一位女性在月經期間會透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行葡萄柚減肥法。結果她發現月經量馬上減少許多，血色也變暗；第二個月情況類似，甚至出現腹痛不適，整個......

一、經期如何減肥應該多吃的水果經期要選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以......

女性減肥期間難免會遇到經期的煩惱，因爲在月經的這個時候要特別注意飲食以及日常作息等的調整，以適應月經時的各種生理反應。可是，恰恰好減肥正在這個時候如火如荼地進行着，那麼，當減肥期間遇到經期我們應該採取恰當的措施......

一位女性在月經期間會透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行葡萄柚減肥法。結果她發現月經量馬上減少許多，血色也變暗；第二個月情況類似，甚至出現腹痛不適，整個......

1、貧血、心臟病不能減肥。2、皮膚過敏、溫疹、溼疹不能減肥（多毛需刮掉）。3、月經期不能減。月經前不願掉重，因爲水、鹽、鈉儲留在體內。月經乾淨後纔可做減肥。經期不拔罐也掉重。4、便祕不願掉重（先調理再減肥）。5、感......

月經減肥期間要儘量避免的食物1、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦急、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。2、巧克力巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗......

每到年底的是我們的工作壓力都是格外的大的，這個時候我們很多人的飲食就會出現不規律的問題，所以這個時候要是想減肥就是一個難事了，但是其實你只要注意不吃某些食物，我們就可以保證我們的飲食效果的。禁忌食物一：咖啡說到......

據相關調查發現，女性如果在月經期減肥階段盲目服用減肥藥，不僅不能成功瘦身，還會造成月經不調等各種不適症狀的出現。下面就帶各位MM一起去了解經期減肥爲什麼不能吃減肥藥？在月經期這個敏感時期，記住絕對不要隨便吃減肥藥......

很多人都以爲夜間進食會胖，所以都不吃晚餐，其實這樣不僅不能減肥，還會損害健康。但是吃晚餐也有很多講究和禁忌，下面一起來看下吃晚餐有哪些禁忌，以及最適合晚餐的減肥食譜有哪些。減肥晚餐有哪些禁忌？晚餐不宜晚晚餐早吃是......

每位MM都要經歷一個月一次的生理期，這個生理期的到來不但會讓MM們的脾氣變得異常暴躁，而且每個月在固定的時間裏都要面對着難以言明的疼痛，但是當MM們在承受着生理期帶來的各種痛苦的時候，如果能抓住這個一個月一次的生理......

現在正好是減肥的季節，很多人都開始了減肥的歷程，有的人成功瘦身，但是有的人卻是減肥失敗，到底是什麼原因造成的呢？其實減肥也是講究方式方法的，如果你的減肥方法不對，那麼減肥是沒有效果的，那麼夏季減肥會碰到什麼禁忌呢？接下......

甩脂機月經期可以用嗎不可以用！月經期間本身就需要減少進行劇烈運動，而甩脂機更是以高頻率、高強度的震動方式來進行甩脂，在經期使用甩脂機可能會引起像經期延遲、月經不調等危害身體健康的現象發生，是需要禁止的。經期用......

很多人都會利用飲食減肥的方法減肥，可是飲食減肥也是講究方法的，那麼飲食減肥有哪些禁忌呢？飲食減肥是每個瘦身者都會用到的方法，利用水果和湯品這兩種絕佳的方法，讓脂肪贅肉無處躲藏。但是你的方法用對了嗎？不能只喝湯不吃......

經期減肥如果選對方法時可以達到一定的效果，但是減肥也不可盲目，有哪些禁忌是需要注意的呢？下面就和小編一起來看一下吧。1、不可劇烈運動經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因爲劇烈減肥會導致月經失調等狀況......

飲食是引起肥胖的最主要原因之一，那麼利用飲食減肥要注意些什麼呢？飲食減肥的禁忌有哪些呢？飲食減肥是每個瘦身者都會用到的方法，利用水果和湯品這兩種絕佳的方法，讓脂肪贅肉無處躲藏。但是你的方法用對了嗎？不能只喝湯不吃......

現在社會越來越多人開始追求減肥，這麼多減肥方法中，喝減肥茶無疑是人們喜歡的方式。喝減肥茶不僅輕鬆，效果快，也不痛苦，但是卻也有很多的禁忌，如果稍不留心，就會危害身體健康。一、潰瘍病人不宜喝減肥茶減肥茶的茶葉含有一定......

飲食對於減肥是非常重要的，吃的對不對關乎於減肥是否能成功，下面小編給大家分享個減肥期間的飲食原則，一起來看下。減肥的飲食原則1、要減少熱量的供應單純性肥胖是由於營養過剩，也就是吃進去的熱量多餘消耗掉的熱量，使剩......

經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。在......

報告指出女生生理期快來的時候，會增加食慾。那麼，來月經時怎麼減肥？一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合徵等，本身就有月經的改變，調整月經可以達到減......

盤點減肥的7大禁忌1、常吃宵夜經常的吃宵夜也比較容易發胖，因爲晚上還來不及消化我們就已經睡覺了，常吃消夜容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，根據日本研究還有可能誘發胃癌。夜晚原本是讓腸胃休息、儲存營養的最佳時......