1.白領如何瘦腰呢？不要讓精神壓力促使多吃當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。2.少在外面吃飯飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜......

由於工作原因，女性長期久坐、缺乏運動、飲食不合理，再加上女性荷爾蒙容易讓脂肪在腰腹部囤積，因此即使是有意保持身形的女性，在面對自己的腰部時，也會倍感無力。今天小編就推薦5款瘦腰必吃的食物。白領瘦腰就吃五款食物1、......

白領女性因爲長期久站久坐，一天下來腰部總會伴有酸脹感。那麼怎麼緩解白領女性腰部痠痛症狀呢？和小編一起來學一學吧。白領女性腰痠背痛要如何保健呢？1、注意坐姿白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐......

辦公室白領一族，由於工作性質的原因，長期久坐在電腦前，而且上班坐一天，下班在電腦、電視前又坐一個晚上，缺少運動，結果很多人就要了腰痠背痛的毛病了，用拳頭捶腰這個動作，已經成爲許多白領的固定動作，專家表示，腰痠背痛的背後是......

白領MM因爲工作等原因沒有時間瘦身。那麼對於白領MM來說，有哪些瘦身小妙招呢？長時間坐在辦公室的美眉們，大多都有水桶腰的困擾。如何解決這一問題呢？我們首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來......

對白領女性來說，最容易囤積贅肉的地方就是腰腹部了。白領減肥的一個重點就是腰腹部的瘦身。腰腹部也有分不同的減肥方式，最適合白領的5個瘦腰方法，你選一個最適合自己的哦。椅子瘦腹操適合類型：久坐囤肉型具體法則：OL在日......

炎炎夏日，打開衣櫃，看着長褲和短裙，再捏捏自己的蘿蔔腿，實在鬱悶地把衣櫃門重重地關上，一股討厭自己肉腿的心情油然而生。當我們在埋怨自己沒有時間做運動時，不妨看看自己有沒有養成瘦腿的良好習慣。良好的習慣可以讓我們擁......

而現在的上班族整天坐在電腦面前工作，加上很少運動，啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。爲了幫助大家減掉身上的肉肉，下面介紹大家一套白領減肥操，再配合腹式呼吸，這樣能有效減掉久坐族水桶腰。要注意的一點是：深呼吸。伴隨着呼......

白領如何減肥呢？每天都很忙碌的你，是不是要說自己沒有時間減肥呢？其實白領減肥很簡單，只要每天注意一些小細節就能輕輕鬆鬆瘦身嘍。今天要介紹的就是白領專用的4個瘦身妙招，可以讓你輕鬆瘦身哦。1.當承受很大壓力時，站起來......

隨着年齡的增長，腰腹的脂肪成爲了很多女性的心病，那麼如何才能消除腰腹上的多餘脂肪呢？下面小編就要告訴大家幾種減肥方法，幫助大家可以快讀的達到瘦腰目的，及時的改變自己的生活習慣，讓你瘦身效果更明顯。拒絕低脂節食的女......

白領想要輕鬆減肥其實很簡單。在吃過中飯的午後就可以用一些可以輕鬆瘦身的妙招達到瘦身的效果了哦。這邊爲大家推薦白領午後的5個減肥妙招。1、反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外......

坐久了，局部血液循環不暢，腰部受力過大，就容易出現腰痠背痛的症狀。而這種情況最常出現在白領身上。那麼如何改善久坐腰疼症呢？和小編一起來了解一下吧。久坐腰疼怎麼辦？1、改正坐姿不良的坐姿會使腰疼的情況加劇，據調查報......

在人們的印象中，青春痘本是青春期的名片。但近來，青春痘的羣體正逐漸擴大，年齡跨度由10歲到40歲，尤其是白領階層，更成了青春痘的主攻目標。白領如何抗痘，看專家爲你支招。痘痘來襲，化妝品請暫避關注面子問題的白領們在護膚品......

辦公室白領每天要坐8個小時以上，缺乏一定的運動，小肚腩就成了女性白領最大的擔憂之一。針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題，舒適堡專業健身教練許陽講述了辦公室白領健身的祕訣。對於辦公室一族，他建議瞭如下方法：兩腿......

白領一族最容易胖的地方就是腰和腿，而且似乎忙着工作而沒了減肥瘦身的時間。今天小編就爲白領一族介紹最適合白領的減肥瘦身妙招，針對白領容易胖的腰、腿，而且減肥瘦身的時間也是選在醒來後和睡覺前。瘦腰這是你從未想像......

生活中有許多辦公室白領由於缺少時間運動導致了身材容易變胖。那麼有什麼比較簡單實用的方法適合白領減肥瘦腰呢？許多辦公室的女性有被腰腹部的贅肉問題所困擾，但是由於工作和生活等原因的影響，多數的上班族沒有專門的時......

1.按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週爲身體去一次角質，讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。同時還要認清自己的肥胖性質，是鬆鬆的桔皮，還是厚厚的頑固性脂肪。選擇不同的瘦身產品，按說明按摩身體，當然，你不能......

誰不稀罕當個小腰精，偏偏水桶腰的問題困擾着許多女性。腰腹部可細分爲腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。那麼水桶腰是怎麼形成的呢？到底怎樣才能恢復纖細小蠻腰呢？一起來了解一下......

很多的白領們都會有腰痛的困擾，你知道白領腰痛怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助白領們擺脫腰痛的困擾呢?你知道人們腰痛是什麼原因嗎?今天小編就爲大家介紹一些關於腰痛的知識，趕緊去學學吧!腰痛治療方法第一、要改變坐姿想要......

在我們的生活中有許多的人都希望自己能有纖細的身材，那麼有什麼比較簡單的減肥方法呢？生活中有許多的人都希望自己能擁有姣好的身材。那麼對於白領而言有什麼比較簡單的方法能減肥呢？下面給大家介紹適合白領的懶人瘦腰法......