或許是因爲工作壓力大，或許是其他方面的原因，很多人多會出現失眠現象，每每夜深人靜的時候難以入眠。經常失眠皮膚會變暗、眼角會出現細紋、黑眼圈會從無到有。中醫指出，造成失眠的原因有很多，但歸根結底是心血不足、肝火太......

人的一生有三分之一的時間都花在睡眠上，所以有個良好的睡眠很重要，那麼失眠怎麼辦呢？失眠吃什麼好呢？失眠患者飲食宜清淡，多吃蔬菜和纖維性的食物，在上牀前半個小時宜吃一些澱粉類食物，以保證睡眠。失眠吃什麼好牛奶失眠患者......

平常而自然的心態男人壓力太大出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認爲這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健......

壓力大失眠怎麼辦？這是很多現代人面臨的一個大問題，因爲失眠總是隨着壓力的加大而加重。那麼，到底壓力大失眠怎麼辦，應該怎樣進行調理以緩解因壓力引起的失眠症狀呢？專家表示，壓力大失眠怎麼辦，最重要的是要緩解壓力，具體可從......

我們都知道，所有安眠藥均有副作用，特別是長期的大劑量的使用副作用更甚。它會使機體產生依賴性和耐藥性(所需的劑量越來越大)，因此不能憑自己的判斷亂用安眠藥。但是，在醫生的指導下合理使用安眠藥物，可以緩解嚴重的失眠，有......

燈紅酒綠、應酬約炮的生活讓很多小白領年紀輕輕就患上了睡眠障礙，俗稱失眠，那麼失眠的人羣吃什麼好呢?下面登場的4種食譜助你一覺到天亮!四種食譜助你一覺到天亮1.小米燕麥粥小米和麥片都是助眠的食材。小米中的色氨酸......

很多人都出現過壓力大失眠睡不着覺的症狀，如果是偶然出現，可先通過深呼吸、適量運動、聽輕音樂，睡前泡腳，睡前喝一杯溫熱牛奶等方式進行緩解，如果是相對較長的時間裏壓力大失眠焦慮不安睡不着，就要引起重視了，可以選擇以下方......

如今人們的壓力越來越大，有的人及時發泄沒有產生影響，但是有的人卻不知道怎麼緩解壓力，竟導致壓力大失眠。那麼壓力大失眠怎麼辦呢？人們壓力大失眠怎麼調理的呢？今天我們就來探討一下。首先我們要了解壓力大失眠的嚴重性，然......

晚上失眠吃什麼好呢？現如今，都市生活的壓力很大，就會造成很多白領上班族有失眠的症狀，這可怎麼辦呢？小編認爲可以試試通過飲食來調理哦。在這裏，就爲大家推薦幾款調理失眠現象的食療方和養生茶吧。失眠的食療方酸棗仁粥：酸棗......

想要擁有一個好的睡眠，在平時的話完全可以吃一些幫助睡眠的食物來達到這個目的，在享受美味的同時，可以讓你不再失眠，下面推薦幾種有助於睡眠的食物：1、小米小米是北方的粗糧，北方人常吃小米，小米的營養價值很高，除了有一些營......

失眠症是最常見的一種疾病，以女性居多，近年來患上失眠症的年輕人越來越多。究其原因，與社會生活的諸多因素相關由於生活節奏明顯加快，工作競爭激烈，家庭不穩定因素增多，使得人們長期處於焦慮不安、苦悶煩惱等狀態之中，精神負......

失眠可能跟壓力過大有關，這種失眠類型被稱爲壓力型失眠。1）加重壓力型失眠環境壓力、陌生的睡眠環境（如度假和旅行）、急性病（如過敏、發熱和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些藥物也會誘發壓力型失眠......

隨着社會競爭的不斷加劇和人們對生活水平的不斷追求，人們每天的生活都處於高壓之下。由於找不到釋放壓力的方法，積壓的各種壓力就會引發焦慮、煩躁、失眠等問題。壓力大失眠怎麼治？中藥解鬱丸從中醫角度解答疑惑。人們的......

失眠可能跟壓力過大有關，這種失眠類型被稱爲壓力型失眠。1）加重壓力型失眠環境壓力、陌生的睡眠環境（如度假和旅行）、急性病（如過敏、發熱和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些藥物也會誘發壓力型失眠......

本篇文章爲大家介紹三種類型的壓力性失眠分別是什麼。壓力性失眠就是由於患者自身精神壓力造成的失眠，多發生在都市白領上班族身上。壓力性失眠患者大多爲從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領人士，經常有頭疼、頭暈、記......

現代社會生活競爭劇烈，患上失眠的病人目前以20至30歲居多。而患上失眠的人，常常與不良情緒的出現有關。當這些因生活壓力導致的不良情緒得不到及時的排解和釋放時，容易造成脾胃功能紊亂，從而導致睡眠質量不佳。因此，想改善......

失眠是一種病態的睡眠狀態，常見的失眠症狀有多夢、早醒、入睡困難和睡眠質量不高等等情況。造成失眠的情況很多，精神心理狀態和軀體疾病是主要的失眠病因，而壓力大也是常見的造成失眠的病因之一，那麼該怎樣緩解這種因壓力......

每個人都有失眠的經歷，那麼男人失眠怎麼辦？失眠吃什麼好呢？失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。長期失眠會嚴重影響身心健......

心理壓力而造成的失眠是時常發生的，現在很多人的壓力都是很大的，所以睡眠質量也不是很好。由於生活、工作以及家庭帶來的的壓力，讓很多人都處在一種高壓的狀態下面，這樣對於睡眠是很不利的。出現失眠我們就要做好治療失眠......

薄荷氣味芳香怡，不少口氣清新產品都取材薄荷。而薄荷的藥用價值很高，除了可治療風熱感冒外，還有極好的疏肝解鬱的功效。和其他氣味芳香的花草一樣，薄荷能改善抑鬱、暴怒等不良情緒，此外，它還可清頭目，利咽喉，健脾胃，助消化。最......