肌膚護理是女性一天中重要的工作之一。那麼日常生活中，怎麼做，才能幫助女性肌膚美白呢?愛美的女性，不妨試着做一下，相信有不錯的效果。一杯白開水早晨一杯白開水，可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。一個蘋果蘋果是美容佳品，......

>>>推薦：完美女人的美脣寶典保溼補充維生素C，有效對抗肌膚酸化及皮脂維生素C的大量補給，也能起到保溼作用。維生素C能有效防止皮膚因惡劣的環境而老化，抗酸化作用高，還擁有與油性膚質親近的成分，並且具有美白的功效，是必備護......

氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食......

維生素含量豐富的蔬菜也是人體必不可少的哦。蔬菜不但能起到保健作用還能幫助男士們護膚哦。今天小編就帶大家瞭解瞭解蔬菜如何護膚吧。愛上植物系1、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。陽光照射、空氣中......

男士護膚10種食物補充肌膚營養男士護膚10種食物補充肌膚營養1、西蘭花：富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。2、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞......

現代男士護膚的理念已經不下於女性了，男士護膚越來越被重視，在日常生活中一些簡單的小偏方其實也有很好的護膚效果，一起來看看這些非常有效果的護膚小偏方，讓你皮膚細膩有光澤。香蕉+牛奶除皺滑膚香蕉和牛奶，將香蕉搗碎，加......

香菇豆腐原料：豆腐300克、香菇3只、榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。操作：1、將豆腐切成四方小塊，中心挖空。2、將洗淨泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調味料及澱粉拌勻即爲餡料。3、將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上香......

護膚準則1、清潔肌膚，加以按摩平時我們在清潔肌膚的時候總是用清水沖洗乾淨就OK，但事實上，我們在清潔肌膚的過程中，除了要把肌膚上的潔面乳清洗乾淨之外，還應對肌膚進行輕柔的按摩加以輔助清潔，以左右臉頰爲中心，向四周擴散......

現就國內健美增肌營養品的現狀和最新進展做一簡述1增重粉和增肌粉（Weightgainer）增重粉和增肌粉俗稱增肌的傻瓜粉，是一類高熱量的營養補充品。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白質、各種維生素和微量元素，有的還加入肌酸......

當身體營養過剩時會造成身體脂肪的囤積，我們面部的肌膚也同樣，如果不適合高營養環境的肌膚卻用了高營養化妝品其實用了也是白搭。1.油性皮膚不宜使用高營養護膚品油性皮膚的分泌的皮脂較多，會顯得油膩光亮，對外界的刺激不......

保養面部肌膚，除了要做好日常的保養工作，還需要適時的給自己的肌膚補充所需的營養元素，如此才能夠達到理想的保養效果！1、蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口......

白蘿蔔：中醫認爲，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。豌豆：《本草綱......

男人肌膚需要營養的補充，想要護膚要保證肌膚的營養物質，那麼吃什麼蔬菜對肌膚好呢？男人護膚有哪些需要注意的呢？不管何時，男士都要注意自己的外在形象是否達到標準了，只有這樣，別人纔會認爲你是一個有講究的人，纔會更願意去了......

熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。（1）多吃獼猴桃和肉皮皮膚在得不到充足睡......

西米的營養價值怎麼樣？西米常出現在夏天的甜品當中，因其爽口以及低熱量受到更多人的喜愛。西米有健脾,補肺,化痰的功效,還有治脾胃虛弱和消化不良的作用。下面我們來仔細瞭解西米的營養價值吧。西米的營養價值西米的營......

我們的肌膚需要充分的保養與護理，才能夠保持光滑白皙，因此，我們每天都會塗抹護膚水、乳液、面霜、面膜，一個都不少，單單這樣就足夠了嗎?NO，這些都是最基本的肌膚表面的保養，例如，美眉們塗抹護膚水、乳液，這些都作用在肌膚表面，......

爲了皮膚好，男人要多爲皮膚着想，瞭解皮膚最愛的食物最重要。以下就是吃了對皮膚好的10種食物。1、西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。2、胡......

我們都知道，吃好早餐，身體才能棒棒的，對於肌膚，我們也要採取同樣的態度。如果你忽略了肌膚的營養，小痘痘、斑斑點點等各種問題可是會在臉上舉牌抗議的！新鮮美味的水果，不僅帶給身體大量的營養能量，也是護膚美容方面的技術能手......

俗話說：瓜看皮色，人看膚色，一個人健康與否，從皮膚這面鏡子上就可略知端倪。健康無病的人因該是白裏透紅、光澤、豐腴而富有彈性。體弱多病、營養不良或失調的人皮膚不是蒼白無華就是黑暗油垢，且多皺、生斑、粗糙、無彈性。......

晚上，當我們睡着後，皮膚上的毛孔也張開了，自由地呼吸。同時，也渴望營養。那一個個張開的汗毛孔，便如同一張張嗷嗷待哺的嘴巴。這個時候給皮膚以營養，必將使皮膚充滿活力。否則，皮膚便會營養不良。這就是爲什麼許多人白天儘管......