生命在於運動，這句話大家都耳熟能詳，可是真正的能夠做到主動運動的人很少，大部分人只是在被動運動，比如晨起上班追追公共汽車，或者被狗追、回家爬爬樓梯等等，這些是被迫的。而且我們也發現一個現象，年輕人大都不運動，而年齡大......

所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。製作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗禦細菌、病毒的感染，平衡陰......

鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。鯉魚，有健脾開胃......

大家都知道吃魚是對身體有好處的，一條魚所帶來的功效作用是非常全面的，那麼大家知道吃魚究竟有哪些功效作用呢？魚不同的部分的功效是否相同呢？不妨跟着小編一起來詳細看看！吃魚的五種功效功效1：提升記憶能力，魚所含有一種脂......

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓六味中藥組方而成。是大家熟知的補腎保健品，在六味地黃丸的基礎上再添加新的成分，便有了各式各樣的地黃丸，那麼，還有哪些具有針對性的地黃丸呢？一、知柏地黃丸（治肝腎陰......

丙肝患者的治療光靠療法和藥物是不夠的，患者自身也可以通過食療等一些輔助療法來幫助病情的治癒。飲食是人們生活中很重要的一項，因此通過食療來輔助治療是最方便和最有效的。那麼，哪些食物是可以輔助丙肝治療的呢。針對......

大家在生活中一定都喝過薑湯。但是多數的人可能不瞭解薑湯的類型還是很多的。而不同類型的薑湯起到的療效也是不一樣的。下面就給大家介紹相關的薑湯的療效供大家參考。鹽醋薑湯盛夏不少人容易得空調病，肩膀和腰背會遭......

葡萄的營養極其豐富。據營養學家對葡萄乾的科學測定(各種類的漿果鮮葡萄營養成分平均是其三成左右)，每百克中含蛋白質3.1克、脂肪0.5克、碳水化合物69克，能產生熱量293千卡，含鈣57毫克、磷140毫克、鐵3.8毫克等。其營養......

俗話說：每天一蘋果，醫生遠離我。說明吃蘋果的好處多多。市場上主要有三種顏色的蘋果，紅、青、黃，這三種顏色的蘋果有什麼功效呢？吃蘋果又有什麼需要注意的？各種顏色蘋果的功效紅蘋果更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康......

食慾差、工作忙、減肥……生活中總有幾天是不想吃飯的，此時，人們總會說：胃不好就喝點粥，喝粥養胃。然而喝粥養胃有效果嗎？常見的養胃粥有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。喝粥養胃有效果嗎？喝粥養胃有效......

早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認爲：每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食之良。意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸......

牛奶是人們公認的最有營養的飲品，它是除了母乳以外最能被人們接受和可以給人體更多營養的乳類，而且現在牛奶的品種多如牛毛，已經不是原來意義上簡單的牛奶了，商家也可以說是在牛奶上做夠了文章，而且，根據人們的需要讓牛奶的......

用糖不要想當然比如，如果着涼了，痛經喝薑糖水，一定要用紅糖。調治嚴重風寒感冒的小方法，就是生薑加上蔥白連須和陳皮一起煮。在這個小偏方里，如果要放糖調味，就只能放紅糖。爲什麼呢？因爲紅糖是溫性的，而冰糖是涼性的。調治風......

大蒜的最佳吃法1.發芽營養翻倍。一提到發芽，大多數人認爲這東西沒法吃了。但是隻要蒜瓣本身沒有發黴變色，發芽的大蒜是能吃的。研究發現，發芽大蒜的抗氧化效果比新鮮大蒜更高。剝開發芽的大蒜，會看到中間產生了蒜的綠色嫩......

蓮子、蓮子芯、荷花：蓮子味甘澀，性平，有健脾止瀉、益腎固精的作用；蓮子芯爲蓮子中的青嫩胚芽，味苦性寒，有清心除煩的作用，適用於熱病口渴、煩熱等症；荷花則味甘、苦，有祛溼止血作用。乾薑、生薑、炮姜：乾薑辛熱燥烈，有回陽通脈、......

各種紫菜湯的功效1.香油紫菜湯：治便祕將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。2.紫菜海帶湯：去脂減肥由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮......

1、吃草莓培養耐心補充維生素吃草莓能培養耐心，因爲它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後，你纔可以將這......

蘿蔔種類繁多，更可貴的是，每種蘿蔔都有很好的食用和醫療價值。我國素有冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方的說法，因此，每週來頓蘿蔔開會是一個不錯的選擇。吃白蘿蔔可化痰。白蘿蔔含水分90%以上，可促進胃腸蠕動，促進大便排出。......

1.發芽大蒜——營養翻倍一提到發芽，大多數人認爲這東西沒法吃了。但是隻要蒜瓣本身沒有發黴變色，發芽的大蒜是能吃的。研究發現，發芽大蒜的抗氧化效果比新鮮大蒜更高。剝開發芽的大蒜，會看到中間產生了蒜的綠色......

《神農本草經》載：葡萄益氣培力，強志，令人肥健耐飢，久食輕身不老延年。主治氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風溼痹痛、小便淋澀、浮腫尿少。現代藥理研究表明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很......