貧血，是很多女性常有的一個症狀。缺鐵性貧血是其中的一種，缺鐵性貧血主要是體內的鐵儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的。總之，導致缺鐵性貧血是體內鐵的攝入量不足、吸收量減少或者是丟失等原因引起。缺鐵性貧血......

每年秋後，黑稻一旦成熟登場，家戶煮稀飯嚐鮮。米湯色黑如墨，喝到口裏有一股淡淡的藥味，特別爽口合胃。時間一長，人們有了吃黑米的豐富經驗。煮稀飯時投入天麻、銀耳、百合、冰糖之類，勝似瓊漿玉液，作爲待客佳餐。頭暈、目眩、......

黑米紅棗粥是一道非常養生的粥品，黑米和紅棗搭配在一起不僅口感香甜營養價值也很高，經常喝黑米紅棗粥具有滋陰補陽的功效，對女性身體也很好，可以美容養顏，紅棗含有大量的微量元素，可以幫助女性預防疾病，味道也很好，深受人們的......

我們都知道食物的多元化能讓我們獲取更多的營養價值，其中薏米紅豆粥黑豆就是我們最常吃的一種食物，能對我們身體更好的調節，薏米有美容和減肥的作用，紅豆能起到去水腫的作用，加之黑豆助消化的作用，三者結合能對我們的身體更......

蟲草花並非是一種真的植物類花朵，而是人工培育出來的一種蛹蟲草，和香菇、平菇等一樣屬於真菌類的食物。近年來，蟲草花在廣東等地方的名聲大噪，這是因爲蟲草花具有很高的藥物療效，而且在飲食中添加蟲草花對我們的身體健康也......

在日常的生活中我們往往會離不開粥食，其中皮蛋瘦肉粥就是其中的一個，它之前流傳於廣東，口感嫩滑、鮮美。所以可以說現在已經是家喻戶曉了，那麼它有哪些功效呢？飲食的誘人之處不但在於美味，也在於它的多種多樣。粥類的食物一......

大家是不是都喝過黑米紅豆薏米粥呢？如果喝過的話，你們是不是清楚明白黑米紅豆薏米粥有哪些好處呢？如果真的從來都沒有喝過的話，那就更應該看看這篇關於黑米紅豆薏米粥功效的文章嘍。其實呀黑米紅豆和薏米都是生活中很普通......

黑米其中富含很高的營養成分，和燕麥搭配在一起不僅是口味上的升級，對身體也有很大好處，經常食用黑米可以補充身體蛋白質，鈣質和多種微量元素，可以改善一些身體疾病，做法也很簡單明瞭，容易腸道消化。黑米的作用：1.黑米含蛋白質......

黑米作爲五穀雜糧大全中的一種穀物，含有豐富的營養價值。生活中大多數人都是用黑米熬粥食用。那麼黑米粥的功效與作用具體是怎樣的呢？下面跟隨一起來了解一下。黑米粥的功效與作用1、健脾益胃黑米粥味甘，性平，入脾胃經，具......

我們都知道，黑米產於陝西等地，素來都有貢米，藥米等等之稱。黑米的美容防衰老功能大家都知道。黑米的藥用價值大家也有所瞭解。黑米熬粥是最常見的一種黑米制作方法。方便簡單美味，深受大家歡迎。大家可能還聽說黑米粥具有......

冬天來臨，空氣乾燥，紅薯黑米粥的功效有很多。例如很多人喉嚨很乾燥而且咳嗽，還有人會因爲寒氣導致胃痛，如果你想孝順自己的父母，又不知道買什麼給他們滋補，何不學會熬一碗紅薯黑米粥呢，既健康又將自己的孝心全部熬進了那一碗......

黑米的食療功效。人們稱黑米是藥米、長壽米，據古農醫書記載：黑米具有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑溼益精，補肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳，長期食用可延年益壽。黑......

黑米紅豆粥作爲一種氣血雙補的美味食品，由於其具有滋陰暖肝的功效，因此，很多人都對黑米紅豆粥的養生保養作用產生了濃厚的興趣，而且，在日常生活中黑米紅豆粥由於做法十分簡單，因此在居家生活中黑米紅豆粥是一種備受烹飪者喜......

黑米紅棗粥是一道非常養生的粥品，黑米和紅棗搭配在一起不僅口感香甜營養價值也很高，經常喝黑米紅棗粥具有滋陰補陽的功效，對女性身體也很好，可以美容養顏，紅棗含有大量的微量元素，可以幫助女性預防疾病，味道也很好，深受人們的......

黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。1、補充營養黑米粥含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維......

材料：黑米、大棗、冰糖、白果、銀耳、核桃仁、花生米。食用方法：1.食用黑米時，要用清水將米稍加掏洗，加入5-7倍的溫熱水浸泡一晚。2.第二天加大棗，冰糖，文火熬煮一小時左右，即可。當然還可以加入白果、銀耳、核桃仁、花生米......

黑米和薏仁都是生活中十分常見的食物，經常吃黑米可以暖胃，補腎有美容養顏的功效，而薏仁米對身體也有很大的好處，製作簡單，是老少皆宜的食物，黑米薏仁粥的做法也很簡單，身體虛弱的人可以多吃，對身體十分有好處。黑米是滋補佳品......

黑米紅豆粥是一款氣血雙補的美味粥點，此粥清甜軟糯，具有氣血雙補，滋陰暖肝的養生功效。此外，還能穩定情緒，平衡女性生理機能。黑米紅豆粥的做法也很簡單，下面我把具體做法介紹如下，供朋友們作爲參考，大家不妨經常做來吃吃。原......

隨着經濟愈來愈好的發展現在人生活水平也提高了，對於吃穿住行已經不止停留在以前的那種吃飽就可以了，現在人們對於吃也越來越講究了，不僅要吃飽還要吃好。因此也就出現了很多的食補食療這一養生的食物，今天小編給大家介紹......

黑米紅豆花生粥可以當做營養豐富的早餐，也可以當做夜宵。這種食物營養價值非常高，經常吃黑米紅豆花生粥能夠促進身體腦細胞發育，能使得記憶力增強。黑米紅豆花生粥當中含有多種維生素以及蛋白質和糖類物質，另外還含有豐富......