都說女人難，女人不易，女人一生要面對各種風雨，要面對不斷老的身體，要面對不斷被我們提前透支的健康。那麼下面就和大家分享幾條適合於任何女性的養生保健大全吧。
飲食不要太清淡
幾乎所有的女性都認爲少吃點肉就可以維持完美的身材了，事實上如果飲食過於清補的話，也會使得機體內的脂肪、蛋白質不足而影響人的抵抗力的、特別是對於那些身體虛弱的人更要注意多補充各種營養素了。
穿衣要講究節氣
一些女性爲了秀出苗條的身材，往往是各種露背裝、穿短裙、丁字褲。這類衣服在夏季穿穿倒也還是可以的。但是如果在春季、秋季、冬季等天氣較涼的情況下可能就會引起頸椎病、腰部疼痛、甚至各種婦科疾病的。在這裏還要提醒一下夏季如果度期處在空調房的話，最好給自己加件披肩，注意不要使肩部、腰部直接對着冷風吹。
吃水果也要適當
多數女性都喜歡吃水果，而水果也有寒性、溫性、熱性之分的，並不是所有的水果都適合所有的女性的。所以女性日常在吃水果的時候最好區分自己的體質，然後在針對性的選擇水果。特別注意的是在經期，或者體質較爲虛寒的人儘量不要食用香蕉、雪梨、西瓜、柿子、橘子等涼性的水果。如果火氣過大，上火的話，則建議不要食用龍眼、荔枝、葡萄、石榴、菠蘿之類的水果 。當然了女性日常可適當吃些檸檬、蘋果、山竹等具有護膚功效的水果，但切記把水果當成正餐。
適當泡澡
人在泡澡的時候心情往往會特別好，事實上泡澡不僅可以減輕身心壓力，同時對於平衡身體的酸鹼度也有一定的幫助。
適當運動
有很多女性日常沒有運動的習慣，事實上進行適當的體育鍛煉對於女性的身體健康是有很大的幫助的，當然了這裏的體育運動指的可不是家務勞動哦，女人該寵愛自己的時候還是應該好好的寵愛一下自己的。
學會護理自己的私處健康
由於特殊的生理結構，所以女性更容易引起各種婦科疾病。特別是容易引起生殖方面的健康困擾，建議過了30歲的女性最好養成每年進行婦科體檢的習慣，在日常生活中要特別注意私處的衛生，在經期要學會拒絕性生活，避免過度勞累，同時也要減少涼性的食物的攝入，以更好的保證人體健康。建議有裸睡的習慣的女性朋友要注意牀上用品的乾淨衛生。
學會給自己解壓
現代社會的女漢子是越來越多了，而女漢子所面臨的生存壓力自然水比男性少，而對於女性的身體素質，也決定了女人的抗壓能力一般比男性差，這個時候的女性就更要學會給自己解壓了，避免壓力過大，特別是要儘量減少熬夜加班，減少拼命工作不吃午餐等習慣。
女人的養生保健是女性一生中最爲重要的功課，對於女性朋友們而言，只有學會了這門功課，才能保證擁有一個棒棒的身體。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
