一個良好的夜間休息不僅可以減少你的昏沉程度——它也可能防止一個更嚴重的腦力流失。得到足夠的深度睡眠的人更不可能發展爲癡呆。一項新研究發現，有睡眠呼吸暫停和缺乏定期的深度睡眠的老年患者，與老年癡呆......

人每天都需要休息，只有睡眠纔會讓人更加有精力，所以每天必要的睡眠是不可缺少的，我們保健頻道小編提醒大家在平時的時候一定要保證自己充足的睡眠，睡眠不足的話可能導致疾病的出現，所以希望大家能夠小心對待，現在來盤點一下......

在強迫症中，很多人舉的例子都是強迫性洗手，給人造成的假象彷彿強迫症中一定有洗手這一項，其實不是的。有一種潛在的強迫症，如強迫性思維就很常見。它在刨根問底的人中很多見。這種人老是問一些無聊或者一些暫時無法回答的......

失眠是一件很痛苦的事情，相信有過睡眠不好或晚上夜起之後無法入睡的人都身有體會。唉！昨天晚上又沒有睡好覺！今天簡直沒法工作！到了晚上，總是想方設法地讓自己今天什麼也別想，一定要睡個好覺！但是，事與願違，越想睡好覺，越睡不着......

春季是養肝護肝的最佳時節，如果不注意情緒調節，肝氣鬱結，則會生出許多病來。每到春季，發生肝病或肝病復發的病人會較其他季節多。養肝重在睡眠中醫所說的肝主藏血，主筋，開竅於目，與膽相爲表裏。肝在五行中屬木，所以肝木升發，就......

研究發現急性睡眠不足之後兩種組織中的炎症轉錄信號都會發生改變，但是涉及生物鐘的改變只有骨骼肌中很明顯，研究人員還發現了與合成脂肪組織信號相反的表明肌肉降解的分子信號。這些研究結果爲睡眠和生物節律擾亂促進體......

一項新的研究顯示，連續多晚睡眠不足，即每天睡眠時間不足6小時，就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體的精神造成傷害。年輕人睡不着覺時大多有一些不良習慣：喜歡飲用咖啡、濃茶等興奮飲料，喜歡躺在牀上看書、看電視、聽耳機，造成......

在強迫症中，很多人舉的例子都是強迫性洗手，給人造成的假象彷彿強迫症中一定有洗手這一項，其實不是的。有一種潛在的強迫症，如強迫性思維就很常見。它在刨根問底的人中很多見。這種人老是問一些無聊或者一些暫時無法回答的......

睡眠充足的人，精神飽滿，生活會很有激情，因爲大家的精力旺盛，做什麼事情都會很有狀態。前提是大家要有一個充足的睡眠，但是現代人常見的生活狀態就是晚睡，這對健康並不好。睡眠對於我們每個人來說都是非常的重要的，睡眠的時候......

秋季吃什麼能讓睡眠更香甜？專家指出：進入秋冬季節，失眠者若能在平時或睡前稍吃一點催眠食物，則更容易入睡，有效改善失眠的狀況。紅棗性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30~60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅......

>>>推薦：四大果汁趕走臉上斑點傷害1：局部色素沉積眼睛最容易泄露你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會使眼睛疲倦，使身體內血液循環不佳，而黑眼圈的產生就源於此。同時，因循環不周......

睡眠能夠增強男人的性功能，睡眠對男人的陰莖有保健作用，男同志們要睡好才能保證男人的性愛。有研究證實，男性如果能保持好的睡眠可以幫你保養陰莖！這樣的說法讓有些男性歡喜讓有的男性擔心，主要是因爲現在男人們都是夜貓子......

1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思維和學習能力起着決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響着人的認識過程。首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習效率變低。其次，在夜間，每......

晚上總是睡不着，或者是很容易醒，這些都是失眠的常見症狀，男人經常失眠有很多危害，那麼緩解失眠有哪些方法呢？睡得少，睡不好，不僅關係到日常的生活工作質量，還會讓你的身體健康更加容易遭受病毒的侵襲。特別是職場男性，生活、工......

有一種潛在的強迫症，如強迫性思維就很常見。它在刨根問底的人中很多見。這種人老是問一些無聊或者一些暫時無法回答的問題：如我從哪裏來，我到哪裏去，爲什麼受傷的總是我，人爲什麼會從一個受精卵長成一個成人，在如：什麼叫成功......

在強迫症中，很多人舉的例子都是強迫性洗手，給人造成的假象彷彿強迫症中一定有洗手這一項，其實不是的。有一種潛在的強迫症，如強迫性思維就很常見。它在刨根問底的人中很多見。這種人老是問一些無聊或者一些暫時無法回答的......

在強迫症中，很多人舉的例子都是強迫性洗手，給人造成的假象彷彿強迫症中一定有洗手這一項，其實不是的。有一種潛在的強迫症，如強迫性思維就很常見。它在刨根問底的人中很多見。這種人老是問一些無聊或者一些暫時無法回答的......

現在許多人都有晚睡的習慣，而由於第二天還需要工作和學習等原因，這樣的作息就容易導致睡眠不足。那麼睡眠不足對身體會帶來哪些危害呢？如何讓自己睡好？下面小編帶大家一起了解下睡眠不足可能帶來的危害。睡眠不足帶來的六......

有專家認爲，因爲氯氮平、奧氮平和維思通都能誘發強迫症狀，因此，不能用來治療強迫症。但實際上，臨牀精神科醫生常用奧氮平和維思通來輔助治療強迫症，我個人還用氯氮平來輔助治療難治性強迫症。爲什麼這3種能誘發強迫症狀的......

人的一生中會有三分之一的時間用來睡覺，如果一個活80歲的年齡的人，睡覺的時間久佔據了20多年，因此睡眠變得非常重要。睡眠好身體纔會更好，也會更加的長壽。但是睡眠也是有規律的，是從準備睡眠到淺睡眠到深層睡眠的一個過程......