秋季養生之——前提條件1、養生先養好習慣養生的關鍵是好習慣，秋季養生講究在起居上做到早睡早起勤鍛鍊。2、養生進補先體檢秋天正是養陰補虛的好時節，但是你只有瞭解自己的體質纔好對症進補。●如果你呼吸淺......

女性一個特殊的羣體，女性的身體很敏感也很脆弱，身體的健康往往影響着女性的容貌，但是生活中的許多細節都在女性的不經意中出現了錯誤，女性應該怎樣保護自己呢？1.頭髮那麼油？那是因爲你肝火太旺了，身體裏內臟不能消化油脂，所以......

也許你沒有太多的時間照顧自己的身體，沒有太多的時間保健，那麼就來爲所有的女性推薦十二款簡單又健康的養生粥。NO1、紅棗粥：平時熬粥的時候，在粥里加入幾枚紅棗，補血又養顏。NO2、豬肝粥：將豬肝切成小塊放入六分熟的油中加......

都說女人難，女人不易，女人一生要面對各種風雨，要面對不斷老的身體，要面對不斷被我們提前透支的健康。那麼下面就和大家分享幾條適合於任何女性的養生保健大全吧。飲食不要太清淡幾乎所有的女性都認爲少吃點肉就可以維持完......

現在人們的生活條件好了，也開始慢慢關注養生了。有很多人在進行養生的生活往往都是人云亦云的，別人說這樣做好他們就會跟着去做。其實這樣很容易掉進養生誤區之中。今天咱們主要來聊聊女性養生的誤區。那麼大家知道女性......

小編推薦：古代妃子妓女的避孕小妙法13類女性不同的避孕小妙法吃什麼可以讓女人私處保溼口述：愛液多少反映女性愉悅度初夜手冊如何將疼痛降到最低？1.長期服用短效口服避孕藥。此次研究進一步得出結論，短效口服避孕藥能降低......

20歲女孩：秋季作息要規律古人說，日出而作，日落而息。說的是順應自然而生活。人體，同樣也有一定的規律運作。二十幾歲女孩的身體狀況最好，精神狀態也最佳，對一切事物充滿了好奇心，因此往往很容易導致生活作息不正常。但愛玩的......

生活中雖然我們都知道要注重養生，但是還是有很多人卻不知道自己進入了養生誤區，你們都知道哪些屬於養生保健誤區嗎？下面就讓小編給大家說說吧。讓我們早日擺脫掉這些養生保健誤區，這樣我們才能夠真正的健康起來，擁有健康的......

夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。編輯推薦：夏季女性......

吃木瓜既能養顏減肥又能豐胸，女人食用好處多多，今晚就快來試一試吧。木瓜美容木瓜酶，還能幫助潤滑肌膚，豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有效果。木瓜肉色鮮紅，含有大量的&be......

沙蔘玉竹燉山斑魚：用料：沙蔘10克、玉竹10克、山斑魚100克功效：養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱製作要點：將山斑魚洗淨，切段，再與洗淨的沙蔘、玉竹放入燉盅內加水300毫升，隔水燉2小時即可。適用人羣：秋燥咳嗽無痰，聲音嘶啞，口乾煩......

芹菜炒豬肝是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是制......

【女人飲食四不】不要忽視氨基酸的供給現代女性中不少人是腦力勞動者，因此營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的遊離氨基酸含量以穀氨酸爲最高，其次是牛磺酸，再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含穀氨酸及天門冬氨酸較......

>>>推薦閱讀：想優生優育就要選對懷孕時間睡養保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或......

女人是水之陽，常年三百六十五天需要注意保養。養生茶是女性養生的好選擇，可以幫助女性調節身體機能，提高免疫力。接下來，我將向你介紹一些適合女性的養生茶。1.花草茶花草茶具有舒緩神經、清熱解毒、潤肺止咳等功效，尤其適......

編輯推薦：夏季女性養生食譜大全桑茶桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國家衛生部確認：桑葉藥食同源。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積......

女人，往往一邊要工作中辛勤勞動，生活中還要照顧家庭，常常累壞了自己，因此通過食療的方式幫助女人進補是很重要的途徑。下面給大家介紹女性養生湯食譜大全，身體保養做起來。女人養生湯大全1、雙紅南瓜湯原料：南瓜1個，紅棗15克......

一、核桃松仁粟米羹：美容又健胸核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸......

1、紅豆粥材料：米、紅豆、芸豆。做法：將米和紅豆分別洗淨，放入鍋中，加水用中小火熬煮20分鐘，沸騰後轉至小火，讓水分充分融入米粒中。待水分有所蒸發後，加入芸豆，同時用食鹽調味，繼續煮至粥變濃稠即可。2、紅薯粥材料：紅薯1個、......

腋窩：用手輕觸腋窩就會引人發笑，這個動作被專家稱爲腋窩運動，專家認爲經常做腋窩運動一來可刺激腋窩處的神經，血管，淋巴紅等部分對促進血液循環具有很大的幫助。二來因爲輕觸腋窩會引人發笑，而通常認爲笑一笑十年少。事實上......