經期飲食對女人的體質影響很大，吃錯了，會導致腹痛、經血量少、經血排不乾淨等狀況；吃對了，不僅可以調整體質，還能改善月經不順。那麼，月經期間吃什麼好呢？月經開始的前3天該怎麼吃？經期間和前後幾天，如果用藥膳適當的調養身體......

月經來潮其實會對全身各部位都會產生一定的影響，以下的行爲，女性在經期都不應該做：1、捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。婦科專......

中醫對女性生理期的認識女子七歲腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七......

1、月經期間不要捶腰月經期有很多不適的狀況，像腹痛、全身乏力、腰痠痛等。對於出現腰痠背痛這種情況，很多女性朋友都喜歡捶打腰部想舒緩痠痛，或者去做按摩。殊不知這樣做反而效果會相反。2、月經期間不要用沐浴液清潔陰......

冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性......

1、多辛少辣。辛味食呂能開竅提神，理氣健胃，有興奮作用。而辣食物（包括酒類）性燥，刺激性大，易傷脾胃，不但使宗筋失養，且與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。2、少食厚味。厚味即肥腴食物，如......

飲食1.保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因爲它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3.牛奶......

一、豐胸：經期1-3天是豐胸最佳時段某演員剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進！她的豐胸祕訣並非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因爲這3天影響胸部......

月經期間能吃減肥食譜嗎月經期間是能吃的，這時的減肥效果最好。女性每到經期必感身體虛弱，使大家很是苦惱，其實經期不是隻能帶來麻煩，在此期間減肥效果可加倍。經期是女性特殊時期，想減肥的女性可好好利用經期，合理安排好經......

月經是女性每個月都要經歷的，一般爲3—7天，這段時間身體確實會發生一些爲妙的變化，這是因爲雌激素的影響，而這些變化也是正常的，比如月經期間情緒有些容易煩躁，月經期間人有些懶惰、容易疲勞，這些反應很多人都會有。還......

女人每個月總有那麼幾天莫名的心情煩躁，臉上長痘，小腹脹痛，讓女性煩惱不已。如果在經期還不注意保健的話，只會讓女性更痛苦。那麼月經期怎麼保健呢？月經期注意事項有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。月經期怎麼保......

經期是女性的脆弱時期，除了要好好的休息外，在飲食方面更是需要注意營養，適當補充具有補血功效的食物。那麼女性經期該怎麼保健呢？接下來小編爲大家介紹六大女性經期保健食譜，供大家參考。一、山藥栗子豬肚煲材料：鮮山藥500......

女性朋友每月月經週期中的經血是一種血液和脫落的子宮內膜、陰道分泌物等混合的液體，是女性體內的廢棄物，雖然在月經期間女性朋友的身體或多或少是會出現有些不適的現象，但這階段也是非常好的排毒機會，女性朋友可以利用這......

蝦是調經通乳的上好佳品，別名蝦米、河蝦，每日適用量是100克，最佳的食用方法除了清蒸之外還可以用來煮粥。蝦的保健功效蝦具有補腎、壯陽、通乳的功效，屬壯陽補精食品，對陽痿體倦、腰痛、腿軟、筋骨疼痛、失眠、產後乳少以......

很多的女人都會有月經不調的困擾，你知道如何改善月經不調嗎？月經期間吃什麼好呢？今天小編就爲大家推薦一些適合月經期間吃的食譜來幫助大家來改善經期的不適，趕緊跟着小編去學學吧！月經期間吃什麼當歸粥材料：當歸、米、水（一......

個月女生總是會有那麼心情不好的幾天。其實不要太過煩惱大姨媽的來臨，大姨媽的到來能夠給我們排毒養顏，在這期間如果好好利用還能減肥，那麼在這期間吃什麼好呢？下面小編爲大家介紹經期適合吃的四樣水果及四樣減肥營養菜譜......

雖然月經對於女性來說是個很平常的事情，但遇上上火的情況時導致女性非常痛苦。女性在來月事的那幾天，本來身體的免疫能力就比較低，加上體內激素突變，很容易引起上火的情況發生。而且因爲在月經期間，上火的話一些藥物也不敢......

1、乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。2、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝......

每月一次的月經大家都管它叫大姨媽，部分女性會發現之前自己的大姨媽都很正常，可是發現最近幾個月來大姨媽的時候都出現血塊情況，而且還會伴有腹痛、脹痛等情況出現，曾經未出現過這樣的情況，可是最近經常出現，而且還會出現痛......

月經期間能吃減肥食譜嗎月經期間是能吃的，這時的減肥效果最好。女性每到經期必感身體虛弱，使大家很是苦惱，其實經期不是隻能帶來麻煩，在此期間減肥效果可加倍。經期是女性特殊時期，想減肥的女性可好好利用經期，合理安排好經......