一組領先兒科醫生敦促道，美國高中和中學早上應該晚些開課，保證孩子們有充足的睡眠。美國兒科學會稱，在理想的情況下，學校的第一聲預備鈴應該在早上8:30或之後響起——只有15%的美國高中生有做到這點。研究的主......

一年之計在於春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對於養生也是如此。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。專家說，春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天纔要講求平和。香蕉和梨不宜吃中醫認爲，春......

老人冬季晨練不宜過早冬天的清晨溫度最低，所以不適宜很早就出門鍛鍊，如果沒有做好保暖工作，聯繫過程中導致一冷一熱，反而會使病情反覆、加重疼痛，所以建議入冬以後將早起鍛鍊的時間往後移，最好是太陽出來以後比較暖和的時間......

放久的開水和純淨水開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運......

早晨高血壓的致命時間：研究發現，心肌梗死、心源性猝死、腦卒中等心血管事件的發生，具有明顯的晝夜變化規律，特別是在早上6點到上午10點或12點之間，發生率最高。日間血壓高，與腦梗塞的死亡危險相關;夜間血壓高，與出血性腦卒中......

南京東南大學附屬中大醫院呼吸科副主任醫師朱曉莉提醒，到了冬季，慢阻肺老人鍛鍊要等到太陽出來後，不要和太陽比早，以免清晨氣溫太低，導致呼吸道感染，引起慢阻肺復發。慢阻肺即慢性阻塞性肺病，也就是人們常說的老慢支肺氣腫。......

小編推薦：孕期應該如何過性生活？婦女從受孕到分娩，身體各器官都有很大變化，產後要經過一段時間才能恢復。尤其是生殖系統變化最大，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復時間。一般來說，產後4～6周內應禁止性......

孩子的牙齒長得不整齊，家長總想着儘早給他們矯正，以免影響將來的形象。但美國《洛杉磯時報》近日的一則新聞卻對此持懷疑態度：雖然早期矯正能阻止錯畸形發展，但家長也不應操之過急，最好等孩子所有或大部分的恆牙萌出之後再......

晚上睡覺時，爲了保證第二天器官的正常運轉，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消化系統到了晚上仍要繁忙地工作，緊張地消化吸收存留在胃腸道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身體機能減退，消化系統功能變弱，早晨胃......

1、一忌醒後起身小便早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因爲，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。2、二忌不吃早......

碘酒又稱碘酊，是許多家庭常備的外用消毒藥。碘酒含碘2%～2．5%，碘化酒含碘1．5%及50%稀乙醇溶液，具有較強的殺滅細菌和黴菌的作用，並能殺死芽胞。碘酊如果放置時間過久，碘與其中的水作用，產生碘氨酸和次碘酸，後者可進一步氧化乙醇，......

月經週期月經：是指隨卵巢的週期性變化，子宮內膜週期性脫落及出血。月經週期：出血的第一日爲月經週期的開始，兩次月經第一日的間隔時間稱一個月經週期，一般28-30日爲一個週期。週期長短因人而異，但每個婦女的月經週期有自己......

小劑量的阿司匹林，具有明顯的抗血小板凝聚的作用，因此，廣泛地應用於心腦血管疾病的預防和治療。目前，普遍採用每日服用1次25~50毫克的腸溶片避免對胃粘膜的刺激。研究證明，早晨6時—9時，血小板的凝聚性明顯地增強，這時......

專家表示，不少人忙碌一天後在身心俱疲的情況下勉力作戰，性生活質量非常可能大打折扣。對此，中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科張濱副教授指出，在條件許可的情況下，無妨嘗試在清晨過性生活，藉助晨勃性生活質量可能更高。目......

油條、油餅一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病復發、加重。對於那些消化吸收好的老年人，往往由於脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次使用的油裏往往會有較多的致癌......

不可自行停藥：如果是常年季節性哮喘，應當注意堅持原有的規範治療，即使症狀已明顯緩解甚至消失，也不應自行減少用藥種類和劑量，更不可隨意停藥。需要調整用藥方案（包括減少用藥種類和劑量）時，一定要與主治醫生共同協商，徵得他們......

暫實不想要寶寶，而且避孕失敗了，怎麼辦？自然會想到去醫院進行人工流產。有的人認爲做人工流產越早越好，覺得這樣流血少，痛苦輕。其實這是一種誤解，也是不科學的，原因有三：1、懷孕時間太短，子宮的改變並不明顯，用免疫抗凝法檢驗......

三伏天如何晨練夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練，但是專家認爲，這種做法是不正確的。清晨，植物經過一夜的新陳代謝，吸收氧氣，呼出大量的二氧化碳，使樹木花草多的地方二氧化碳的濃度增高；研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點......

喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒會使人感到口乾咽燥、全身發熱。啤酒中含有酒精，喝得過多，不僅達不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率。天越熱，衣服穿得越少研究表明，在盛夏酷暑之日，氣溫一般......

經過一晚上的休息，早上醒來伸個懶腰就該起牀了。但是有七件事情是早晨醒來最不宜做的，你知道幾個呢？醒後立刻起牀從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過程。倘若一覺醒來則立刻着衣......