肝腎同源，肝腎功能不足就容易眼睛乾澀、頭暈耳鳴，下面爲大家介紹滋補肝腎三款食療養生食譜。一、黑龍羊肉煲材料：羊肉400克，龍眼肉15克，黑豆100克調味料：羊肉湯適量，薑片，黃酒，鹽做法：1、黑豆放入鐵鍋（直接用炒鍋也可以），炒到豆衣......

高血脂、高血壓已經不是老年人的專利，很多中年人、甚至年輕人都有高血脂高血壓，高脂高血壓患者日常要注意自己的飲食，也可以通過食療方法輔助治療疾病，下面我們就來看看降脂降壓三款食療養生食譜。一、蓮鬚豬肉煲材料：腐竹......

現在是深秋，再過幾天就是立冬，我們可以感受到氣溫在慢慢的下降，這個時候就要開始祛寒，而羊肉是很好的滋補食物，特別是對女性，下面我們來看看羊肉祛寒三款食療養生食譜。一、當歸羊肉煲材料：枸杞子10克，薑片50克，當歸15克，羊肉50......

臉色發黃、月經失調、月經量少、疲勞無力，你該補氣血了。很多女人都氣虛、血虛，氣血雙虛的女性看起來往往沒有精神、病怏怏的，藥補不如食補，補氣血也可以食療，下面就爲大家介紹補氣養血三款食療養生食譜。一、腐竹風雞煲材......

睡眠質量差、失眠、神經衰弱，這個時候需要養心安神，安心安神食療是最好的方法，下面就爲大家介紹養心安神三款食療養生食譜。一、黨琥豬心煲材料：豬心2個，枸杞子10克，水發黑木耳10克，琥珀粉3克，黨蔘7克調味料：清湯、黃酒、鹽適......

春季是一個養生的季節，那麼你知道春季吃什麼可以起到養生的效果嗎？下面跟隨一起來看看吧。春季雨水多，天氣實在是糟糕，弄得很多女人心情很不好，做什麼事情都很沒有勁。春季是個很適合養生的季節，你想要身體健康的話，建議靠食......

一、杜仲鵪鶉煲材料：去核大棗10個，鵪鶉4只，山藥100克，枸杞子15克，杜仲30克調味料：清湯、姜塊、黃酒、白砂糖、鹽適量做法：1、將材料洗淨，山藥切段備用；2、取砂鍋，倒入除鹽外的所以材料和調味料，大火煲滾，撇去浮末，用小火燉2小時半，......

乾薑粥原料：乾薑3克，高良薑3克，粳米60克。製法：先煎乾薑、高良薑取汁，再入粳米同煮爲粥。服法：早晚各1劑。功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。#p#副標題#e#砂仁肚條原料：砂仁10克，豬肚100......

小米是五穀中的一種，它是五穀之首，是五穀中最養脾胃的，同時，它還可以清熱解毒、治療泄瀉，小米的吃法也很多，下面讓中醫叫我們如何吃小米，一起來看看小米的食療食譜吧。關於小米功效的中醫介紹小米是五穀中養生保健的佳品。中......

炎炎夏日，天氣乾燥，人體水分流失快，稍不注意就會中暑、感冒、上火。其實夏季是養生的好時節，下面教給大家夏季食療養生的方法，趕緊來圍觀吧!1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。......

秋季氣候乾燥，多風多塵，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易幹，養肺潤燥是關鍵，飲食多酸少辛爲原則，才能安度秋天。秋季飲食要儘可能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，下面介紹幾種秋季養生食療。推薦秋季養生食譜......

今天正式2014年的立冬，立冬的到來代表着冬季的來臨，大家可以把握冬季時間來進補。中醫認爲，腎主水，旺於冬，中醫學的腎與我們現在所說的腎是有所區別的，但是，冬季補腎可以帶動其他臟腑進補。冬令適宜進補是因爲冬令天氣寒冷，這......

氣血對女人來說很重要，氣血足，女人才能面色紅潤有光澤，如果氣血不足，則會出現色斑、月經不調、眩暈、臉黃等症狀，氣血不足的女性要注意補氣血，下面爲大家介紹補氣血三款食療養生食譜。一、花生米燉肫花材料：花生米25克，雞肫20......

怎麼能在炎熱的天氣裏也保持抖擻的精神和高昂的鬥志？飲食當然是源頭，而瓜和豆，則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認爲，暑盛溼重，人體內熱熾盛，汗出不斷，要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分，不僅能......

秋分養生吃什麼：油醬毛蟹［配料］河蟹500克（海蟹亦可），姜、蔥、醋、醬油、白糖、乾麪粉、味精、黃酒、澱粉、食油各適量。［做法］將蟹清洗乾淨，斬去尖爪，蟹肚朝上齊正中斬成兩半，挖去蟹鰓，蟹肚被斬剖處摸上乾麪粉。將鍋燒熱，放油滑鍋......

進入秋天，乾燥的氣候使得不少人不適應環境而生病。想要健康過秋天，就要給身子補補營養。秋季養生吃什麼好?秋季養生的重點是滋陰潤燥，今天爲您介紹幾種秋季養生食譜，幫你滋潤補水，過個好秋季!秋季養生食譜1.蘿蔔牛尾湯原料......

藥補不如食補，藥膳食譜不僅可以滋補我們的身體，提高身體免疫力，還能讓皮膚變好，讓你越變越美麗。根據自己的需要制定出合適的藥膳食譜，既健康又有效，還不會產生什麼副作用。藥膳食譜大全分享給大家。藥膳食譜清肺食譜肺是呼......

婦女在行經前後或經期間，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至暈厥，稱爲痛經，亦稱行經腹痛。痛經常持續數小時或１－２天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較爲常見，是婦女常見病之一。中醫認爲痛經多......

中醫養生，是養生中比較講究方法的一種養生方式。而且中醫最擅長食補。想知道中醫養生都吃些什麼好東西嗎？快隨來一探究竟吧。1、白蘿蔔白蘿蔔，人送外號小人蔘。白蘿蔔有啥功效呢？如果你吃多了不消化，可以吃點白蘿蔔，因爲它......

一、黃靈鴿蛋湯材料：鴿蛋12個，去核紅棗24個，靈芝15克，黃芪30克調味料：蜂蜜、白砂糖做法：1、將紅棗、靈芝、黃芪過水洗一下，鴿蛋放鍋裏煮熟，剝殼，最好保持完整不要弄壞；2、取砂鍋，倒入適量清水，加鴿蛋、紅棗、靈芝、黃芪和適量白砂......