出現了穩步下降,特別是和生活方式相關的大腸癌、乳腺癌、皮膚癌,更是如此。這和美國人近年來少吃了很多高脂肪、高熱量食物,戒菸、不再濫服雌激素,減少暴曬......
2023-11-25
腫瘤患者康復後怎麼鍛鍊
腫瘤患者在康復期間或康復後能否參加一些力所能及的體育鍛煉?有的人認爲:運動要消耗能量,加快血液循環,有可能導致癌細胞擴散,使病情進一步惡化;有的人認爲:腫瘤患者的沒有失去活動能力時,不應該長期臥牀休息或整天坐在室內,應......
2023-11-12
春季能讓孩子長高的運動
適當體育鍛煉可以促進全身血液循環,保障骨、腦細胞充分吸收營養,從而促進生長激素分泌及肌肉、韌帶和軟骨生長。寶寶需經常戶外活動,呼吸新鮮空氣,接受陽光照射,紫外線對骨骼的生長髮育有益,因爲皮膚組織中的維生素D只有經......
2023-11-25
體育鍛煉也會導致關節炎?
關節炎通常分爲風溼性、類風溼性、創傷性、化膿性、結核性等幾種,最常見的是風溼性關節炎。它發病的原因是由溶血性鏈球菌引起上呼吸道感染後,在身體內產生一種感染——過敏性反應。這種風溼性關節炎常發生在......
2023-10-30
湖北每年新增15萬癌症患者 多與不良生活習慣有關
科學的生活方式、膳食結構、飲食習慣及科學的體育鍛煉,對預防腫瘤極爲重要。湖北省抗癌協會祕書長李廣燦指出,當前,癌症居我國城鄉居民死因的第一、二位,我省每年新增病例約15萬,死亡約11萬,直接和間接之總經濟負擔約45億。......
2023-11-22
注重體育鍛煉後吃的食物
現在我們很多人在重視運動和飲食的關係了,但是我們一般注重的運動前的飲食選擇問題,我們經常忽略了運動後的飲食問題,爲了儘快解除疲勞,他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓,以爲這樣可補充營養,滿足身體需要。其實,此時食......
2023-11-05
氣功一詞的由來
氣功這門學問在中國雖已有數千年的歷史,但氣功一詞卻是首見於晉朝許遜著的《靈劍子》一書,意指通過修煉氣術(如行氣、運氣等)與修德(指做善事),在體內引起的變化已達到了道氣功成的程度。不難看出氣功二字的含義中,雖有煉......
2023-11-27
冬季我們該怎麼預防痔瘡
冬季的確是個痔瘡的高發時期,冬季寒冷,勤於鍛鍊的人少了,吃香喝辣的人多了,打麻將的的人多了,每天洗澡的人少了,於是是痔瘡的高發期又到了。那麼,冬季應該如何才能避免痔瘡呢?冬季怎麼預防痔瘡?1、生活要有規律。多進行體育鍛......
2023-11-13
幫你順利度過心靈低潮期
不久之前一位老同學打來電話說他近段時間總是失眠,鬱悶,不想跟朋友接觸,整天頭腦暈暈乎乎,擔心自己得了抑鬱症,問我該怎麼辦。瞭解中之後我初步判定他是患了神經衰弱而非抑鬱症,遂建議其合理安排作息時間且嚴格遵守,每天堅持......
2023-11-26
生活當中有哪些預防肝硬化的方法呢
肝硬化這種疾病可以說是比較常見的了。在日常生活當中引起這種疾病發生的原因通常是比較多的,根據有關的研究發現,肝硬化的發生與人們的情緒和日常的飲食有着很大關係,那麼生活當中預防肝硬化的方法有哪些呢?下面就來給大......
2023-11-13
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