假動作從初級到高級階段，幾乎每個人都在用，在初期階段經常會做的似是而非的假動作，面對高手是完全無效的，在後期的假動作就會達到一個境界，本來不打算做假動作也順便做了，也就是隨時可以把一個正常動作轉變爲假動作。這也就......

籃球是體育是的運動，可以組成比賽，也可以一個或是幾人參加練習，打籃球時要全身性的運動，此時就要重視其熱身的動作，如果患者偶爾打一次球，會感覺到全身痠痛，第二天會更加嚴重。而參加了籃球熱身動作的，則可以降低身體產生的不......

花式籃球是以花式表演爲主的項目，雖然是以表演爲主，但是還是有一些基礎的動作，只有掌握了這些基礎的動作，纔能有更進一步的動作，下面我們一起來了解下相應的動作吧。一、手指轉球剛開始可以坐在牀上練（好處：球掉了兩腿回當着......

(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋住自己身後，這種步法叫卡位(多用於衝搶籃板)。(4)領接球：順......

現在有很多的男性朋友們都特別的注重運動的，運動的方式大多數都會選擇打籃球，因爲這是普遍男性朋友們都比較喜歡的一種運動，並且如果經常打籃球的話是可以鍛鍊自己的四肢的，讓自己變得肌肉更加發達，所以就可以讓自己的身材......

打籃球是一項非常適合鍛鍊的運動項目，而且想要打好籃球也不是那麼的難，當然要想專業球員那樣可能有難度，但是一般還是可以的！下面跟小編一起來學習打好籃球的步驟以及技巧！如何打好籃球作爲一個初學者，如何打好籃球呢？，你要的......

對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。耐力首先需要引起重視的就是耐力，如果沒有很好的體能和耐力就完成不了整場比賽因此要把耐力放在第一位。速度有了耐力和速度才能在籃球場上擁有領先優勢，另外，不管是快攻還......

《我要打籃球》這檔節目非常受人歡迎，節目一經開播就吸引了不少人的關注，而且來參賽的選手個個都是高顏值。在節目中四位隊長的表現也十分圈粉，其中隊長林書豪的人氣很高，許多觀衆都是奔着他來的。林書豪在籃球界的名氣很......

詹姆斯·奈史密斯（注：以下西爲西班牙語詞彙）1891年12月初在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德(Springfield)市基督教青年會國際訓練學校（後爲春田學院），由該校體育教師詹姆斯·奈史密斯(JamesNaismith)博士發明，當年的......

籃球運動是人們酷愛的一種運動，但是籃球運動中的意外傷害也很大，面對這些意外傷害該如何預防和急救呢？熱身：做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳等等，別做得太過分，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。1、腳踝扭......

任何運動之外，補充流失的水分是沒有錯的，何況現在是炎熱的夏季，但如何補充？補充什麼很關鍵。對於籃球運動，打完籃球喝什麼好呢？打完籃球吃什麼好呢？一起看下吧！打完籃球喝什麼當打球時間不超過90分鐘時，補充白水就可以。但應在......

規則的修改，促進了籃球運動的發展，而籃球技、戰術水平的不斷提高，又促進了對規則不完善地方的適當修改或補充，從而使籃球運動向健康與高級的方向發展。規則與籃球技、戰術就像生產力與生產關係一樣，是相輔相成、相互依賴、......

核心提示：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動項目對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。耐力首先需要引起重視的就是耐力，如果......

如可以根據自己的打球習慣、風格來決定你適合選購什麼樣的鞋子。身體條件和場上位置力量型：力量型選手需要有最大緩衝和穩度的球鞋。這樣的鞋可能會偏重。強力進攻型的前鋒中鋒，這一類人特點身體接觸多、扭轉多、有體重......

不過記住假如分隊打比賽玩，先慢慢活動開了再全力投入，預備活動和打籃球是兩回事。除了一般性的拉筋熱身運動外，還可做一些針對性的熱身運動，從而使學員更能有效地把握各種技術及增加球感。圍着籃球場跑幾圈，變換着花樣，交叉......

任何的比賽運動，在賽前都一定要有相應的熱身活動，只有這樣才能避免在比賽中的運動傷害，同時也能讓身體活動開來，使自身的動作達到最佳的效果。那麼具體應該怎麼做呢？下面爲大家整理了正規籃球運動員的賽前熱身動作，供大家參......

很多男孩子都喜歡打籃球，問起身邊的男性朋友，沒有幾個在大學的時候沒有打過籃球的，其實籃球這個運動還是很消耗體力的，當時小編班級就有個女生每天通過打籃球來瘦身，最後的效果也很好。而且籃球也可以作爲一種力量訓練，接下......

當我們看nba比賽的時候，經常羨慕那些球星的過人能力，渴望自己也能夠有這樣的實力，那麼nba球星常見的籃球過人技巧有哪些呢？大家知道打nba籃球可以賺錢，但對於普通人而言，籃球健身才是最靠譜的！打籃球過人的方法1、歐洲步。籃......

打好籃球應該怎麼做好呢？你知道打好籃球需要了解哪些技巧嗎？比如學會運球、排球、傳球等都是很重要的！那麼怎樣打好籃球呢？今日就跟小編一起來認真的關注和了解下吧！打好籃球的技巧學會拍球。拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要......

陳江華作爲一個籃球運動員，已經很久沒有出現在球迷視野了，當然現在的陳江華似乎已經退役了，而且即將要擔任助教一職，看來以後還是要向教練方面發展了，想當年陳江華也曾經和科比對戰過，而且還差點把科比給晃倒了，球技也是很強......