女性在20歲到35歲之間是骨量的高峯期，從35歲開始體內的鈣質就開始流失，而骨骼一旦變脆，也就意味着人體這座大廈面臨危機。專家指出，應對這種危機的辦法就是在35歲之前，儘量多補鈣，增加自己在骨頭銀行的存款。而且以下這10類......

■你造嗎？孕婦爲何要補鈣鈣是人體內含量最多的元素之一，它除了構成人體骨骼、牙齒外，還能維持肌肉神經的正常興奮性，並在體內對多種酶有激活作用。懷孕後，胎寶寶的發育成長需要消耗母體大量的鈣，當輕度缺鈣時，孕媽媽會出現腰......

春季很適合補鈣，是一個補鈣的好季節。那麼，春季補鈣吃什麼好呢？春季補鈣有什麼食譜？下面小編就帶大家來了解。春季吃什麼補鈣1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且......

補鈣對於骨骼健康很重要。兒童時期的長高、老年時期的骨質疏鬆都跟鈣是否充足有關係。那麼，如何決定要不要補鈣，補的量是多少都是至關重要的問題。小編和你一起學習補鈣的知識，讓你學會適當補鈣。如何決定要不要補鈣？鈣是......

上了年紀，骨質疏鬆等疾病開始纏上了老年人，這都是鈣質流失引起的，老年人需要進行補鈣。那麼老人補鈣有什麼好處呢？老人如何正確補鈣呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。老人補鈣有什麼好處？1、預防心臟病大量研究資料顯示，......

如何補鈣才正確?One：少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。Two：選擇最佳的補鈣時間......

女性在更年期階段，因爲體內激素水平的急劇下降，使得骨質流失的速度能夠達到同齡男士的兩倍，從而引起骨質疏鬆症。解決骨質疏鬆症的基本方法就是補鈣，但是補鈣也有補的方法，不能隨意補鈣，下面就主要說一下補鈣的要點。補鈣，是......

隨着女性年齡進入老年後，身體容易出現一種常見的病症，便是骨質疏鬆症。爲了防治骨質疏鬆，最根本的辦法便是保持足夠的鈣元素的攝入，這是一個長期的過程，一直從更年時間延伸到老年期。因此掌握補鈣原則是每一個女性都應該重......

骨質疏鬆症是婦女進入中老年後常見的一種病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。這是一個從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程。爲此，每個婦女都應掌握補鈣的原則。早補。婦女體內的鈣質從40歲前後開始就......

兒童補鈣過多的害處國內外專家的研究表明，兒童長期吃鈣過多會使血壓偏低，增加日後患心臟病的危險。美國波士頓大學的一個專家組對3—5歲間79名兒童對照觀察發現，攝取熱量爲1000卡的食物中，每毫克鈣，就可使收縮壓下降2......

儘管補鈣是近年來最熱的話題，老人要補鈣、孩子要補鈣，更年期的人也要補鈣，可是卻惟獨缺了懷孕期的女性。調查顯示，我國人均日缺鈣量高達300毫克，而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%……身材嬌好的美眉從懷孕到生孩子，......

現代男人如何滋補呢?到底滋補什麼好呢?請看下文介紹.日常生活中，絕大多數男性（男性食品）在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質（蛋白質食品），卻忽視其它營養素的合理攝取。現代科學研究認爲，男性營養需注意以下......

到了第四個本命年，由於體內激素水平的急速下降，每年將丟失2%-3%的骨量，其骨質流失的速度會達到同齡男性的兩倍，極易引起骨質疏鬆症，補鈣，是絕經期前後的女性防治骨質疏鬆的重要手段之一下面給你介紹：日常生活中的補鈣知識。......

腰膝痠軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、記憶力下降、月經不調、心煩氣躁、黑眼圈、掉頭髮，是女性腎虛症候羣的九大信號。中醫專家指出，熬夜、減肥、流產、吸菸等現代作派常導致女性腎虛。因此，只有上述九大信號同時出......

冬令進補的理論是我國中醫學積數千年經驗所流傳下來的豐富的文化遺產，也是中國傳統的健身、保健方法之一，有它的科學理論基礎。對於一些體質較差的女性，往往認爲這是調理身體的好時機，但是，如果你走進了這些誤區，那可能導致......

成年女性要不要補鈣是一個備受爭議的話題。以下是一些相關信息，供您參考：首先，鈣是一種重要的營養素，對於我們的身體健康非常重要。它不僅對骨骼健康有幫助，還對神經、肌肉和心血管系統的功能有影響。但是，成年女性是否需要......

1、少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。2、補鈣並非越多越好孕媽咪過度補鈣，會使......

前段時間各大奶粉被爆出毒奶粉事件，很多使用過這些毒奶粉的寶寶因此患上腎結石，現如今市面上出售的很多輔食裏都有強化營養素，有的添加鈣，還有的添加鋅或鐵。如果不能綜合考慮添加量與嬰兒需求之間的關係，盲目使用，就可能導......

我們都知道鈣對於人體是很重要的元素，如果人體缺鈣不僅會影響發育，還可能會引發一些疾病，那麼有什麼比較好的天然補鈣方法呢？下面爲大家介紹中醫教你如何正確補鈣，供大家瞭解。中醫教你如何正確補鈣油炸或糖醋海雜魚原料：海......

如今，補鈣從兒童、成年人到老年人已成爲最普遍的保健方式。專家指出，攝入鈣過多可能干擾其他微量元素的吸收，兒童補鈣過量反而影響正常發育，補鈣應在醫生指導下進行。兒童補鈣過量影響發育中國藥學會專家指出，人體對鈣的需......