上班族，每天坐着不動，少運動，晚睡，這些都是會提早衰老的壞習慣，可是很難避免，那麼，上班族要防早衰，應該吃些什麼呢？一、每週吃一次魚1、魚對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處，是公認的年輕食物。2、魚肉中含有豐富......

小編夏季最怕蚊蟲叮咬了，特別是蟲子，一旦被咬了一口，很快接二連三無數個紅腫就出現了。並且被蟲子咬的腫胞要3~5天才會好，真的很痛苦!炎炎烈日，皮膚健康是個重大問題。醫院皮膚病醫生結合夏季門診狀況，列出了夏季皮膚病排行......

男性一般比女性更容易出汗，出汗多了就容易汗臭，那麼，有什麼方法可防汗臭呢？想要戰勝敵人就要先了解敵人。首先，男性擁有更多的外分泌腺體，它們遍佈前胸、頭面部、腋窩和腹股溝。其次，男性生性好動，而且汗腺和毛髮更爲發達。運......

1、平時應多飲水，養成飲水習慣。因爲多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結石，也可及早把它從尿中沖刷出去。有學者指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當地的水源含鈣......

今天就是立夏了，天氣會越來越熱，人體的新陳代謝也會隨之加快，能量消耗大，營養物質隨汗液流失，造成免疫能力下降，體質虛弱者稍不注意，就有可能感染疾病。因此，從初夏開始，採取正確的保健養生方法，謹防夏季病，以更好地度過夏天。飲......

1、小心！鹽多必失普通食鹽和味精、雞精的主要成分是鈉。過多的鈉成分會使大量的水分滯留在體內，造成浮腫、水腫、血壓升高，增加心臟的負擔。而且鈉太多的時候也會導致鉀的大量流失，鉀不足時容易產生四肢無力、全身倦怠，甚......

專家們認爲，棕色人種日曬15000小時，就有可能患上皮膚癌。這個日曬時間當然不光是指度假，同時也包括日常生活中受到的日曬，這是一種倒扣式的計數方法，你隨心所欲，日曬次數越多，那麼扣分也就越多。當計分爲零時，再毫無顧忌地將......

預防大腸癌的四大食物主要有四個，如下：一、黃豆黃豆富含的異黃酮類，研究證實，這種物質能預防乳癌和骨質疏鬆，並減輕女性更年期綜合徵，是預防大腸癌的方法之一。二、西紅柿男性經常食用熟西紅柿能降低前列腺發病率45%，這是因......

保持合理的飲食結構可預防大腸癌。自大腸粘膜上皮起源的惡性腫瘤稱爲大腸癌。是最常見的消化道惡性腫瘤之一。臨牀常見血便或粘液膿血便，大便形狀或習慣發生改變，腹痛，腹部包塊等。根據其發生部位不同，其臨牀表現常各有其......

大蒜在飲食中的運用非常大，可以生吃可以蒸煮。它的殺菌功效是衆所皆知，不過最近網上一直在說大蒜有着預防胃癌的作用，真的是這樣嗎？大蒜的功效有哪些呢？一起去了解一下吧。網傳吃大蒜可以防胃癌是真的嗎？是的。我們都知道山......

心血管疾病的發生和發展有一個系統的過程，吸菸、高血壓、血脂異常、肥胖以及近來爲人們關注的代謝綜合徵等危險因素可看作是疾病的上游，有時在一個人身上可集中多種危險因素。隨着生活方式的改變，這些危險因素在人羣中越......

山東的大倉是大蒜之鄉，居民素有吃蒜的飲食習慣。90年代初，山東省醫學科學院的科研工作者在該縣開展乙型乙肝流行病學調查時，從3年的食品從業人員和新兵的體格檢查中發現，被檢者中的乙型乙肝表面抗原（HBSAg）陽性率很低，僅4%;......

紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。長期使用電腦或者看書的人羣應多攝取。另外對於想......

大蒜作爲藥食同源的代表，受到東西方醫學界的普遍推崇。德國大蒜研究專家愛迪塔·普斯皮絲爾指出：大蒜真正的重要性應該歸功於它所含的生物活性物質，這些生物活性物質對健康起着不同形式不同程度的作用。大蒜提取物......

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。乳腺增生症是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，屬於病理性增生，它是既非炎症......

1、蘆筍含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌症。2、苦瓜苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。3、茄子含有豐富的營養成分，還含有龍葵鹼、葫蘆素、......

癌症在如今越來越常見，不少人因爲癌症而失去了生命。其實在日常生活中，多做一些小事就能夠起到防癌的效果。接下來爲大家介紹日常生活中的防癌小妙招，供大家參考。1、清早一杯檸檬茶——遠離皮膚癌如果在泡茶......

紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。大蒜根據外皮的顏色可分爲白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比較常見。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明顯。搗碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸......

這三道防線是：一級預防樹立正確的進食觀並採取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，其發生雖有一定的遺傳因素，但起關鍵作用的還是後天的生活和環境因素。現已知道，熱量過度攝入、......

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達６０％以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高２４倍，而且還含維生素蘆丁......